USF São Vicente

31/10/2025

Estar muitas horas sentado aumenta o risco cardiometabólico. ​

Nesta semana, define um alarme e levanta-te 1 minuto a cada hora: anda, estica as pernas, bebe água. 🚶‍♀️💧 Pequenas pausas somam movimento e ajudam a pressão arterial e ao bem-estar. Aceitas o desafio? ​

✅ Dica extra: nas chamadas telefónicas, põe-te a andar. ​

Se és profissional de saúde, partilha esta mensagem na comunidade.​

31/10/2025

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30/10/2025

Sabia que existem outras formas, além da medicação, de aliviar as crises de enxaqueca? Siga as recomendações e veja o que resulta para si!
© 👉MiGRA Portugal

30/10/2025

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30/10/2025

🔷 Falar sobre sentimentos é essencial para o bem-estar, também nas crianças e jovens.

Hoje, perguntamos porque é que às vezes nos sentimos sozinhos.

Perceber o que sentimos é o primeiro passo para cuidarmos melhor de nós. Seja junto da família, do gabinete de saúde da escola ou numa Unidade Saúde, procurar ajuda quando necessário é essencial.
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29/10/2025

No Dia Mundial do AVC, lembramos que os sinais podem ser subtis, mas, em caso de suspeita, a ação deve ser imediata: ligue 112.
https://www.facebook.com/share/r/19TtSg7iMQ/

29/10/2025

Marque consultas e teleconsultas no seu centro de saúde com a App SNS 24. Tudo à distância de um clique!
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A App SNS 24 sabe

28/10/2025

O cancro da mama é o mais frequente, em Portugal e em todo o mundo.
Conheça alguns fatores de risco:
👉Mulheres com + de 50 anos;
👉Excesso de peso;
👉Consumo de tabaco e/ou álcool;
👉Menstruação precoce (antes 12 anos).
Esteja atento/a à sua saúde!

© 👉Direção-Geral da Saúde

28/10/2025

✅Cuidar do cérebro é cuidar da vida!

Conheça os principais fatores de risco para a doença vascular cerebral:
👉hipertensão arterial;
👉diabetes;
👉tabagismo; ...

Em caso de suspeita de AVC, ligue 112. Tempo é cérebro!

27/10/2025

26/10/2025

💧 Beba água! O seu corpo agradece 🌿

A água é essencial para o bom funcionamento do corpo — ajuda na digestão, melhora a pele, dá energia e mantém o foco durante o dia.

👉 Dica: leve sempre consigo uma garrafa e beba um copo de água a cada hora!
Pequenos gestos, grandes benefícios.



💙 Beba água — é vida!