Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 13:00

Maria’s Holistic Harmony wellness Centre

Página Inicial
Portugal
Pedrógão Grande
Maria’s Holistic Harmony wellness Centre

Maria’s Holistic Harmony wellness centre: Uniting mind, body and spirit for total well-being

24/07/2025

🌞 SPA MORNINGS AT THE CONVENTO HOTEL – SERTÃ 🌿
Relax, refresh, and indulge yourself (or bring a friend!)

✨ €45 or 2 for €80 ✨
Includes:

🥐 A locally sourced, all-you-can-eat healthy breakfast
💆‍♂️ Your choice of a luxurious facial or a deeply relaxing foot massage
🍹 Chill out by the pool with a cocktail and soak up the peace

Because self-care should taste good, feel amazing, and leave you glowing from the inside out.

📍 Convento Hotel, Sertã
🗓️ Available select mornings – DM to book your spot!
Perfect for a gift, a getaway, or just because you deserve it.

23/07/2025

🌿 Coming Soon to Centro de Movimento 🌿
Gentle Yet Powerful: Somatic Restorative Pilates
Wednesdays
8:00am
5€ per class or 10 classes 40€
30 Minutes
| Ideal for All Levels

Are you looking for a safe, effective way to move your body, ease aches, and feel more at home in yourself?

Whether you’re a pensioner, recovering from injury, or simply wanting a gentler approach to exercise, Somatic Restorative Pilates offers a deeply supportive way to build strength, improve mobility, and release long-held tension.

This isn’t fast-paced or fancy — it’s grounded, nourishing movement designed to reconnect you with your body. With a focus on slow, mindful exercises and guided relaxation, each session helps to:

✅ Relieve pain and stiffness
✅ Improve posture and breathing
✅ Restore calm to your nervous system
✅ Gently strengthen from the inside out

Perfect for:
• Those with joint pain or injuries
• Seniors seeking low-impact fitness
• Anyone looking for calm, conscious movement that works

22/07/2025

Quando o trabalho fala por si…
Obrigada por este testemunho tão bonito — é sempre uma honra criar espaço para o seu descanso e renovação. 🌿

19/07/2025

Supporting a great cause with the lovely Joni at the Pegadas & Bigodes stall 🐾💕 Raising funds for the cats and dogs of Portugal at the Festival de Gastronomia do Maranho in Sertã. Come say hello and support if you’re nearby!

13/07/2025

✨ A taste of what our guests are saying… ✨
Last week, I welcomed a few lovely women to the Convento Hotel in Sertã for a trial of my new spa morning experience — and the feedback was beautiful 💛

🌞 Breakfast buffet
💆‍♀️ Relaxing facial or foot massage
🏊‍♀️ Access to the pool
🍹 And now… a cocktail included too!

🌿 Fancy a little weekday escape for yourself or with a friend?
📍 mornings at the Convento | Limited spots
💶 45€ solo | 80€ for two

📩 Message me to book your moment of peace 🌸

12/07/2025

Fortalece de Dentro para Fora ✨

Junta-te a mim nas aulas de Pilates no Centro de Movimento em Pedrógão Grande — um espaço acolhedor para te reconectares com o teu corpo, fortaleceres o centro e moveres com mais leveza e consciência.

🧘‍♀️ Quartas-feiras às 9h15
🧘‍♀️ Sextas-feiras às 10h00

As aulas são em grupo pequeno, com foco no movimento controlado e fluido, respiração e consciência corporal. Utilizamos bandas elásticas para apoiar e desafiar o corpo — especialmente em movimentos clássicos como pernas elevadas, braços alinhados e a banda a segurar nos pés — ativando o core e desenvolvendo força e estabilidade.

💪 Adequado para todos os níveis — mesmo se estás a começar ou a regressar ao movimento.

Vem como estás, movimenta-te com presença e sai da aula mais forte, mais alongada e com mais equilíbrio.
Participações pontuais são bem-vindas!

📍Centro de Movimento, Pedrógão Grande

09/07/2025

✨ Manhã de Spa no Convento – Relaxamento em Grupo com Massagem ✨

Queres passar uma manhã diferente com amigas ou família?
Vem desfrutar de um momento de bem-estar no Convento Hotel da Sertã, rodeado de natureza e tranquilidade.

☀️ Ideal para grupos de até 4 pessoas – enquanto uma está a receber a sua massagem de 30 minutos, as outras podem relaxar junto à piscina, conversar ou simplesmente aproveitar o ambiente calmo.

Inclui:
🍽️ Pequeno-almoço buffet
💆‍♀️ Massagem de 30 minutos à escolha:
• Pedras quentes – relaxamento profundo e alívio muscular
• Ayurvédica – massagem equilibrante inspirada na medicina indiana
🏊‍♀️ Acesso à piscina exterior
🍹 Cocktail refrescante (com ou sem álcool)

🌿 Um momento perfeito para recarregar energias e partilhar bem-estar.

💶 45€ por pessoa | 80€ para duas pessoas

📍 Convento Hotel, Sertã
📅 Disponível todas as manhãs, exceto quartas e sextas-feiras

📩 Envia mensagem para marcar ou saber mais!

06/07/2025

✨ Manhã de Spa no Convento – Um momento só para ti (ou para partilhar!) ✨

Desfruta de uma experiência única de bem-estar num cenário mágico no coração da Sertã.
Começa o teu dia com um delicioso pequeno-almoço buffet no Convento Hotel, seguido de um tratamento à escolha:
💆‍♀️ Massagem facial relaxante com v***r e máscara
🦶 Ou uma massagem/reflexologia podal revigorante

E ainda:
☀️ Acesso à piscina exterior
🍹 Cocktail refrescante incluído

🌿 Ideal para um momento de autocuidado ou para partilhar com uma amiga, parceiro(a) ou familiar.

📍 Convento Hotel da Sertã
📆 Sessões disponíveis às segundas-feiras de manhã

Reserva já o teu lugar e oferece ao teu corpo e mente o descanso que merecem.
📩 Envia mensagem para saber mais ou marcar.

03/07/2025

✨ Indulge in a Morning of Pure Bliss at the Convento Hotel, Sertã ✨🌿

Looking for a unique way to unwind and treat yourself (or a loved one)?
Join me for a beautiful morning escape that nourishes your body, calms your mind, and lifts your spirits.

Your experience includes:

🥐 Delicious Buffet Breakfast in the serene setting of the Convento Hotel
💆🏽‍♀️ Luxurious Facial or Foot Massage (approx. 1 hour) — unwind with a full treatment including steam, mask, or reflexology-inspired care
🏊 Access to the Hotel Pool — soak up some sun or enjoy a peaceful dip after your treatment

✨ Perfect for solo relaxation or to share with a friend or partner.

📍 Convento Hotel, Sertã
💶 €45 per person | €80 for two
📅 Limited spaces – booking essential!

📩 DM to reserve your spot and give yourself (or someone you love) a truly special morning 💛

01/07/2025

🌿 New Weekly Class: Somatic Pilates
🕊️ Slow down. Breathe deeply. Come home to your body.

Somatic Pilates is not about pushing, sweating, or striving. It’s about listening to your body, moving slowly, and feeling safe in your own skin.

This class is especially for you if:
✨ You feel stiff, tired, or tense
✨ Traditional exercise feels too fast or too hard
✨ You’re recovering from stress, illness, or injury
✨ You’re in midlife or beyond and want a gentler approach to movement

In each 30-minute session, we explore:
🕊️ Restorative floor-based movement
🕊️ Simple breathwork to calm the nervous system
🕊️ Gentle joint and spinal mobility
🕊️ A slow pace that honours your body’s needs

You’ll leave feeling softer, lighter, and more connected — not worn out.

🪷 Every Wednesday at 7pm
📍 Convento Hotel, Sertã
💫 €5 per class

No experience needed. Just bring a mat, a blanket, and an open mind.
Spaces are limited, so message me to reserve your place 💬

Endereço

Pedrógão Grande

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 13:00

Telefone

+351913393813

Website

http://mariaholisticharmonywellnesscentre.com/

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