Árvore - Yoga Shala

Árvore - Yoga Shala Yoga Peniche

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⚡️ NOVIDADE ⚡️A partir de Abril teremos aulas regulares de FORTALECIMENTO & MOBILIDADE todas as sextas-feiras | 19h, com...
15/03/2026

⚡️ NOVIDADE ⚡️
A partir de Abril teremos aulas regulares de FORTALECIMENTO & MOBILIDADE todas as sextas-feiras | 19h, com o instrutor .pt.fabiotomas 🔥

Estas aulas têm como objetivo:
💪 Melhorar a qualidade do movimento;
💪 Corrigir posturas defensivas;
💪 Prevenir lesões.
A combinação entre fortalecimento e mobilidade aumenta a amplitude dos movimentos assim como a capacidade de aplicar força ➡️ fundamental para a saúde articular e redução de dores.

Inscreve-te connosco, envia mensagem e vem viver esta Primavera em forma 🌳.

Na Árvore Yoga Shala - Rua do Juncal nº4 1ºB - Peniche (por cima da Trilógica - sistemas informáticos)

"A ÁRVORE EM MIM" Já estou à vossa espera na Biblioteca da Lourinhã para a 1ª sessão de Yoga entre Histórias do dia! Ago...
14/03/2026

"A ÁRVORE EM MIM"

Já estou à vossa espera na Biblioteca da Lourinhã para a 1ª sessão de Yoga entre Histórias do dia!
Agora às 10h30 - Biblioteca Municipal da Lourinhã e às 14h30 na Biblioteca Municipal de Peniche.

Ainda estão a tempo de vir sentir a força que há dentro de cada um de nós e da nossa ligação com a Natureza 🌳

Até já 💗

PT: Um abraço forte ao teu sistema nervoso - é isso que o Slow Flow significa para a nossa nova professora Bianca Gregór...
13/03/2026

PT: Um abraço forte ao teu sistema nervoso - é isso que o Slow Flow significa para a nossa nova professora Bianca Gregório . 🌀
Uma vez por mês, convidamos-te a parar.
Juntos vamos explorar técnicas de respiração, meditação e movimento consciente, tudo ao ritmo do teu corpo.
E no final, um momento de partilha, para cultivar aquele sentimento de comunidade que tanto faz parte do Yoga.

📍 Árvore Yoga Shala, Peniche
🗓 24 de março · 17h30
Reserva o teu lugar por DM 🌊



🦋🦋

EN: A warm hug for your nervous system - that's what Slow Flow means to our new teacher Bianca Gregório. 🌀
Once a month, we invite you to stop.
Together we'll explore breathing techniques, meditation and conscious movement, all at your body's own rhythm. And at the end, a moment of sharing, to nurture that sense of community that is so much a part of Yoga.

📍 Árvore Yoga Shala, Peniche
🗓 24th March · 5:30pm
Reserve your spot via DM 🌊

13/03/2026

Hoje a aula de Yoga é num local especial 🌊💗

Vamos dar as boas-vindas à Primavera com o que faz o nosso corpo e alma vibrar - a Dança! No dia 20 de março, pelas 21h,...
12/03/2026

Vamos dar as boas-vindas à Primavera com o que faz o nosso corpo e alma vibrar - a Dança!
No dia 20 de março, pelas 21h, voltamos a abrir a roda! Voltamos a dar as mãos! Voltamos a dançar de mãos dadas!

Vem abrir o teu coração para receberes as bênçãos da nova estação, juntando-te a nós nesta roda.

Se queres participar envia-nos mensagem.

A querida .bruno.antunes vai conduzir-nos nesta sessão muito especial 🌺🌻🌼🪷🌹
Na Árvore Yoga Shala - Peniche

✨️ Aulas de Meditação ✨️Na aula de hoje foi abordada outra maneira de lidar com a dor, tantas vezes inevitável, separand...
10/03/2026

✨️ Aulas de Meditação ✨️
Na aula de hoje foi abordada outra maneira de lidar com a dor, tantas vezes inevitável, separando do sofrimento, o qual é muitas vezes uma construção mental, de autovitimização, culpabilização... Uma opção que podemos deixar caír com base na nossa consciência profunda 🙏☺️🕉️💗

Se queres aprofundar o teu auto-conhecimento vem abordar este, e outros temas, da vida quotidiana, com a ajuda preciosa do professor

Horários Meditação:
✨️ 3ªF | 7h30
✨️ 3ªF | 19h30
✨️ 4ªF | 12h30

Na nossa Árvore Yoga Shala - Rua do Juncal, n4 1ºB - Peniche (mesmo por cima da Trilógica).

"A Árvore em Mim" 🌳 No próximo sábado, 14 de março, temos sessão dupla de Yoga entre Histórias, com a nas Bibliotecas: ...
09/03/2026

"A Árvore em Mim"

🌳 No próximo sábado, 14 de março, temos sessão dupla de Yoga entre Histórias, com a nas Bibliotecas:

✨️ Biblioteca Municipal da Lourinhã | 10h30
✨️ Biblioteca Municipal de Peniche | 14h30

Levem as vossas crianças a participar nestes momentos de pura magia, diversão e profunda consciência de si próprias.
O livro escolhido, para este mês de Março, foi "A árvore em mim", de Corinna Luyken - uma história muito envolvente.

As entradas são grátis mas requerem inscrição prévia, porque os lugares são limitados:
Biblioteca da Lourinhã
👇
Inscrições: 261410133 ou biblioteca@cm-lourinha.pt

Biblioteca de Peniche
👇
Tel. 262780122 ou biblioteca.municipal@cm-peniche.pt

Espero-vos lá famílias 🌳✨️🩷

Um feliz dia a todas as meninas e mulheres que representam as raízes da nossa Árvore 🌳 🩷 8 de Março - Dia da Mulher 🩷
08/03/2026

Um feliz dia a todas as meninas e mulheres que representam as raízes da nossa Árvore 🌳

🩷 8 de Março - Dia da Mulher 🩷

07/03/2026

Hoje aconteceu algo muito especial na Árvore - Yoga Shala com a Catiamira.pt

E quase toda a gente chega com a mesma pergunta:

“Mas… o que é que acontece realmente numa cerimónia de cacau?”

Não é apenas beber cacau.

É um momento para parar.
Para respirar.
Para baixar as defesas.

Para sentir aquilo que muitas vezes passamos anos a evitar.

Cada encontro é diferente.
Porque cada pessoa chega com a sua história.

E o que acontece dentro do círculo…
não se explica totalmente.
Sente-se.

Se tens curiosidade sobre estes encontros,
envia CACAU por mensagem e explico-te melhor. 🤎
✨️ Cátia Mira ✨️

04/03/2026

Ahh as aulas da manhã... Quando o sol bate na nossa janela e deixamos que a sua luz, energia e vitalidade entrem a partir do topo da nossa cabeça e se espalhem por cada célula do nosso corpo.

A melhor forma de começares o teu dia, cheio de boas energias 💪☀️🌳

☀️ Yoga Adultos ☀️
2ªF | 19h
4ªF | 9h30 | 19h
6ªF | 9h30

Endereço

Rua Do Juncal 4/1ºB
Peniche
2520-402

Website

https://www.facebook.com/arvoreyogashalapeniche

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Pára, Respira, Sente...

Pára, Respira, Sente! Tira um tempo para estares contigo. Quantos de nós não tiram, sequer, 5 minutos do dia para fechar os olhos, respirar fundo, estar presente e consciente em si mesmo? O meu nome é Ana Rita Duarte. Sou licenciada em Ciências da Comunicação e da Cultura, formada em Massagem Infantil e formada em Yoga para adultos e crianças. Foi aqui que encontrei algo muito especial que me transformou. Esta prática e filosofia tem mudado, diariamente, a minha maneira de estar, respirar e sentir a vida. Esta página tem o objetivo de dar a conhecer o meu trabalho, como professora de yoga, dar a conhecer a filosofia que se esconde por detrás desta prática milenar e convidar-te a usufruir de todos os benefícios para a tua mente, espírito e corpo.

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