Clube Chillout

Clube Chillout Rua Central de Gandra, nº 284, 4585-116, Gandra, Paredes

A definição “chilling” deriva da língua inglesa e utiliza-se para definir um estado de espírito relaxante e tranquilo. Após uma situação agitada, a necessidade de voltar à calma é essencial para o nosso equilíbrio físico e mental. O Chill Out é um clube que pretende isso mesmo, proporcionar um espaço de tempo onde cada um estará em pleno consigo mesmo.

25 de Abril é liberdade.Mas a liberdade não vive só na história.Vive nas escolhas que fazemos todos os dias.No corpo que...
25/04/2026

25 de Abril é liberdade.
Mas a liberdade não vive só na história.
Vive nas escolhas que fazemos todos os dias.
No corpo que cuidamos.
Na forma como nos movemos.
No Chillout, acreditamos nisso.
Liberdade também é ter tempo para cuidares de ti !

Viva o 25 de Abril

📅 25 de abril (feriado)Estamos abertos das 9h às 13h, com as aulas habituais.⚠️ Exceção: a aula de Yoga será às 11h30 (...
23/04/2026

📅 25 de abril (feriado)

Estamos abertos das 9h às 13h, com as aulas habituais.

⚠️ Exceção: a aula de Yoga será às 11h30 (em vez das 11h).

Aparece! 🧘‍♀️

O ciclo de celebrações dos 20 anos do Chill Out terminou em grande, com uma Masterclass de Pilates cheia de energia e ca...
24/03/2026

O ciclo de celebrações dos 20 anos do Chill Out terminou em grande, com uma Masterclass de Pilates cheia de energia e casa cheia!

Foram 20 anos de dedicação, evolução e carinho por todos os que caminham connosco. Esta etapa f**a marcada na nossa história, mas o caminho continua com a mesma energia, a mesma paixão e muitos momentos ainda por viver. 💪

Sempre tiveste curiosidade, mas achas que “não és flexível” ou que o yoga “não é para ti”? 🧘‍♀️Esta aula é mesmo para co...
20/03/2026

Sempre tiveste curiosidade, mas achas que “não és flexível” ou que o yoga “não é para ti”? 🧘‍♀️

Esta aula é mesmo para começares do zero! 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗜𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 é uma prática simples e guiada, onde vamos aprender o básico: respiração, posturas essenciais, adaptações e como te sentires seguro no tapete.

Um primeiro contacto descontraído, sem pressas e sem julgamentos, perfeito para quem quer ganhar mobilidade, aliviar stress e sentir-se melhor no dia-a-dia.

Garante o teu lugar!
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Nesta aula cheia de ritmo, movimento e boa disposição vamos trabalhar a resistência, a coordenação e o treino cardiovasc...
19/03/2026

Nesta aula cheia de ritmo, movimento e boa disposição vamos trabalhar a resistência, a coordenação e o treino cardiovascular através de 𝗰𝗼𝗿𝗲𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶́𝘃𝗲𝗶𝘀 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝗻𝗶́𝘃𝗲𝗶𝘀.

É uma oportunidade para mexer o corpo, libertar o stress e sentir a energia do grupo! Não é preciso experiência, só vontade de dançar. 😁

Garante o teu lugar:
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Para fechar em grande as comemorações dos 20 anos do Chill Out, chega a última masterclass deste ciclo especial e promet...
18/03/2026

Para fechar em grande as comemorações dos 20 anos do Chill Out, chega a última masterclass deste ciclo especial e promete muita energia! 💪

Prepara-te para uma Masterclass de Pilates no Pavilhão Gimnodesportivo do Centro Escolar de Gandra, conduzida pelos professores Isabel, Susana, André e Hélder, numa aula pensada para celebrar duas décadas de movimento, superação e comunidade.

E para tornar esta celebração ainda mais especial, todos os participantes recebem uma t-shirt exclusiva do 20.º aniversário do Chill Out. 🎂

Garante já o teu lugar:
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No Dia do Pai, celebra-se da melhor forma: em movimento e em conjunto! 🏃Partilha um momento especial com o teu filho/a n...
16/03/2026

No Dia do Pai, celebra-se da melhor forma: em movimento e em conjunto! 🏃

Partilha um momento especial com o teu filho/a numa aula de Pilates pensada para pais e filhos, onde não vão faltar movimento, boa disposição e muita cumplicidade. Uma experiência diferente para fortalecer o corpo, mas sobretudo a vossa ligação.

Inscrevam-se através do 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗻𝗮 𝗯𝗶𝗼 e celebrem este dia de forma saudável, divertida e memorável. 🧡

O 𝗠𝗶𝗻𝗶 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 trouxe intensidade, energia e muita superação.🔥Entre burpees, farmer carry, remo, thrusters e battle rope, ...
16/03/2026

O 𝗠𝗶𝗻𝗶 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 trouxe intensidade, energia e muita superação.🔥

Entre burpees, farmer carry, remo, thrusters e battle rope, cada participante enfrentou o circuito com determinação e vontade de dar o seu melhor.

Parabéns a todos os que aceitaram o desafio e aos três primeiros classif**ados que conquistaram o pódio. 🏆

O 𝗠𝗶𝗻𝗶 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 está a chegar e vai pôr à prova força, resistência e determinação.Prepara-te para enfrentar um circuito com...
11/03/2026

O 𝗠𝗶𝗻𝗶 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 está a chegar e vai pôr à prova força, resistência e determinação.

Prepara-te para enfrentar um circuito composto por:
🔥 Burpees
💪 Farmer Carry
🚣 Remo
🏋️ Thruster com Halteres
🌪 Battle Rope

Cinco exercícios, muita energia e um objetivo comum: superar os próprios limites.

E porque o esforço merece recompensa, teremos prémios para os três primeiros classif**ados:

🥇 1.º lugar | Oferta de 1 mensalidade
🥈 2.º lugar | Oferta de 1 s**o de Creatina
🥉 3.º lugar | Oferta de 1 T-shirt Chill Out

Aceitas o desafio? 😉

Falar de saúde feminina é falar de mudança, equilíbrio e adaptação ao longo das várias fases da vida.No workshop de Meta...
09/03/2026

Falar de saúde feminina é falar de mudança, equilíbrio e adaptação ao longo das várias fases da vida.

No workshop de Metabolismo Feminino houve espaço para partilha, aprendizagem e esclarecimento de dúvidas sobre a forma como as variações hormonais influenciam o corpo da mulher desde a energia e o apetite até à forma como treinamos, recuperamos e cuidamos da nossa saúde.

Foi um momento de reflexão e de maior consciência sobre como a alimentação, o estilo de vida e o treino podem trabalhar juntos para promover mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia. 💜

Hoje a aula foi dedicada ao feminino.Àquela força silenciosa que não precisa de adornos,nem de máscaras, nem de artifíci...
08/03/2026

Hoje a aula foi dedicada ao feminino.

Àquela força silenciosa que não precisa de adornos,nem de máscaras, nem de artifícios.
A força que nasce da autoestima,
da confiança no próprio corpo,
da sensualidade natural que vive em cada mulher.

Hoje dançámos.
Mas mais do que dançar, libertámo-nos.
De expectativas, de julgamentos, de tudo aquilo que tantas vezes nos faz esquecer quem somos.

No Chillout, celebrámos o Dia Internacional da Mulher da forma mais bonita:
com movimento, com alegria, com mulheres que tiveram a coragem de simplesmente ser.

Com saltos altos, sapatilhas ou pés descalços, pouco importa.

Porque quando uma mulher se sente bem na própria pele,
o mundo inteiro sente essa força.

Sejam sempre vocês.
E levem essa energia para conquistar o mundo.

Endereço

R. Central De Gandra, 284
Paredes
4585-116

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 22:00
Terça-feira 07:30 - 22:00
Quarta-feira 07:30 - 22:00
Quinta-feira 07:30 - 22:00
Sexta-feira 07:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351915355050

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