Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:00 - 19:00 Terça-feira 17:15 - 20:00 Quarta-feira 18:00 - 19:00 Quinta-feira 17:15 - 20:00 Sexta-feira 18:00 - 19:30

Ganesh Yoga Center

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Pero Negro
Ganesh Yoga Center

AULAS DE HATHA YOGA. Horários e outras informações em https://wa.me/p/25473195942294900/351918586588 # 6 aos 11 anos
# A partir dos 12 anos e adultos

20/03/2026

Ganesh Yoga Center está localizado em Pero Negro, no concelho do Sobral de Monte Agraço. É um espaço dedicado ao bem-estar que oferece não só aulas de Hatha Yoga, mas também dançaterapia, eventos, formações e terapias holísticas como Reiki e Shiatsu, entre outros serviços.

O espaço possui uma atmosfera acolhedora, característica da região. Podes explorar mais nas plataformas oficiais:

Instagram no

Facebook na página Ganesh Yoga Center | Pero Negro

Serviços: Hatha Yoga, Dançaterapia, Rodas Xamânicas, Terapia Multidimensional, Shiatsu, Reiki, venda de produtos artesanais, entre outros...

Contacto: Pode agendar sessões ou pedir informações via WhatsApp ou pelo telefone +351 918 586 588.

Instrutora certificada
Sia Mateus

16/03/2026

“Em muitas sociedades xamânicas, se chegasses a um xamã e te queixasses de estares desanimado ou deprimido, ele faria uma de quatro perguntas:

Quando é que paraste de dançar?
Quando paraste de cantar?
Quando deixaste de te encantar pelas histórias?
Quando paraste de encontrar conforto no doce território do silêncio?”

11/03/2026

DANÇATERAPIA

Nesse contexto de dança livre e coletiva, o impacto é profundo porque remove a necessidade de performance ou validação externa.

Quando um grupo dança sem coreografia, cria um "campo de ressonância" que potencializa a cura individual e coletiva.

A ausência de passos marcados permite que o corpo expresse traumas e bloqueios guardados nas fáscias e nos tecidos, especialmente na região pélvica e lombar.

Ao decidir o próprio movimento, retomas o poder sobre o teu corpo, fortalecendo a energia soberana e a autoconfiança.

O movimento compartilhado gera um sentimento de pertencimento. O olhar de um participante sem julgamento valida a existência e a dor do outro.

A dança fluida ajuda a sintonizar com os ritmos internos e com as fases da lua, restaurando a intuição.

Esta prática é apta para todos os géneros e crianças com espírito de movimento a partir dos 8/10 anos (dependendo da sensibilidade à música e maturidade emocional).

Inscrições 918 586 588
Prof. Sia

08/03/2026

Feliz dia das Mulheres... para as pequenas e graúdas 🌹🩷💕

25/02/2026

🌹💕

25/02/2026

Horários das aulas de Yoga e da sessão de Dançaterapia

Inscrições ou mais informações
Prof. Sia 91 858 65 88

24/02/2026

AULA ABERTA 💃 Dança transcendental - a dança terapia do Ganesh Yoga Center

O movimento como Remédio

Ao trazeres movimento ao teu corpo, tu curaste. A dança é uma forma de arte, meditação e cura, mas também fortalece a conexão entre o corpo, o coração e a mente.

Sem passos prescritos: A prática não exige coreografia, é expressão autêntica e intuitiva.

Transformação: A dança é usada como terapia para moveres emoções e libertares o potencial da alma.

A dança não tem idade nem género. São todos bem vindos 🥰 inscrição para aula aberta 918 586 588

VAMOS JUNTOS? 🌹💕
Prof. Sia

14/02/2026

Com toda esta manifestação meteorológica, com ventos fortes e chuvas intensas, mente e emoções são postas à prova com o desiquilibrio dos elementos ar e água no nosso organismo.

Na visão ayurvédica, o estado do tempo (vento, chuva, frio, calor, humidade) influencia diretamente o equilíbrio dos doshas (energias biológicas) no nosso corpo.

A interação entre o clima e os doshas é direta, e as mudanças climáticas, especialmente as mais severas, podem causar um desequilíbrio interno.

💙 Vento, Ar e o Desequilíbrio do Dosha Vata

Sintomas de Desequilíbrio: Ansiedade, insónia, pele seca, prisão de ventre, dores articulares (com estalos), flatulência, irritação, medo, fadiga e sensação de frio.

🩵 Chuva, Água e o Desequilíbrio dos Doshas (Kapha/Vata)

Sintomas de Desequilíbrio: Letargia, peso, congestão, digestão lenta, alergias, inchaço.

Como Equilibrar na Visão Ayurvédica

Vento/Vata: Manteres-te aquecido, usar óleos, comer alimentos quentes, nutritivos e cozinhados (sopas, guisados).

Chuva/Kapha: Deves comer alimentos leves, secos e condimentados para estimular a digestão, evitar dormir durante o dia e praticar exercício físico para reduzires a sensação de peso.

Ajuste Geral: Adaptar a dieta e a rotina ao clima atual, focando-te nos antídotos (ex: comer quente no frio, comer leve na humidade).

O yoga é uma prática ancestral que auxilia no equilibrio tridosha.

Já experimentaste uma aula nossa??

Prof.
Sia

12/02/2026

Não têm sido dias fáceis, mas que consigamos ser como uma criança. Levar tudo com leveza 🩷🌹

02/02/2026

Sahásrara Chakra é o 7º centro de energia, também conhecido como o Chakra da coroa e contem nele mil pétalas.

Localiza-se no topo da cabeça e forma uma forte ligação com o Eu supremo por se interrelacionar com a glândula pineal que desempenha um papel ativo nas experiências espirituais, ajudando-nos a aceder a estados de consciência mais elevados.

Mantra - o Sahásrara Chakra possui 1000 “pétalas” que têm a frequência das 50 letras do alfabeto Devanagari, repetidas 20 vezes. (Poderá conhecer essas letras na publicação anterior relativa ao Ájña Chakra)

Yantra - a imagem com efeito psicossomático para este Chakra é flor de lótus com mil pétalas ou um losango de cor dourada.

Quando o setimo Chakra está em equilíbrio, a pessoa sente estabilidade mental, bom humor, capacidade de sono revigorante e bem-estar na energia vital.

No entanto, quando este Chakra está em desequilíbrio a pessoa pode sentir falta de objetivos, depressão, incapacidade de concentração, indecisão e falta de conexão com o seu eu espiritual.

Para equilibrar o Sahásrara Chakra, devemos considerar que a energia é fornecida pelos outros seis Chakra do corpo. Como resultado, precisamos de aprender a equilibrar os seis Chakra inferiores para ativar eficazmente o Sahásrara Chakra. Abaixo, são partilhadas algumas técnicas que pode usar para equilibrar este centro de energia:
* Meditação;
* Ásana invertidos sobre a cabeça;
* Relaxamento;
* Afirmações positivas;
* Uso de Cristal de ametista, quartzo transparente ou selenite.

Reflexão final
Cada Chakra representa uma energia espiritual que nos ajuda a compreendermo-nos melhor. A energia do Chakra Sahásrara é uma realização da completude. Ao trazer equilíbrio e paz ao corpo e à mente, podemos ultrapassar obstáculos, libertar-nos de bloqueios emocionais e percorrer o caminho em direção à consciência espiritual.

Venha praticar Yoga para se manter saudável e com energia positiva. Para se inscrever nas nossas aulas contacte-nos pelo 91 858 65 88, prof. SIA

29/01/2026

Pero Negro, infelizmente para os habitantes, continua sem luz, mas isso não impediu de continuarmos a nossa prática. Até trouxe um certo encanto 🕯🕯🕯

26/01/2026

SURYA NAMASKAR 🤭🥰☺️

Endereço

Rua Poço Das Tramelas, Loja 4
Pero Negro
2590425

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:00 - 19:00
Terça-feira	17:15 - 20:00
Quarta-feira	18:00 - 19:00
Quinta-feira	17:15 - 20:00
Sexta-feira	18:00 - 19:30

Telefone

+351918586588

Website

http://www.instagram.com/ganesh_yogacenter/

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