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Cuida.te

💞 Cuida de ti como cuidas dos teus
🤱 Mãe real, como tu
✨ Recupera a tua força, beleza e confiança — sem stress
📩 Envia "RECOMEÇAR" e dá o 1° passo

24/07/2025

Se isto ressoou contigo, guarda este post. 📌

E lembra-te: não é egoísmo. É respeito. É equilíbrio. É amor-próprio. 💕

22/07/2025

Estás sempre a cuidar de toda a gente…
E tu?
Ficas para quando?
O teu bem-estar também importa.
Há formas simples de começares a cuidar de ti - sem dietas, sem stress.

Eu ajudo-te.

17/07/2025

Comer bem não tem de ser caro 💸, complicado 🤯 ou uma seca 🥦.
Há formas acessíveis e equilibradas de começares a sentir-te melhor no teu corpo — mesmo com uma rotina de mãe. 🤱🏻
Estou a ajudar várias mulheres a conseguirem isso, sem dietas restritivas, sem pressão, sem culpa. 💪🏻
Queres que te explique como funciona?

Escreve “QUERO” nos comentários 💬 e eu envio-te tudo por mensagem privada. Estou aqui para ti.

15/07/2025

Durante muito tempo achei que cuidar de mim era um luxo 🙇‍♀️: horas no ginásio, dietas impossíveis e culpa por cada pedaço de bolo. 🍰
Hoje percebo que bastam escolhas simples, consistentes e adaptadas à vida de mãe. 🤱🏻
Não tem de ser complicado.
Queres saber como comecei e o que realmente mudou? ✨
📩 Envia-me mensagem. Estou aqui para partilhar contigo.

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