Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 19:00 - 21:30 Terça-feira 06:15 - 20:30 Quarta-feira 19:00 - 21:30 Quinta-feira 09:00 - 20:30 Sexta-feira 06:30 - 21:30 Sábado 10:00 - 11:30

Estúdio Just Yoga - Paredes

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Estúdio Just Yoga - Paredes

Yoga | Pilates | Yoga aéreo | Meditação
www.justyoga.pt Eventos pontuais de desenvolvimento pessoal.

18/03/2026

Consultas de Medicina Tradicional Chinesa, a partir do dia 9 abril. Com Mariana Soares (não tem redes sociais 💪☺️)

🗓️Todas as quartas feiras, consultas das 8:30 às 18:30, no nosso estúdio.

📞 marcações:
Marta (Estúdio Just Yoga) - 961 641 268
Mariana (Terapeuta) - 913 249 055

Sabes o que é a Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?
A MTC é um sistema milenar, praticado em todo o mundo há mais de 5 mil anos, que olha para o corpo como um todo, promovendo o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. É a mais antiga das medicinas e a mais praticada ao longo da história da Humanidade.

Baseia-se em princípios como o Yin e Yang, a energia vital Qi e a harmonia dos meridianos.

Uma consulta de MTC pode incluir práticas como:
◾️Acupuntura
◾️Ventosaterapia
◾️Moxabustão
◾️Auriculoterapia
◾️Fitoterapia
◾️Massagem Tui Na
◾️Dietética
◾️Exercícios terapêuticos (Qi Gong e Tai Chi)

O objetivo? Restaurar o equilíbrio interno e prevenir doenças, promovendo-te saúde e bem-estar.

Na MTC, não tratamos apenas sintomas. O foco é sempre tratar a raiz do problema, de forma a ajudarmos o teu organismo a regenerar e a corrigir o desequilíbrio.

20/02/2026

Se gostas da sensação de poder voar e o desafio da gravidade, vem experimentar o Aerial Sling!
Um bom programa para o dia em que começa a primavera!!! 🏵️

Frequentemente descrito como uma combinação de yoga, exercício físico e artes circenses, permite-te dar asas à tua criatividade enquanto fortaleces o teu corpo e a tua mente, literalmente, “deixando-te sem chão”.

Vem descobrir o Aerial Sling neste workshop e desafiar-te a solo e em duplas, com dois combos especialmente criados para esta sessão.

O teu corpo e a tua mente vão adorar este desafio!

Com .rms93 professora de Yoga e Yoga Aéreo e praticante de Aerial Sling.

Inscrições no site www.justyoga.pt

09/02/2026

Querida comunidade,
Esperamos que estejam bem e em segurança.

Vejam os próximos eventos 🌚

✔️ YOGA BEBÉS: 22 fev às 11h00 com

✔️ COSMIC SOUNDS (Taças de Cristal): 27 fev às 21h21 com

✔️ YOGA RESTAURATIVO - 28 fev às 17h00

✔️ WORKSHOP ASTROYOGA com a Nani
(7 março e 11 abril)

Inscrições em www.justyoga.pt/eventos

Brevemente algumas novidades! 🐚

13/01/2026

𝙿𝚛ó𝚡𝚒𝚖𝚘𝚜 𝙴𝚟𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 →

▪️Jornada de AstroYoga .yoga - a partir de 17 janeiro
▪️Yoga Bebés - 18 janeiro
▪️Sound Healing - 30 janeiro
▪️Yoga Restaurativo - 31 Janeiro

Inscreve-te em www.justyoga.pt/eventos

Mais info:

📞 961 641 268
📩 estudiojustyoga@gmail.com

01/01/2026

Quando um ano novo começa, pode trazer um desconforto silencioso... O peso do que ficou por dizer, dos padrões que se repetiram, das escolhas adiadas como se houvesse sempre amanhã. O receio de voltar a ser igual.
No entanto existe também uma fantasia de que o ano novo vem resolver o que não foi sustentado!
Como se o novo ano que se inicia tivesse força própria!
Mas a mudança de ano por si só não resolve.
E o tempo vai mostrar-nos se há coerência entre o que desejamos e a forma como vivemos, dia após dia, semana após semana, mês após mês. Até terminar também este ano novamente. E assim sucessivamente.

Por isso, organizares o teu tempo é também organizares a tua vida.

Para além de desejares, de sonhares, coloca num papel, organiza o teu tempo, as tuas atividades, as tuas rotinas. Numa agenda, num calendário...
Começa já hoje.

Observa também o padrão de procrastinação da tua mente, de sabotagem, de mentira, de insegurança...

Não vais estar motivado todos os dias, nem entusiasmado. Vai haver dias que talvez tenhas que mudar ou fazer um pause.
Mas quando te propões, vais. Com flexibilidade e amorosidade. Sabendo que em algum momento vais ter dúvidas e talvez desviar-te do caminho, mas não desistir. E voltas.
A gostar de ti. A cuidar de ti. A ser bondoso com os outros. A ser empático. A agradecer a vida. A ver no outro um prolongamento de ti, de nós, do todo.

Assim como fazes numa meditação quando te distrais. Voltas as vezes que forem necessárias.
E neste hábito, a mente vai-se transformando e o caminho f**a mais leve. O caminho f**a mais fácil.

Vamos nessa?
Estamos aqui para te receber e ajudar-te a cuidares de ti!
Namaste! Feliz 2026 💫

29/12/2025

ℝ𝕖𝕥𝕚𝕣𝕠 ✧ 𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕖 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕔̧𝕒̃𝕠

3 dias de reconexão, clareza, descanso, presença e autoconhecimento.

∆ Vem viver esta experiência e cuidar de ti com mais presença, empatia e compaixão

📌 Santa Cruz, Movement & Nature House
Torres Vedras

🗓️ 13, 14 e 15 de março 2026

🧘‍♀️ organizadora do retiro e facilitadora das práticas e dinâmicas de grupo

👩‍🍳 alimentação Vegetariana (Consciente, Nutritiva e anti-inflamatória)
e Sound Healing (Taças de Cristal)

Nota: não precisas de ter experiência prévia em yoga ou meditação.

💁 VAGAS LIMITADAS

Mais informações
estudiojustyoga@gmail.com
961 641 268 (marta)

👉 Inscrição
Link na bio
www.justyoga.pt

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27/12/2025

Aula de Ashtanga Yoga cheia de gente maravilhosa! 🌺🎶🧘‍♀️✨
Aqui esteve quentinho! Ninguém sentiu frio! ☺️
A sala aqueceu, os corpos transpiraram, as mentes abrandaram e os corações estremeceram! 💚

Que lindo sítio aqui temos, de gente do bem que só quer bem!

Obrigada queridos alunos! Aos que estiveram, aos que já vieram e aos que hão-de vir!

Que possam estar bem!
Que possam viver em liberdade!
Que possam ter Paz!

Namaste!

27/12/2025

Já pensaste em iniciar a prática de yoga e/ou pilates a partir de 2 de janeiro?

✔️ Alteramos os nossos planos mensais para te dar mais flexibilidade e liberdade.
✔️ Podes realizar qualquer aula do horário, com exceção das turmas fixas (kids, Teens e Grávida)
✔️ Cada aluno passa a ter um número de aulas por mês e essas aulas podem ser usadas ao longo do mês, como preferir, de acordo com a sua agenda.

Para marcar uma aula experimental ou saberes as condições contacta-nos:

📞 961 641 268/ 968 176 834

📩 estudiojustyoga@gmail.com

21/12/2025

Concerto de Som
𝓣𝓪ç𝓪𝓼 𝓣𝓲𝓫𝓮𝓽𝓪𝓷𝓪𝓼 𝓮 𝓖𝓸𝓷𝓰𝓸𝓼

No próximo dia 27 de dezembro, sábado, às 21h00.

Depois dos convívio sociais habituais desta época, permite-te uma pausa.
Um encontro profundo com o som, a vibração e o silêncio interior.
As taças tibetanas e os gongos conduzem a uma viagem sonora que harmoniza corpo, mente e emoções, ajudando a aliviar tensões, reduzir o stress e restaurar o equilíbrio energético.

Com Virgínia Loureiro

Para reservares o teu lugar contacta com a Virgínia (911949721) ou envia-nos uma Mensagem Privada.

21/12/2025

Aproveitando o solstício de inverno e a energia da Lua Nova em Sagitário, expansiva, dinâmica e otimista, para ativar a manifestação dos nossos desejos, reunimo-nos em círculo para manifestar 2026.

Num tempo em que a natureza abranda e se recolhe, escolhemos fazer o mesmo: parar, respirar e escutar.
Este ritual foi um convite a olhar para dentro e a reconhecer aquilo que desejamos criar, cultivar e transformar no próximo ciclo: desejos alinhados com a nossa verdade e que dependem apenas de nós.

Entre respirações conscientes, silêncio e intenção, plantámos sementes para o ano que se aproxima.
Sabendo que manifestar não é controlar, mas confiar. Não é querer possuir mas caminhar com direção. Não é pedir, mas comprometer-se com o próprio caminho.

Que 2026 seja um ano vivido com mais presença, clareza e coerência. Alinhando a ação com o sentir e o pensar.

Que aquilo que foi semeado neste espaço encontre tempo, cuidado e ação para florescer 🌱

Estamos gratas a todas as pessoas que partilharam este ritual connosco 🤍 e a todas que gostariam de ter estado mas que não possível.
F**a a promessa de outros momentos em que ritualizamos juntos, com intenção, presença e boa energia.

Com carinho 🌙
Marta, Nani e Sofia

yogasofia.dias

18/12/2025

Somos os criadores da nossa própria história🪶

F**a aqui um convite para observares os teus hábitos diários com atenção.
Estão alinhados com a vida que tu desejas e visualizas para ti? ✨
Ou são apenas um hábito e estão a manter-te no mesmo lugar, a bloquear-te, a adormecer-te e a adiar uma mudança?

Estamos no comando da nossa vida, da nossa expansão. 🌕🤸
Vamos aproveitar esta energia da lua nova🌙 para trilharmos o nosso caminho com consciência.

Temos 3 vagas para o Ritual - Manifestar 2026, que é já este às 10h, com a .yoga e

Vê ainda os próximos eventos
WWW.JUSTYOGA.PT/EVENTOS

✨ Sound Healing e Meditação - 2 janeiro
✨ Caminhada na natureza - 11 janeiro
✨ Formação Yoga Aéreo - janeiro
✨ Jornada Astro Yoga - início Janeiro
✨ Retiro Yoga e Meditação em Santa Cruz - março

Mais informações
📞 961 641 268
📩 estudiojustyoga@gmail.com

Endereço

Travessa Conde Ferreira
Paredes

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	19:00 - 21:30
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Sexta-feira	06:30 - 21:30
Sábado	10:00 - 11:30

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Website

http://www.justyoga.pt/

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