Várias Especialidades Médicas e serviços de Estética. Medicina Geral, Osteopatia e Formação. GPS:
A “Dr. Merino Clínica Médica” actua desde 2000, nas áreas da Saúde, Estética e Formação. Com uma equipa de 24 especialistas, dispomos de consultório em Paredes e uma Unidade Móvel. A nossa equipa é constituída por técnicos oriundos de diferentes percursos profissionais e académicos, estando dotada de ferramentas únicas para avaliação e tratamento daqueles que confiam a sua saúde às nossas mãos. A
partir do momento em que o utente entra nos nossos consultórios é acompanhado no sentido único de aumentar os padrões máximos da sua performance.
26/08/2025
Fissuras no Calcanhar: Mais do que estética!
As fissuras no calcanhar são comuns no verão, mas atenção: não são apenas
um problema estético. Quando profundas, podem doer e até infecionar.
O nosso podologista, Hélder Neves, explica o que as pode causar:
- Pele ressequida pela areia, sol e calor
– Uso de chinelos e sandálias por longos períodos
– Falta de hidratação adequada
Como prevenir e tratar:
✔️ Hidrata os pés todos os dias, de preferência à noite
✔️ Evitar polir os pés em casa – pode piorar a situação
✔️ Usa calçado com suporte para o calcanhar
✔️ Em casos graves, procura um podologista
Cuida bem dos teus pés — eles sustentam o teu verão!
Dúvidas? Marque uma consulta connosco, temos profissionais apto a ajudar.
🌍 Dr. Merino Clínica Médica - Paredes
📞 +351 255 784 612
📱 +351 917 778 690
📨 clinica@eduardomerino.pt
18/08/2025
Estamos em plena época de 𝗙𝗜𝗚𝗢𝗦, e o nosso nutricionista, Sérgio Silva, deixa, aqui, uma sugestão diferente para aproveitar esta fruta deliciosa.
🥞 𝗣𝗔𝗡𝗤𝗨𝗘𝗖𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗜𝗚𝗢𝗦 🥞
𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
3 colheres de sopa de farinha de espelta
1 ovo inteiro
50ml de claras de ovo
3 figos maduros
𝗖𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝘇:
Triturar tudo num liquificador e levar á frigideira anti aderente.
Nota:
Se gostar pode polvilhar com um pouco de canela em pó e decorar com figos.
O nosso podologista, Helder Neves, alerta para os Cuidados a ter com o Pé Diabético no Verão
Pessoas com diabetes precisam de cuidados redobrados nos pés,
principalmente no verão, quando o risco de cortes, bolhas e infeções aumenta.
Evita ao máximo:
– Caminhar descalço (mesmo em casa ou na praia)
– Expor os pés diretamente ao sol
– Usar calçado novo por longos períodos
Cuidados essenciais:
✔️ Inspeciona os pés todos os dias (ou pede ajuda)
✔️ Hidrata, mas evita aplicar creme entre os dedos
✔️ Usa meias sem costura e calçado confortável
✔️ Marca consultas regulares com podologista
O calor exige atenção extra. Prevenir é sempre o melhor caminho!
Em caso de dúvida, procure um podologista. Temos especialistas que o podem ajudar.
A prevenção começa com o cuidado diário!
Este verão, brilhe com confiança, com o 𝗦𝘂𝗻 𝗕𝗶𝗼 𝗧𝗮𝗻, o tratamento disponível na Dr. Merino Clínica Médica, que vai realçar o seu bronzeado e fazer com que aproveite cada momento com uma pele radiante e bem cuidada.
Com um principio ativo 100% natural, é um tratamento diferenciador recomendado por médicos e dermatologistas, que confere à pele:
À base de ingredientes vegetais e sem radiação UV, prepara, intensifica e permite um bronzeado na sua pele todo o ano.
Contacte-nos e descubra tudo o que o Sun Bio Tan pode fazer por si.
📣Formação Terapia Manual nos dias 15 e 16 de novembro de 2025, Paredes
Esta formação tem como objetivo dotar os fisioterapeutas de estratégias clínicas baseadas na terapia manual, com forte componente prática e reflexiva. Aborda a neurofisiologia do toque terapêutico, a evolução do movimento humano e diversas técnicas passivas adaptadas às necessidades do corpo. Destaca-se pela abordagem criativa e inovadora, integrando mobilidade ativa, consciência corporal e estímulos sensoriais. Visa proporcionar uma experiência enriquecedora que valorize a prática profissional.
A hipertensão arterial é uma das doenças crónicas mais prevalentes em Portugal e no mundo. Trata-se de uma condição silenciosa, cujas manifestações clínicas tendem a surgir em fases mais avançadas, frequentemente associadas a eventos cardiovasculares graves.
O tratamento farmacológico continua a ser o principal meio de controlo da pressão arterial, porém, a literatura científica tem demonstrado que o exercício físico pode atuar como terapia coadjuvante, promovendo reduções clinicamente significativas da pressão arterial. Em alguns casos, é possível até reduzir ou suspender a medicação — sempre sob supervisão médica.
⚠ Recomendações do nossos fisiologista, Pedro Monteiro:
• Avaliação médica prévia: indispensável antes de iniciar qualquer programa de exercício.
• Monitorização da frequência cardíaca: idealmente com cardiofrequencímetro ou smartwatch.
• Evitar mudanças bruscas de posição da cabeça e do corpo.
• Não realizar a manobra de Valsalva (prender a respiração durante o esforço).
• Atenção aos efeitos adversos da medicação durante o treino.
• Início gradual da atividade, com progressão leve a moderada.
• Respeitar a fase de retorno à calma, devido ao efeito hipotensor pós-exercício.
O acompanhamento por um Fisiologista do Exercício é essencial para garantir segurança, eficácia e personalização no planeamento do treino.
Cuide da sua saúde com responsabilidade. O exercício é uma poderosa ferramenta terapêutica — quando bem orientado.
Dúvidas? Marque uma consulta connosco, temos profissionais apto a ajudar.
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29/07/2025
Este verão, brilhe com confiança, com o 𝗦𝘂𝗻 𝗕𝗶𝗼 𝗧𝗮𝗻, o tratamento disponível na Dr. Merino Clínica Médica, que vai realçar o seu bronzeado e fazer com que aproveite cada momento com uma pele radiante e bem cuidada.
Com um principio ativo 100% natural, é um tratamento diferenciador recomendado por médicos e dermatologistas, que confere à pele:
A melancia 🍉é uma fruta com elevada quantidade de água e poucas calorias, uma excelente forma de se hidratar e de pôr o seu corpo a funcionar!
Se já gostava desta fruta, descubra seus benefícios e fique ainda mais fã:
🍉Ajuda a emagrecer
🍉Possui apenas 30kcal por 100gr
🍉Ajuda a hidratar o corpo (94% é agua)
🍉saciante que reduz a fome
🍉Combate a retenção de líquidos (inchaço)
🍉Rica em vitaminas e minerais
🍉Ideal para sobremesas ou acompanhamentos de lanches
🍉Pode ser consumida por diabéticos
👉DICAS:
- consuma-a sempre fresca
- se gostar de canela em pó, pode e deve polvilhar para ajudar a saciar ainda mais
🍉🍉QUEM É FÃ DE MELANCIA? 🍉🍉
By Dr. Sérgio Silva, nutricionista
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21/07/2025
CUIDADOS DE VERÃO COM OS PÉS 🦶☀️
No verão, os pés ficam mais expostos e vulneráveis a agressões externas como o calor, areia, sol e humidade.
O nosso podologista, Hélder Neves, partilha 3 cuidados essenciais para mantê-los saudáveis:
1. Hidratação é fundamental
A pele dos pés tende a ressecar no calor. Use cremes específicos para os pés, de preferência à noite, para evitar fissuras e asperezas.
2. Proteção solar também é para os pés
Não se esqueça de aplicar protetor solar no peito do pé e calcanhares. Essas áreas também sofrem com os raios UV e podem queimar facilmente.
3. Escolha calçado adequado
Prefira sandálias anatómicas, que deixem o pé respirar, mas que ofereçam suporte e proteção. Evite caminhar descalço em locais públicos para prevenir micoses.
Dica extra: Se notar alterações nas unhas ou na pele, procure um podologista.
A prevenção começa com o cuidado diário!
Este verão, brilhe com confiança, com o 𝗦𝘂𝗻 𝗕𝗶𝗼 𝗧𝗮𝗻, o tratamento disponível na Dr. Merino Clínica Médica, que vai realçar o seu bronzeado e fazer com que aproveite cada momento com uma pele radiante e bem cuidada.
Com um principio ativo 100% natural, é um tratamento diferenciador recomendado por médicos e dermatologistas, que confere à pele:
☀️um cuidado antienvelhecimento profundo,
☀️forte poder hidratante,
☀️antirrugas
☀️anticelulitico
☀️refirmante
☀️tonificante
☀️bronzeamento saudável.
À base de ingredientes vegetais e sem radiação UV, prepara, intensifica e permite um bronzeado na sua pele todo o ano.
Contacte-nos e descubra tudo o que o Sun Bio Tan pode fazer por si.
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16/07/2025
O papel do Exercício Físico na Diabetes Mellitus, o nosso fisiologista do desporto, Pedro Monteiro, explica.
Diabetes em Portugal: um desafio crescente para a saúde pública.
A Sociedade Portuguesa de Diabetologia estimou, em 2023, que 14.1% da população entre os 20 e os 79 anos tem diabetes — cerca de 1.1 milhões de pessoas. Este número tem vindo a aumentar, o que pressiona o sistema de saúde e representa custos superiores a 500 milhões €/ano.
A maioria dos casos é de Diabetes Tipo 2 (DMT2), associada a envelhecimento, inatividade física, excesso de peso e maus hábitos alimentares. A boa notícia? O exercício físico é um dos pilares na prevenção e controlo da DMT2.
Recomendações atuais:
✅ 150 min/semana de exercício aeróbio moderado (pelo menos 3x/semana)
✅ + 2 sessões semanais de treino de força
✅ Se possível, incluir 90 min/semana de atividade vigorosa
O exercício melhora a ação da insulina, ajuda no controlo da glicemia, colesterol e ainda melhora a qualidade de vida!
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A “Dr. Merino Clínica Médica” actua desde 2000, nas áreas da Saúde, Estética e Formação.
Com uma equipa de 24 especialistas, no nosso consultório em Paredes.
A nossa equipa é constituída por técnicos oriundos de diferentes percursos profissionais e académicos, estando dotada de ferramentas únicas para avaliação e tratamento daqueles que confiam a sua saúde às nossas mãos.
A partir do momento em que o utente entra nos nossos consultórios é acompanhado no sentido único de aumentar os padrões máximos da sua performance.
De segunda a sexta das 8:30 ás 21h
Sábados, das 8:30 às 20h
A Terapia de Impacto Vibracional (TIV) é uma ferramenta terapêutica para aplicação em Fisioterapia, nascida da necessidade sentida por vários profissionais da área de possuírem um dispositivo versátil, leve, confortável mas suficientemente robusto para promover impacto e vibração.
A TIV foi criada e desenvolvida pelo Dr. Eduardo Merino. Licenciado em Fisioterapia; Mestrado em Psicologia; Osteopata; COE Dr. Merino Clínica Médica; Docente Universitário e criador do conceito “Reprogramação Dinâmica de Movimento”.
A Terapia Manual Avançada surge como uma evolução de 14 anos de aprendizagens e partilha de conhecimentos. Uma formação carismática, caracterizada pelo desenvolvimento de um modelo clínico único, inovador e com sucesso. Esta é uma formação que pretende fundir um conceito e imiscuí-lo à realidade de cada sujeito que o aprende. Pretende mudar ideias, potenciar projetos, dar-lhes vida e colocá-los em prática.
Temáticas abordadas: Avaliação clínica e patologia; Biologia dos sintomas; Engrama mental e cognição; Interpretação da dor. Revisão antropológica e embriológica; Avaliação articular e funcional; Terapia Manual na resolução de alterações músculo esqueléticas; Terapia Miofascial; Técnicas invasivas nas disfunções Miofascial; Sistema Nervoso Neurovegetativo e a homeostasia; Terapia Crânio Mandíbular.
A Reprogramação Dinâmica de Movimento é um conceito registado e desenvolvido na Dr. Merino Clínica Médica. O objetivo máximo é desenvolver e potenciar o rendimento dos atletas de alta competição.
Conceito desenvolvido pela Dr. Merino Clínica Médica para, durante as provas de Trail mais exigentes, quando um atleta circula nas zonas mais difíceis, em que não há qualquer outro tipo de apoio, a equipa Safety Runner, equipada com material de primeiros socorros, água, géis energéticos, socorrer atletas em dificuldades.
