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USF São Vicente - Unidade de Saúde Familiar São Vicente

06/02/2026

Reserve 50 minutos, 3 vezes por semana, para correr, pedalar ou caminhar ao ar livre. Vai sentir a diferença! 🤸‍♀️🧘🚴‍♀️
©👉 World Health Organization (WHO)/Direção-Geral da Saúde

06/02/2026

Siga os conselhos de uma boa higiene e etiqueta respiratória, estes gestos fazem a diferença na não propagação de vírus. Proteja-se!
©👉 Direção-Geral da Saúde

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06/02/2026

Nos períodos de maior procura da Linha já não precisa de esperar pelo atendimento, agora o SNS 24 liga-lhe de volta!

05/02/2026

👉 9 dicas para manter os seus rins saudáveis: sabe o que deve fazer❓
🎯 Hidratar-se com frequência, fazer exercício regularmente e manter uma dieta equilibrada, é fundamental.
𝗦𝗮𝗶𝗯𝗮 +.

05/02/2026

Se está grávida, parar de fumar tem benefícios para si e para o bebé. Lembre-se: não fumar é a melhor decisão para proteger a sua saúde e a de quem a rodeia. 🚬❌
©👉 Direção-Geral da Saúde

04/02/2026

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04/02/2026

📘 Dicionário da Saúde
Conhece o significado desta palavra?

Se tem dúvidas sobre alguma palavra, termo ou conceito de saúde ou serviço, deixe a sua sugestão na caixa de comentários 👇

A sua pergunta pode ser o próximo conteúdo do nosso dicionário.

Saiba mais sobre o tema em:

https://www.ulsts.min-saude.pt/mais-saude/bem-estar/sabia-que-tomar-antibioticos-tem-riscos-significativos/

04/02/2026

🌸 Semana dos Afetos🌸
💛 USF São Vicente 💛
Na Unidade de Saúde Familiar São Vicente, acreditamos que a Saúde também se constrói com gestos simples.
Ao longo desta semana, destacamos valores essenciais no cuidar diário:
🤍 Cortesia
🌸 Simpatia
💛 Amabilidade
🤲 Bondade
Porque cuidar dos afetos é cuidar da Saúde.

04/02/2026

⚡ Falhas de eletricidade podem acontecer a qualquer momento.
Adotar cuidados simples com a conservação dos alimentos ajuda a evitar riscos para a saúde.

🔹 Mantenha o frigorífico e o congelador fechados
🔹 Esteja atento ao estado dos alimentos
🔹 Em caso de dúvida, não consuma

👉 Em regra, podem manter-se seguros:
• frutas e legumes frescos inteiros;
• alimentos secos, como arroz, massa ou pão;
• alimentos congelados que ainda apresentem cristais de gelo e sejam bem cozinhados.

A prevenção começa em casa.

03/02/2026

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03/02/2026

💧 Falhas no abastecimento de água podem acontecer a qualquer momento.
Adotar cuidados simples ajuda a proteger a sua saúde.

🔹 Nestas situações, utilize água engarrafada sempre que possível
🔹 Não consuma água de origens não controladas (poços ou minas)
🔹 Use apenas água segura para beber, cozinhar e lavar alimentos

👉 Se tiver dúvidas sobre a qualidade da água:
• ferva a água durante 10 minutos antes de usar;
• em alternativa, desinfete com lixívia própria (sem perfume ou corantes).

A prevenção começa em casa.

03/02/2026

🎥 𝗨𝗺 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 – 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗮̂𝗻𝗶𝗺𝗼 𝗲 𝗼 𝗶𝘀𝗼𝗹𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼 (𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀)

No inverno, os dias mais curtos e frios podem levar muitas pessoas a reduzir o convívio social e a permanecer mais tempo em casa. Quando este padrão se prolonga, o desânimo e o isolamento podem afetar de forma significativa o bem-estar psicológico, sobretudo em adultos e pessoas idosas.

Neste episódio do 𝑈𝑚 𝑀𝑖𝑛𝑢𝑡𝑜 𝑑𝑒 𝑆𝑎𝑢́𝑑𝑒, a psicóloga Mariana Silva partilha estratégias simples para prevenir estes efeitos, destacando a importância de manter rotinas diárias, reforçar os vínculos sociais e cuidar do corpo e da mente, com movimento, luz natural e atenção às emoções.

Pequenas ações, repetidas todos os dias, ajudam a melhorar o humor, a sensação de pertença e a qualidade de vida.

Cuidar de si é, de facto, um minuto bem investido.

👉 Na próxima quarta-feira, o 𝑈𝑚 𝑀𝑖𝑛𝑢𝑡𝑜 𝑑𝑒 𝑆𝑎𝑢́𝑑𝑒 aborda cuidados específicos no inverno para pessoas com asma.
https://www.facebook.com/share/v/1GEvWAnjix/

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