Marina Ferreira Silva • Psicologia & Saúde Mental

Marina Ferreira Silva • Psicologia & Saúde Mental • 𝗦𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝘂𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗮-𝘀𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗵𝗶𝗱𝗼 •
ᴀ ᴘʀᴏᴍᴏᴠᴇʀ ᴀ ᴍᴜᴅᴀɴçᴀ ᴛᴏᴅᴏs ᴏs ᴅɪᴀs! 🧭🐛🦋 Está é também a sua casa! Até breve!

Onde queremos que seja acolhido/a e compreendido/a. Onde queremos que, com motivação, acione gatilhos de mudança. Onde queremos que se sinta, só e apenas, você mesmo/a.

Journaling & Pintura com o .pt 🌱✨Uma manhã transformadora, na qual nos permitimos explorar uma perspetiva tão bonita sob...
04/11/2025

Journaling & Pintura com o .pt 🌱✨

Uma manhã transformadora, na qual nos permitimos explorar uma perspetiva tão bonita sobre vulnerabilidade, verdade e autenticidade.
Foram horas de emoções, de partilhas sinceras e de coragem.
Coragem para sentir.

Tão, tão bom .pt e até já!

Quem seria se não tivesse medo do que pensam de si?Se não tivéssemos medo do que os outros pensam de nós, talvez nos tor...
04/11/2025

Quem seria se não tivesse medo do que pensam de si?

Se não tivéssemos medo do que os outros pensam de nós, talvez nos tornássemos versões mais autênticas, ousadas e livres.

O medo do julgamento, tantas vezes, molda silenciosamente as nossas escolhas: o que dizemos, como nos vestimos, os sonhos que perseguimos e que nos impedimos de realizar.

Quem seria? Quem seria se não carregasse esse peso?

Reflitamos! 🫡

03/11/2025

Mergulhámos no journaling, na pintura, e no que significa realmente olharmos para dentro.

No ar a questão: Quem seríamos se não tivesse medo do que pensam de nós?

Obrigada a todas as participantes, a todas as mulheres que estiveram presentes. Obrigada por confiarem, por se abrirem, por se permitem sentir.

Obrigada .pt, é sempre um honra, vivemos uma manhã tão bonita!

F**a um breve registo! ✨🦋

Para que haja uma adaptação saudável e natural, é bom que os pais ajudem a criança mais velha a preparar-se para toda a ...
31/10/2025

Para que haja uma adaptação saudável e natural, é bom que os pais ajudem a criança mais velha a preparar-se para toda a mudança que é o nascimento de um irmão.

Nas bancas com o Jornal O Paredense

Crescemos e somos educados a corresponder às expectativas, a agradar aos outros, a dar e a doar-nos. Ninguém nos ensinou...
27/10/2025

Crescemos e somos educados a corresponder às expectativas, a agradar aos outros, a dar e a doar-nos.
Ninguém nos ensinou a olhar para dentro com carinho, a reconhecer o nosso próprio valor, a sermos gentis connosco.
Gostar de nós mesmos é uma lição que chega tarde e que, quase sempre, temos de aprender sozinhos, entre feridas, silêncios e recomeços.

𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙤 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙢𝙤𝙨, 𝙩𝙪𝙙𝙤 𝙢𝙪𝙙𝙖!

O amor-próprio é uma viagem de autodescoberta, uma alquimia interna onde cada gesto de autocuidado é uma poção mágica que nutre a alma.

É a rega do nosso jardim interior, permitindo que o autorespeito e a autovalorização floresçam.

Já aprendeu a ser casa para si próprio? 🧭🌱

Lembrete de uma coragem bonita! 🌿🧭
21/10/2025

Lembrete de uma coragem bonita! 🌿🧭

Fome ou vazio emocional?Utilizamos o ato de comer para gerirmos as nossas emoções?Nas bancas, Jornal O Paredense
16/10/2025

Fome ou vazio emocional?
Utilizamos o ato de comer para gerirmos as nossas emoções?

Nas bancas, Jornal O Paredense

22 cartas super especiais, ilustradas a aguarela, cheias de cor e magia! Um ferramenta que pode ser usada por Pais, Educ...
10/10/2025

22 cartas super especiais, ilustradas a aguarela, cheias de cor e magia!

Um ferramenta que pode ser usada por Pais, Educadores e Profissionais de Saúde Mental, em casa, na escola ou em contexto terapêutico.

~ estão disponíveis para poderem adquirir! 💛🦋

Dia Mundial da Saúde Mental | 2025

Eu sou mil e uma coisas! E não sou igual todos os dias…Às vezes sou tão sorridente como o Sol.É brilhante como a Lua. No...
10/10/2025

Eu sou mil e uma coisas!
E não sou igual todos os dias…

Às vezes sou tão sorridente como o Sol.
É brilhante como a Lua.

Noutras situações preciso de ser forte como um Leão.
Mas na maior parte das vezes sou doce como o Mel…

Dia Mundial da Saúde Mental | 2025

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, é com entusiasmo que apresentamos as nossas cartas super especiais: ilustradas a agua...
10/10/2025

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, é com entusiasmo que apresentamos as nossas cartas super especiais: ilustradas a aguarela, cheias de cor, magia… e afirmações positivas.

Cada carta contém uma auto-afirmação positiva pensada especialmente para crianças, ajudando-as a cultivar a autoestima, a confiança e o bem-estar emocional desde cedo.

As ilustrações delicadas são da talentosa Inês, da .i

É uma ferramenta que pode ser usada por Pais, Educadores e Profissionais de Saúde Mental, em casa, na escola ou em contexto terapêutico.

Celebremos!

~ estão disponíveis para poderem adquirir! 💛🦋

Caminhos da Maternidade, sob o tema Depressão Pós-Parto, em Lousada. Uma oportunidade valiosa para refletirmos, partilha...
09/10/2025

Caminhos da Maternidade, sob o tema Depressão Pós-Parto, em Lousada.

Uma oportunidade valiosa para refletirmos, partilharmos e esclarecermos dúvidas sobre esta fase bonita, porém desafiante, da vida da mulher e da família.

Obrigada pelo honroso convite, que muito nos emocionou .lousada

~ um registo pela lente da

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Coragem para o passo em frente!

Se está a ler esta página é porque provavelmente está a ponderar recorrer à ajuda de um(a) Psicólogo(a) para trabalhar alguma situação que o(a) incomoda. Não sendo uma tarefa fácil, desde já o(a) felicito. Ofereço-lhe um espaço seguro, tranquilo e confidencial e um tempo de escuta ativa sem juízos de valor; e convido-o(a) a explorar os seus sentimentos e pensamentos, com vista a um melhor entendimento do seu funcionamento mental e à consequente resolução dos seus conflitos internos. Proponho-me a ajuda-lo(a) a tornar-se consciente de seus recursos e do seu potencial de forma a reencontrar o seu equilíbrio psíquico; e a acompanha-lo(a) nos seus momentos de dúvida, crise ou luto, mas também na sua vontade de mudança e de autoconhecimento.

Seja muito bem-vindo(a)!

A Diretora Clínica e Psicóloga, Marina Ferreira Silva