Eduardo Merino

05/02/2026

Ui !!!

04/02/2026

Epicondilite?

Sempre que um tendão sofre, há um sistema complexo que funde músculos, nervos, artérias, fáscias e articulações a ser muito bem interpretado.

Uma coisa é certa, o tendão gosta de ser moldado e esticado. Os seus músculos precisam de força e o toque conforta e motiva.

Nada como usar todas estas ferramentas para ajudar a pessoa.

03/02/2026

Estes 2 dão cabo da tua cabeça

Estes 2 meninos fazem parte de uma rede muscular que além de poderem promover alterações locais na limitação da função e dor, podem dar dor referida desde o olho, cabeça até ao fundo da escápula.

31/01/2026

“ Ai credo…”

“ Eu já tinha ouvido isto, mas assim ao vivo é outra coisa…”

31/01/2026

Facilitamos Momento

30/01/2026

A Neurologia e a Musculoesquelética casaram-se ❤️

29/01/2026

Manual Therapy Went Crazy

28/01/2026

Faz assim a TENS numa dor Lombar

Podemos utilizar as mesmas ferramentas, de formas diferentes, melhorando a sua eficiência e tudo isto baseado na mais recente evidência.

Associamos desta forma 2 mecanismos sensoriais : bottom-up (do periférico para central ) e top-down ( do central para o periférico)

Pelo lado bottom-up, o estímulo sensorial cutâneo fornecido pela TENS (tipicamente em perfil analgésico, com intensidade forte mas confortável) aumenta a aferência não nociceptiva e contribui para “filtrar” a entrada nociceptiva, reduzindo a excitabilidade do sistema e a perceção de ameaça. Isto cria uma janela de maior tolerância para mobilizar e educar a região lombar de forma segura.

Pelo lado top-down, associo a TENS a movimento consciente: mobilidade em amplitude tolerada, padrões motores simples e tarefas funcionais com foco na qualidade e também deslizamento de estruturas. Esta participação ativa reforça mecanismos centrais de controlo, melhora a autoeficácia e principalmente educa a pessoa na sua condição.
Em conjunto, a TENS fornece um estímulo periférico que ajuda a regular a entrada sensorial, enquanto a consciência de movimento promove um ajustamento central do sistema de dor. O resultado pretendido não é apenas menos dor, mas mais capacidade de movimento com confiança e retorno progressivo à função.

27/01/2026

He & She

A beleza do movimento que flui e se adapta a todos os corpos. Ele ou Ela? Todos 🔥

25/01/2026

24/01/2026

Sistemas de Movimento: Lombar

Uma orquestra de movimento, terapia manual, tomada de consciência, educação, motivação, exposição gradual e facilitação de padrões de movimento.

Uma sinfonia neurofisiológica que modela a dor, motiva e educa o movimento.

Uma intervenção dinâmica, não dolorosa e altamente adaptativa.

23/01/2026

Aos 47 anos treino 3x futsal por semana porque… não treino só futsal por semana

▪️ o nosso envelhecimento acontece. É um facto. E a racionalidade sobre o tema para mim é sempre a melhor educação que podemos ter
▪️o envelhecimento obriga a uma maior responsabilidade sobre o nosso estilo de vida e principalmente pelas nossas tarefas
▪️durante 12 anos joguei futsal federado, depois tive 10 anos dedicado ao Trailrunning e agora voltei ao futsal
▪️sabia perfeitamente que não podia ser como antes, pois o corpo mudou e levou a porrada necessária para as tarefas
▪️treinar uma modalidade não é só treinar a modalidade. Temos de treinar as competências físicas que permitam o corpo estar preparado para aquela modalidade
▪️faço 3 treinos de futsal, 3 de força e 1 corrida em monte
▪️além disso o controlo do estilo de vida é essencial
▪️tudo isto não faz milagres, diminui é a probabilidade de a coisa correr mal e se correr, o tombo ser menor e nós estarmos mais preparados para voltarmos à luta