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Ola💚
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21/06/2025

Escrever sobre saúde intestinal foi e é um grande desafio. Para as crianças então? Nem se fala!

Mas, há 1 ano e meio publiquei o meu primeiro livro infantil, o Artur tinha 6 meses, estávamos de mudança para o campo e faltava 2 semanas para terminar a minha especialização em Modulação Intestinal.

Enfim ele assim como eu, foi para o mundo! Com vontade de chegar nas mãos dos miúdos e graúdos.

Obrigada a todos os amigos, clientes, pacientes que apoiam esse sonho! Sou um ser sonhante e estarei sempre ligada nos 240 para me realizar no mundo enquanto ainda estiver por cá.

Um beijinho❤️

06/06/2025

🫐✨ Ateliê Sensorial com Mirtilos ✨🫐

Os bebés da fase da introdução alimentar adoram tudo o que tem formatos esféricos! Na CAÁ- .afetos.aprendizagens, exploraram o universo dos mirtilos com as mãos, os olhos, a boca e o coração. 💜

Este pequeno fruto, além de nutritivo, ofereceu texturas, cheiros e sensações únicas, promovendo o desenvolvimento sensorial e a autonomia alimentar dos pequeninos.

No ambiente seguro e natural da casa de afetos, criámos um espaço onde a alimentação é também brincadeira e vínculo.

🌿 Como Naturopata, acredito que o primeiro contacto com os alimentos deve ser uma experiência rica, prazerosa e cheia de signif**ado.

CLICK 📸 - .afetos.aprendizagens

08/05/2025

Acompanhar uma introdução alimentar é sempre um desafio. Existem medos e inseguranças dos pais, Curiosidade X Imaturidade dos bebés e muitos PALPITES da família e de desconhecidos 😅😂.

FAMILIA mantenha-se calma! Não apresse, não atrase, OBSERVE os sinais do seu bebé! Quando um bebé está pronto, ele é quem guiará todo o processo. Aproveitem e apreciem ♥️

11/03/2025

🍀💚🌱🌿🍃

A Serralha, erva Panc sempre esteve presente nas mãos da minha avó laurita e de minha mãe. Hoje está nas minhas mãos, no meu quintal, do outro lado do oceano, tão bom!💚

A Saramago, Trevo e Serralha são plantas que estão muito presentes na primavera. Se andares atenta vai descobrir muitas no caminho de casa/trabalho.

Ricas em minerais, antioxidantes e proteínas, essas 3 plantinhas são consideradas "invasoras" por não terem valor comercial ou apreciação da população por falta de conhecimento mesmo. ( Se soubessem das suas riquezas nutricionais aiai ).

Esse foi um pequeno exemplo de salada com plantas comestíveis que achamos por aí! A alimentação saudável não está relacionada a níveis financeiros. Quando começares a optar por frutas ao invés de um croquete, um sumo natural ao invés de um néctar ou refrigerante, verá seus gastos diminuírem e suas saúde e qualidade de vida a crescer! É um passo sem volta ❤️😂

Por aqui vamos interagindo com essas redes que me deixam maluca mas que ia pouquinhos vou pegando o jeito e criando gosto!

Com carinho,
Sua Naturopata do campo.

25/02/2025

PROCRASTINAÇÃO x ALIMENTAÇÃO

❌ Já está cansada de começar algo e não terminar ?

❌ Preferes f**ar sentada a olhar o telemóvel do que abrir e por "as mãos na massa"?

💡Então deve estar a passar pela fase da PROCRASTINAÇÃO! Ela ocorre por vários factores e nenhum deles é por PREGUIÇA. Simplesmente o seu corpo busca reservar energia por que algo não está bem, e isso provavelmente está ligada a sua alimentação e saúde intestinal.

Nos stories falo de uma forma resumida como podes melhorar esse sintoma❤️

06/02/2025

Aceitar e apreciar o ritmo das coisas! A Aretha Franklin foi certeira nessa música " Every natural thing".

Aceitar o ritmo da natureza é o primeiro passo para compreender os ciclos do seu corpo e os ciclos da vida. Tendo essa consciência f**a muito mais fácil saber o caminho, a decisão ou as práticas que deseja seguir durante o seu percurso de vida.

"A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. A percepção do conceito de qualidade de vida também tem muitos pontos em comum com a definição de saúde"

🌻

13/01/2025

🌻Segunda feira!

Infusão após as refeições é uma boa prática para melhorar a digestão muito utilizada na Ásia e médio oriente.
Escolha as ervas que melhor se adaptam ao que precisas!
Hoje preciso de energia após o almoço para dar consulta, recolher roupas do varal, cuidar dos animais e trabalhar com as crianças. Fiz uma refeição não muito leve com alguns alimentos hight food map, fermentativos como o feijão frade.

Conclusão: Nessa infusão pós almoço e ante sesta, escolhi o alecrim, a hortelã e o boldo. Tem um sabor amargo e fresco. Energiza, acalma e apoia o estômago, baço, pâncreas, vesícula e fígado.
Atua também no sistema nervoso permitindo uma clareza mental e concentração.

Nota: Grávidas não devem tomar nem crianças menores de 12 anos.

Já tomou sua Infusão hoje? Não ? Então inspire-se nesse post e vai lá fazer a sua!

08/01/2025

Para ti que chegaste agora, ou pra ti que já me acompanha nessa jornada, desejo um ano cheio de bons encontros, bons insights, boas reflexões, bons pensamentos, boas conexões, boas relações, boas memórias, boas experiências, boas aventuras, bons estudos, bons cuidados, bons sonhos, boa respiração, boas articulações, boa digestão, bom caminhar, boa saúde!

Tenho informações importantes para 2025:

🌟As consultas de Naturopatia- ( Modulação Intestinal, Pré- Natal e Introdução alimentar ) podem ser agendadas directamente comigo para os espaços: a ( Torre da Marinha), nos ( Pinhal Novo) ou em gabinete em Lisboa. Relembro que houve atualização nos preços!

🌟As sessões de Barras de Access são sessões que faço apenas nos fios de jade no Pinhal Novo.

🌟 Nas minhas consultas terão sempre um alinhamento ou informações nos aspectos da saúde: Físico, mental e espiritual. Não sou médica e nem nutricionista convencional, nas minhas consultas busco sempre integrar a paciente à natureza, pois para que qualquer tratamento tenha sucesso deve-se buscar uma motivação interior que só é encontrada quando estamos em equilíbrio. O equilíbrio não é encontrado no meio da poluição, do ruído, do estresse ou da contaminação. 💚

🌟 Apesar de ter consultas menos tradicionais, o meu trabalho vai de encontro a ciência, quando falo em nutrientes e suplementação sigo artigos científicos atuais, entretanto atuo de forma individualizada levando sempre em consideração a vida da paciente, as suas limitações e escolhas pessoais. Sou profissional de saúde habilitada, com cédula emitida pelo SNS e com mais de 6 anos de base formativa na área da saúde.🫡

🌟 Não dou apenas consultas, sou mãe, formadora, escritora, agricultora, artesã, cozinheira, e muitas outras coisas. Adoro viver e aprender coisas novas, por isso aqui vais encontrar de tudo um pouco e se quiser f**ar por dentro dos outros projetos: e

Um beijo grande! E um 2025 pleno 💓

13/12/2024

Saber apreciar a sua trajetória de vida é muito importante para solidar a sua autenticidade e o signif**ado da sua existência no mundo.

Temos sempre a admiração de ver algo florir, a borboleta com suas lindas asas a voar, a árvore dar seus frutos...mas e o processo até acontecer todas essas belezas admiráveis?
Não queremos viver o primeiro processo, queremos o resultado! Queremos distância do "feio", do "estagnado" do seco do preto e branco, da lagarta que anda devagar e fecha a sua vida num casulo, uma árvore sem folhas e sem frutos, uma galinha que não está a botar ovos, uma folha ruída e castanha.

" Nada é como parece ser e tudo é como parece ser", Tudo pode ser tudo ou pode ser nada, para que algo tenha o seu valor precisa de história, ali está o seu signif**ado.
A árvore não deixou de ser árvore por estar florida ou por estar seca, a lagarta nao deixou de ser ela própria por estar com asas, cada fase acrescenta e transforma sim! Mas não elimina quem és. Saiba que em qualquer fase que estejas a viver agora, serás sempre tu, e se esqueceres disso alguém sempre cruzar o seu caminho para relembrar-te disso.

Faz sentido? Por agora, faz. 💚

06/12/2024

**SERVIÇOS DE SAÚDE**

Quando engravidei do Artur percebi o quanto o SNS está em falta em informação e acompanhamento de qualidade a nível de nutrição e prevenção de doenças metabólicas e fetais. Por isso, além de já trabalhar com o público feminino me especializei em Neurodesenvolvimento fetal com a Dra Bruna Pitaluga.

Agora estão disponíveis consultas de acompanhamento Pré natal e Introdução alimentar!🎉🎊

Além dessa novidade, continuo com os atendimentos em Naturopatia e Modulação Intestinal.

📍LOCAIS:

Pinhal Novo- Fios de Jade
Seixal:
Lisboa: EMMIM

CONTACTOS:

+351 927195333
Terapeutaconamor@hotmail.com

04/12/2024

Olá queridas!

Para quem não sabe, sou uma mulher movida a sonhos! Hehe

Além da minha profissão como formadora e naturopata- clínica, faço parte de um projeto chamado guardiãs da natureza onde muitas mulheres têm inspirado a ideia de reaproveitamento da lã para evitar o desperdício e descarte dessa matéria prima abundante aqui na zona. Nesse verão guardei as lãs das minhas ovelhas e gostava de começar a tratar delas para iniciar alguns te**es e quem sabe fazer alguns artesanatos ou Mantas quentinhas! Não sei, só sei que despertou esse sonho e agora quero tentar!
Então procuro escovas em segunda mão de cardar lã ou quem sabe o rolo de cardar, para deixá-las limpinhas e lisinhas!

Partilhem esse post, quem sabe por aqui comece a aparecer umas coisas muito giras e uns Workshops com lã?!

Beijinhos a todas e obrigada!

05/11/2024

As terras lusitanas têm um grande poder de cura e empoderamento ( Ao menos assim é com o meu corpo pequeno e alma grande).
Rodeada de alecrim, alfazemas e funchos que me inspiram e dão vitalidade, laranjeiras nas ruas que perfumam e trazem alegria e doçura. Como sou feliz nessas terras! Foi cá que resolvi estender minhas raízes e aprofundar com firmeza os meus pés.
💚6 Anos dessa foto que tirei na serra da Arrábida, que hoje sou guardiã💚

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