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Consultas de Naturopatia:
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04/11/2025

Antes mesmo da conceção, o cuidado começa no intestino.
É lá que ocorre a absorção dos nutrientes que vão nutrir a mãe e o bebé.

Quando o intestino está em desequilíbrio, com inflamação, prisão de ventre ou disbiose, esses nutrientes deixam de ser bem aproveitados.

O resultado pode ser uma mãe com carências, cansaço e ganho de peso, e um bebé com risco de restrição de crescimento.

Cuidar do intestino é preparar o terreno da vida, é garantir que tudo o que chega ao útero vem de um corpo equilibrado e capaz de nutrir com abundância

Acompanhamentos na clínica
Contactos: +351 212 389 900 / +351 927195333

29/10/2025

Semear 🌿✨

A Sabedoria das ervilhas:

Germinação 5 a 10 dias,
Crescimento inicial 2 a 3 semanas,
Florescimento 4 a 6 semanas,
Formação das primeiras vagens 7 a 9 semanas,
Colheita 60 a 80 dias após a Sementeira.

Enquanto a natureza ensina a todo instante que os sonhos demoram o seu tempo para dar frutos, tentamos incansávelmente acelerar e apressar o momento.

Falta de nutrição do solo: Muitas vezes na pressa de semear já pensando no fruto, esquecemos de preparar a terra.

Resultado: Falta de colheita ou frutos sem qualidade.

Viver no campo permite a observação diária dos ensinamentos da natureza. Mas para isso, é preciso presença, conexão com o que está a fazer, a música é o canto dos pássaros o quaxar das rãs, e o mé das ovelhas.

De repente tudo faz sentido, a espera vira esperança e alegria. Tudo se ajeita!

Por isso sou a Naturopata do Campo, aprendo com ele todos os dias, e partilho o que ele me trás com mulheres que sentem as minhas palavras e o meu coração. Estamos todas em conexão, todas temos algo a oferecer, e eu tenho esse meu ofício de reconectar mulheres a si mesmas através da alimentação, do movimento e da observação.

Vem comigo? :)

Boa semana!

16/09/2025

AGENDA ABERTA!

Agora, a Naturopata do campo também habita a Clínica , dentro das piscinas do Pinhal Novo.
Um espaço onde a ciência natural e a sensibilidade se encontram, para apoiar a saúde da mulher em todas as fases, e acompanhar o crescimento das crianças com suavidade e presença.

🌿 Consultas de Naturopatia — saúde feminina e infantil.
📍 Pinhal Novo | Clínica Palmela Desporto Saúde

Marcações:

agendamento.saude@palmeladesporto.pt
212389902

Horários:

Segunda Feira: 10h -12h00
Quarta Feira: 10h- 12h00
Sexta Feira: 17h- 20h
Sábado: 10h-13h

❤️ Porque cuidar de si e dos seus é também um ato de amor.

womenshealth

02/08/2025

O dia mundial da amamentação não podia passar em branco.

Amamentei o Artur até os 24 meses e sou muito grata por tê-lo feito, foi a onde eu me doei mesmo por inteiro a um outro ser, onde eu me deixei sair da órbita e me lancei no universo para rodar em torno de um sol que não era eu, nem meu, era do mundo.

Foi cansativo? Sim
Doeu? Sim

Mas vi meu filho crescer saudável sem otites, sem problemas de pele nem problemas gastrointestinais.
Poupei grana também, foi fixe 😜

Quem puder, tente! Vais ver que valerá a pena! Não desista!

Um beijo grande de uma mãe que seguiu firme até o limite do bem comum ❤️🌟

21/06/2025

Escrever sobre saúde intestinal foi e é um grande desafio. Para as crianças então? Nem se fala!

Mas, há 1 ano e meio publiquei o meu primeiro livro infantil, o Artur tinha 6 meses, estávamos de mudança para o campo e faltava 2 semanas para terminar a minha especialização em Modulação Intestinal.

Enfim ele assim como eu, foi para o mundo! Com vontade de chegar nas mãos dos miúdos e graúdos.

Obrigada a todos os amigos, clientes, pacientes que apoiam esse sonho! Sou um ser sonhante e estarei sempre ligada nos 240 para me realizar no mundo enquanto ainda estiver por cá.

Um beijinho❤️

06/06/2025

🫐✨ Ateliê Sensorial com Mirtilos ✨🫐

Os bebés da fase da introdução alimentar adoram tudo o que tem formatos esféricos! Na CAÁ- .afetos.aprendizagens, exploraram o universo dos mirtilos com as mãos, os olhos, a boca e o coração. 💜

Este pequeno fruto, além de nutritivo, ofereceu texturas, cheiros e sensações únicas, promovendo o desenvolvimento sensorial e a autonomia alimentar dos pequeninos.

No ambiente seguro e natural da casa de afetos, criámos um espaço onde a alimentação é também brincadeira e vínculo.

🌿 Como Naturopata, acredito que o primeiro contacto com os alimentos deve ser uma experiência rica, prazerosa e cheia de signif**ado.

CLICK 📸 - .afetos.aprendizagens

08/05/2025

Acompanhar uma introdução alimentar é sempre um desafio. Existem medos e inseguranças dos pais, Curiosidade X Imaturidade dos bebés e muitos PALPITES da família e de desconhecidos 😅😂.

FAMILIA mantenha-se calma! Não apresse, não atrase, OBSERVE os sinais do seu bebé! Quando um bebé está pronto, ele é quem guiará todo o processo. Aproveitem e apreciem ♥️

11/03/2025

🍀💚🌱🌿🍃

A Serralha, erva Panc sempre esteve presente nas mãos da minha avó laurita e de minha mãe. Hoje está nas minhas mãos, no meu quintal, do outro lado do oceano, tão bom!💚

A Saramago, Trevo e Serralha são plantas que estão muito presentes na primavera. Se andares atenta vai descobrir muitas no caminho de casa/trabalho.

Ricas em minerais, antioxidantes e proteínas, essas 3 plantinhas são consideradas "invasoras" por não terem valor comercial ou apreciação da população por falta de conhecimento mesmo. ( Se soubessem das suas riquezas nutricionais aiai ).

Esse foi um pequeno exemplo de salada com plantas comestíveis que achamos por aí! A alimentação saudável não está relacionada a níveis financeiros. Quando começares a optar por frutas ao invés de um croquete, um sumo natural ao invés de um néctar ou refrigerante, verá seus gastos diminuírem e suas saúde e qualidade de vida a crescer! É um passo sem volta ❤️😂

Por aqui vamos interagindo com essas redes que me deixam maluca mas que ia pouquinhos vou pegando o jeito e criando gosto!

Com carinho,
Sua Naturopata do campo.

25/02/2025

PROCRASTINAÇÃO x ALIMENTAÇÃO

❌ Já está cansada de começar algo e não terminar ?

❌ Preferes f**ar sentada a olhar o telemóvel do que abrir e por "as mãos na massa"?

💡Então deve estar a passar pela fase da PROCRASTINAÇÃO! Ela ocorre por vários factores e nenhum deles é por PREGUIÇA. Simplesmente o seu corpo busca reservar energia por que algo não está bem, e isso provavelmente está ligada a sua alimentação e saúde intestinal.

Nos stories falo de uma forma resumida como podes melhorar esse sintoma❤️

06/02/2025

Aceitar e apreciar o ritmo das coisas! A Aretha Franklin foi certeira nessa música " Every natural thing".

Aceitar o ritmo da natureza é o primeiro passo para compreender os ciclos do seu corpo e os ciclos da vida. Tendo essa consciência f**a muito mais fácil saber o caminho, a decisão ou as práticas que deseja seguir durante o seu percurso de vida.

"A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. A percepção do conceito de qualidade de vida também tem muitos pontos em comum com a definição de saúde"

🌻

13/01/2025

🌻Segunda feira!

Infusão após as refeições é uma boa prática para melhorar a digestão muito utilizada na Ásia e médio oriente.
Escolha as ervas que melhor se adaptam ao que precisas!
Hoje preciso de energia após o almoço para dar consulta, recolher roupas do varal, cuidar dos animais e trabalhar com as crianças. Fiz uma refeição não muito leve com alguns alimentos hight food map, fermentativos como o feijão frade.

Conclusão: Nessa infusão pós almoço e ante sesta, escolhi o alecrim, a hortelã e o boldo. Tem um sabor amargo e fresco. Energiza, acalma e apoia o estômago, baço, pâncreas, vesícula e fígado.
Atua também no sistema nervoso permitindo uma clareza mental e concentração.

Nota: Grávidas não devem tomar nem crianças menores de 12 anos.

Já tomou sua Infusão hoje? Não ? Então inspire-se nesse post e vai lá fazer a sua!

08/01/2025

Para ti que chegaste agora, ou pra ti que já me acompanha nessa jornada, desejo um ano cheio de bons encontros, bons insights, boas reflexões, bons pensamentos, boas conexões, boas relações, boas memórias, boas experiências, boas aventuras, bons estudos, bons cuidados, bons sonhos, boa respiração, boas articulações, boa digestão, bom caminhar, boa saúde!

Tenho informações importantes para 2025:

🌟As consultas de Naturopatia- ( Modulação Intestinal, Pré- Natal e Introdução alimentar ) podem ser agendadas directamente comigo para os espaços: a ( Torre da Marinha), nos ( Pinhal Novo) ou em gabinete em Lisboa. Relembro que houve atualização nos preços!

🌟As sessões de Barras de Access são sessões que faço apenas nos fios de jade no Pinhal Novo.

🌟 Nas minhas consultas terão sempre um alinhamento ou informações nos aspectos da saúde: Físico, mental e espiritual. Não sou médica e nem nutricionista convencional, nas minhas consultas busco sempre integrar a paciente à natureza, pois para que qualquer tratamento tenha sucesso deve-se buscar uma motivação interior que só é encontrada quando estamos em equilíbrio. O equilíbrio não é encontrado no meio da poluição, do ruído, do estresse ou da contaminação. 💚

🌟 Apesar de ter consultas menos tradicionais, o meu trabalho vai de encontro a ciência, quando falo em nutrientes e suplementação sigo artigos científicos atuais, entretanto atuo de forma individualizada levando sempre em consideração a vida da paciente, as suas limitações e escolhas pessoais. Sou profissional de saúde habilitada, com cédula emitida pelo SNS e com mais de 6 anos de base formativa na área da saúde.🫡

🌟 Não dou apenas consultas, sou mãe, formadora, escritora, agricultora, artesã, cozinheira, e muitas outras coisas. Adoro viver e aprender coisas novas, por isso aqui vais encontrar de tudo um pouco e se quiser f**ar por dentro dos outros projetos: e

Um beijo grande! E um 2025 pleno 💓

Endereço

Rua Ferreira De Castro LT31
Pinhal Novo
2955-185

Website

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