Marina Ferreira Silva • Psicologia & Saúde Mental

Marina Ferreira Silva • Psicologia & Saúde Mental • 𝗦𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝘂𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗮-𝘀𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗵𝗶𝗱𝗼 •
ᴀ ᴘʀᴏᴍᴏᴠᴇʀ ᴀ ᴍᴜᴅᴀɴçᴀ ᴛᴏᴅᴏs ᴏs ᴅɪᴀs! 🧭🐛🦋 Está é também a sua casa! Até breve!

Onde queremos que seja acolhido/a e compreendido/a. Onde queremos que, com motivação, acione gatilhos de mudança. Onde queremos que se sinta, só e apenas, você mesmo/a.

Vamos escolher como dançar enquanto ele gira? 🧭🌱
14/08/2025

Vamos escolher como dançar enquanto ele gira? 🧭🌱

Nos detalhes mora o que sentimos.Há alguns dias, recebemos uma mensagem que, como um bálsamo, ressoou no nosso íntimo.Vi...
01/08/2025

Nos detalhes mora o que sentimos.

Há alguns dias, recebemos uma mensagem que, como um bálsamo, ressoou no nosso íntimo.

Vivemos à espera de grandes gestos, declarações, provas irrefutáveis de amor, de cuidado ou de dor. Mas, na maioria das vezes, as emoções sussurram nos detalhes, nos pequenos sinais, nas entrelinhas. Quando ouvimos um “está tudo bem” e, intuindo que não está, ficamos, escutamos, dá-mo-nos.

É nesses detalhes que se revela o traço mais autêntico do afeto: a empatia refinada, que não passa pelo filtro da lógica e que, por ser cada vez mais rara, se torna ainda mais valiosa.

A Psicologia mostra-nos que os vínculos afetivos mais sólidos não se constroem a partir de momentos extraordinários, mas, sim, pela constância dos pequenos gestos.

Daniel Kahneman, Psicólogo e Prémio Nobel, demonstrou que a nossa memória emocional é moldada, sobretudo, pelos detalhes significativos e repetidos do dia a dia, muito mais do que por grandes acontecimentos.

Por isso, o convite é simples, mas profundo: prestem atenção aos detalhes.
À palavra que falta. Ao tom com que se diz “não é nada”. Ao silêncio que se prolonga.

Não é preciso dizer muito. É no aparentemente pequeno que mora o que realmente importa.

36 anos.13 deles de profunda entrega à profissão que me completa.Sigo apaixonada por escutar silêncios, acolher dores e ...
18/07/2025

36 anos.

13 deles de profunda entrega à profissão que me completa.
Sigo apaixonada por escutar silêncios, acolher dores e transformar caminhos.

Obrigada por estarem desse lado. ✨🦋

Vamos imaginar: Desliga o telefone.Desconecta-se da internet. Durante uma semana completa, desaparece sem aviso prévio.N...
17/07/2025

Vamos imaginar:

Desliga o telefone.
Desconecta-se da internet. Durante uma semana completa, desaparece sem aviso prévio.
Não manda mensagens, não responde a chamadas, não aparece nas redes sociais. Silencia-se completamente.

Quem sentirá a sua ausência, quem atravessará o silêncio para entender o que aconteceu?

Quem vai sentir a sua falta sem uma notificação para lembrar?
Quem, num mundo onde todos estão sempre ocupados, vai encontrar tempo para perguntar como está?

A resposta pode ser amarga!

Vivemos tempos barulhentos, cercados por notificações que mascaram a solidão. As mensagens que pipocam nos nossos telemóveis dão-nos a falsa sensação de que somos importantes, necessários, amados. Mas será que somos? Ou será que essas interações são apenas reflexos automáticos, ecos de uma conexão superficial que não resistiria à ausência de um sinal?

A maioria das pessoas vive num ciclo de urgência, onde a ausência é uma pausa conveniente, e não uma preocupação.

Se a resposta a esta questão for uma, duas pessoas, talvez, sentiriam a minha falta, sorria!

A vida não é um espetáculo para a audiência, é uma obra-prima para aqueles que realmente a entendem, para aqueles que vivem os laços em profundidade, para aqueles que fazem uma leitura do seu silêncio como quem decifra uma carta secreta.

E já passaram mais de seis meses de 2025…

Sim, leu bem! As nossas crianças e jovens percorrem, em média, o equivalente a dois quilómetros de distância por dia…com...
10/07/2025

Sim, leu bem!

As nossas crianças e jovens percorrem, em média, o equivalente a dois quilómetros de distância por dia…com o dedo.
E por isso, talvez, talvez seja tempo de recuperar o valor da relação pele a pele.

Jornal O Paredense

04/07/2025

‘Quando se gosta de alguém, ouvimos sempre o telefone, a campainha da porta, lemos sempre a mensagem que nos deixaram no vidro embaciado do carro, desse Inverno rigoroso.

Quando se gosta de alguém - e estou a escrever para os que gostam - vamos para o local do acidente com a carta amigável, vamos ter com ela ao corredor do hospital ver como estão os pais, chamamos os bombeiros para abrirem a porta, mas nada, nada nos impede de estar juntos, porque nada nem ninguém é mais importante do que nós.’

‘Ninguém Disse que Iria Ser Fácil’ - um livro de crónicas, com 50 reflexões mais ou menos sérias sobre o amor e outras coisas que a vida nos vai ensinando.

Um demonstração perfeita do espírito crítico e do pensamento original de Fernando Alvim, que toca as principais dimensões da humanidade, e ainda outras mais, com especial enfoque no tema do amor.

Levantamos o véu e deixamos a sugestão!

Regra dos 5 C’s! O “colo”, como símbolo de afeto, acolhimento e cuidado, tem um poder de cura imenso, especialmente para...
30/06/2025

Regra dos 5 C’s!

O “colo”, como símbolo de afeto, acolhimento e cuidado, tem um poder de cura imenso, especialmente para quem está emocionalmente exausto.
Transcende o gesto físico e transforma-se num espaço simbólico de segurança, escuta e aceitação.

Oferecer ou receber colo é como um bálsamo, uma pausa silenciosa, que resgata a força que parecia perdida.

Só por hoje, seja esse colo, seja esse colo! 🧭🌱

Agradecemos, uma vez mais, ao Município Paços de Ferreira a honra e a confiança, vivemos uma noite singular, entre risad...
28/06/2025

Agradecemos, uma vez mais, ao Município Paços de Ferreira a honra e a confiança, vivemos uma noite singular, entre risadas e uma boa conversa sobre o que nunca ninguém nos disse que iria ser fácil - com o incrível Fernando Alvim.

Está aberta a Feira do Livro 2025!

Apareçam!

Simples assim: devemos esperar da vida uma boa dose de contratempos, vicissitudes e pequenas frustrações.Fazem parte do ...
26/06/2025

Simples assim: devemos esperar da vida uma boa dose de contratempos, vicissitudes e pequenas frustrações.
Fazem parte do guião e, na verdade, todos esses milhares de inconvenientes não têm a capacidade de nos tornar infelizes, a não ser que deixemos

Nas bancas, com o Jornal O Paredense. 🗞️

Que este espetáculo nos lembre que a casa interna de cada um de nós pode encontrar abrigo, mesmo no meio ao caos.A saúde...
14/06/2025

Que este espetáculo nos lembre que a casa interna de cada um de nós pode encontrar abrigo, mesmo no meio ao caos.

A saúde mental deixou de ser um detalhe e passou a ser uma urgência.

Que honra a minha ter tido a oportunidade de fazer parte do ‘Fragmentos do Vazio’ e, desta forma, continuar a contribuir para melhores e maiores níveis de bem estar integrado.

Obrigada e muitos parabéns pelo teu enormíssimo talento!

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Coragem para o passo em frente!

Se está a ler esta página é porque provavelmente está a ponderar recorrer à ajuda de um(a) Psicólogo(a) para trabalhar alguma situação que o(a) incomoda. Não sendo uma tarefa fácil, desde já o(a) felicito. Ofereço-lhe um espaço seguro, tranquilo e confidencial e um tempo de escuta ativa sem juízos de valor; e convido-o(a) a explorar os seus sentimentos e pensamentos, com vista a um melhor entendimento do seu funcionamento mental e à consequente resolução dos seus conflitos internos. Proponho-me a ajuda-lo(a) a tornar-se consciente de seus recursos e do seu potencial de forma a reencontrar o seu equilíbrio psíquico; e a acompanha-lo(a) nos seus momentos de dúvida, crise ou luto, mas também na sua vontade de mudança e de autoconhecimento.

Seja muito bem-vindo(a)!

A Diretora Clínica e Psicóloga, Marina Ferreira Silva