30/10/2025
🎀 Outubro Rosa: cuidar-se é um ato de amor e coragem! 💗
O Outubro Rosa lembra a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do cancro de mama — uma doença que, quando descoberta a tempo, tem grandes chances de cura. 🌸
👩⚕️ Cuide-se todos os dias:
✨ Observe o seu corpo — perceba se há alterações nas mamas, como caroços, inchaços, secreções ou mudanças na pele e no mamilo.
✨ Faça esse autoexame uma vez por mês, de preferência alguns dias após o fim do ciclo menstrual.
✨ Realize consultas médicas regulares e siga as orientações do seu ginecologista.
✨ A partir dos 40 anos (ou antes, se houver histórico familiar), realize a mamografia periodicamente.
✨ Adote hábitos saudáveis: mantenha uma alimentação equilibrada, pratique atividade física e evite o consumo excessivo de álcool e tabaco.
💞 Lembre-se: cuidar de si é um gesto de amor — por si e por quem te ama. 🌷
