Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/105186482430317/

PhysioClinic - Fisioterapeuta Rúben Pais

Página Inicial
Portugal
Penalva do Castelo
PhysioClinic - Fisioterapeuta Rúben Pais

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de PhysioClinic - Fisioterapeuta Rúben Pais, Medicina e saúde, Rua 1° Dezembro N°132 Loja N°3, Penalva do Castelo.

14/02/2026

Amar é cuidar. 🤍

Neste Dia dos Namorados, lembramos que o amor vai muito além das palavras ...está nos gestos, na dedicação e no compromisso diário com o bem-estar de quem está ao nosso lado.

Hoje celebre o amor… e escolha cuidar de si e de quem ama. 💙

12/02/2026

Na semana em que celebramos o amor, também falamos de equilíbrio emocional.
Relações saudáveis constroem-se com respeito, individualidade e liberdade, não com dependência ou anulação pessoal.

Como seres sociais, os humanos necessitam de interação. Essa necessidade pode gerar dependência em diferentes aspetos, inclusive emocional.

Apesar de todos acharmos que sabemos a diferença entre amor e dependência emocional, ainda há lacunas quanto à distinção clara entre ambos, especialmente em relacionamentos amorosos.

Enquanto o amor é baseado no dar e receber, no crescimento conjunto, no apoio mútuo, na dependência emocional há um medo quase inexplicável de ficar sozinho, um receio que o outro nos abandone, uma necessidade de atenção constante e vamos ignorando comportamento abusivos, e padrões de controlo por parte do outro (como controlo da roupa, das saídas com amigos).

Quando alguém acredita que não pode viver sem o parceiro, isso geralmente não é amor, mas dependência emocional.

O amor saudável envolve equilíbrio, apoio mútuo e liberdade para crescer, não a anulação de si mesmo! 💙

11/02/2026

🍞 O pão é dos alimentos mais presentes no dia a dia das pessoas, mas há escolhas que podemos fazer!
Pães integrais, feitos com farinha de grãos inteiros, são ótimas opções, pois fornecem fibras, vitaminas do complexo B e minerais importantes para o bom funcionamento do corpo.✨

As fibras ajudam na digestão, no controlo da glicemia e na sensação de saciedade, enquanto os grãos integrais promovem energia de forma mais equilibrada do que os pães feitos com farinha refinada. Mas relembramos que é necessário beber água para obtermos a eficácia das fibras na flora intestinal!!

Além disso, combinar o pão com proteínas magras, vegetais ou gorduras saudáveis transforma o lanche em uma refeição completa, mantendo a energia e o bem-estar ao longo do dia.

🍃 Dica: Prefira pães integrais ou artesanais sem adição excessiva de açúcar e conservantes, e varie o consumo com outras fontes de hidratos de carbono simples, como frutas, legumes e cereais.

Alguma dúvida, a nossa nutricionista Mónica Magno está deste lado para ajudar!💙

07/02/2026

🎤 Rouquidão frequente? A sua voz merece atenção!

Uma rouquidão ocasional pode acontecer, mas se aparece com frequência, não ignore pois pode ser sinal de esforço vocal excessivo, tensão muscular ou hábitos pouco saudáveis com a voz!!

A Terapia da Fala ajuda a:
✨ Reeducar a técnica vocal
✨ Reduzir tensão e esforço
✨ Melhorar resistência e eficiência da voz
✨ Ensinar estratégias de prevenção e higiene vocal
✨ Apoiar a recuperação após cirurgias ou alterações médicas
✨ e muito mais...

💡 Seja disfonias como nódulos, pólipos ou fadiga vocal de profissionais que usam muito a voz, cuidar da voz é essencial!

Se a sua voz está sempre cansada ou rouca, não adie e agende já a sua consulta! 🎶

04/02/2026

🗣️EM PERSPETIVA é a nova rubrica com as nossas fisioterapeutas Sara Santos e a Madalena Santos, que estão prontas para desmistificar alguns temas 👀

Tema de hoje?

Não é sobre quantas sessões.
É sobre avaliar, ajustar e evoluir.
💙

02/02/2026

🔬 A Neuromodulação Percutânea Ecoguiada é uma técnica avançada de fisioterapia invasiva que atua diretamente sobre o sistema nervoso periférico, com o apoio da ecografia, garantindo máxima precisão e segurança.

Através da aplicação de corrente elétrica PES, é possível modular a dor, melhorar a função neuromuscular e acelerar o processo de recuperação, especialmente em casos de dor crónica, lesões persistentes ou disfunções neuromusculares.

✅ Técnica invasiva
✅ Ecoguiada para maior precisão e segurança
✅ Abordagem personalizada e baseada na evidência

O objetivo não é apenas aliviar a dor, mas restabelecer o movimento e a qualidade de vida! 💙

Endereço

Rua 1° Dezembro N°132 Loja N°3
Penalva Do Castelo
3550-135

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 19:00

Telefone

+351960412032

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando PhysioClinic - Fisioterapeuta Rúben Pais publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.