USF São Martinho

23/12/2025

22/12/2025

Neste Natal, cada quilómetro é importante. Faça do seu caminho um presente seguro para todos. 🎄🚦

Conduza com cuidado. O MELHOR PRESENTE É ESTAR PRESENTE. 🎄🚗

22/12/2025

Neste Natal deixe a velocidade para trás.

Conduza com segurança, porque O MELHOR PRESENTE É ESTAR PRESENTE. 🎄🚗

22/12/2025

Se tiver sintomas de doença respiratória, ligue antes para o SNS 24 – 808 24 24 24 e siga as recomendações. Esteja atento/a aos sintomas e proteja-se! 🧑‍⚕️
©👉 Direção-Geral da Saúde

21/12/2025

😷

21/12/2025

❄

🥶 Para se proteger dos efeitos negativos do 𝗳𝗿𝗶𝗼 na saúde, a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil recomenda medidas simples, mas essenciais 👇👇

❄ 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗲 exposição prolongada e mudanças bruscas de temperatura;

❄ 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 a crianças pequenas, idosos, doentes crónicos e trabalhadores ao ar livre;

❄ 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗵𝗮 𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 com várias camadas de roupa e proteja as extremidades.

𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼:

➡️ 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗲-𝘀𝗲 adequadamente;

➡️ Beba sopas e bebidas quentes;

➡️ 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗯𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗼́𝗹𝗶𝗰𝗮𝘀: dão uma falsa sensação de calor.

𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗮̀𝘀 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗻𝗼 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿:

❄ 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗳𝗼𝗿𝗰̧𝗼𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀 ao praticar atividades ao ar livre.

Cuide de si, cuide de todos !

̧ãoéasolução

21/12/2025

O inverno traz dias mais longos e noites mais curtas.
🧤 Agasalhe-se
🚶‍♀️‍➡️Faça caminhadas
🫖 Beba água ou infusões quentes
🍵 Coma frutas e legumes
Diariamente, esta rotina vai contribuir para a sua saúde e energia.

20/12/2025

Cada quilómetro é uma escolha para estar presente.

Neste Natal, faça do seu trajeto um exemplo de segurança.

O MELHOR PRESENTE É ESTAR PRESENTE. 🎄🚗

20/12/2025

Linha nacional de prevenção do suicídio:
📞 1411👇