Fisioterapeuta Cristiana Cabral

07/01/2026

Pilates é força, ativação da CORE, alongamento, desafio, controle e precisão no movimento!
Mas sobretudo é começar e acabar e querer começar de novo!!

23/12/2022

23/12/2022

São poucas as palavras para a imensa gratidão que tenho para com os meus clientes!
Obrigada pela confiança!

A todos um Feliz Natal e um próspero Ano 2023 🌟🍀

27/11/2021

Estimado Cliente, o meu novo espaço estará pronto e de portas abertas para o receber a partir de segunda-feira dia 29 de Novembro.

📍Situado na Rua de Macau, n7 Pinhel, Pinhel.

🕘 Com horário:

2ª,4ª e 6ª das 9h-13h e das 14h-19h

3ª e 5ª das 14h-19h

Sábados 9h-13h

🤳 Através de marcações, pelo
número 924321535.

Grata pela vossa visita e reconhecimento. 💙🍀

26/10/2021

A dor localizada nesta região pode ter origem numa disfunção da articulação sacroIlíaca.

A articulação sacroiliaca representa a nossa bacia. Possui ligamentos muito fortes e movimento reduzido para nos dar estabilidade durante o movimento.

Quando esses ligamentos são forçados (ex. esforço físico, posições viciosas) pode haver uma alteração do posicionamento dos ilíacos em função do sacro, e vice versa.

A curto prazo iremos sentir dor/ desconforto no caminhar, sentar levantar e começamos a alterar a nossa postura para adquirir conforto.

Neste sentido, devemos procurar ajuda especializada. Assim evitamos a permanência da dor e prevenimos novas compensações ao nível da coluna.

💙

22/10/2021

"MAS EU TENHO CONTRATURAS? O QUE SÃO CONTRATURAS? É DAÍ QUE VEM A DOR??"

⚠️As contraturas são uma contração continua e involuntária do músculo ou de algumas fibras musculares.

Isso pode originar nódulos dolorosos, os quais chamamos de Trigger Points.

Do ponto de vista fisiológico existe uma dimuição do aporte sanguíneo desta região e a acumulação de ácido lácteo aumenta a inflamação e aí aparece a dor.

Devemos portanto analizar a condição do músculo e adoptar estratégias de tratamento que visem a normalização das fibras musculares.

Essas passam muitas das vezes por aplicação de calor ou gelo, técnicas de terapia manual e instrumental, e exercícios específicos.

No entanto deve procurar um profissional especializado, porque por exemplo, nem sempre o musculo contraturado poderá ser alongado em primeira estância e a decisão entre quente ou frio também vem após a avaliação. 📝


Questões ⤵️

22/10/2021

A fadiga muscular é a principal queixa de quem me chega.
Após várias horas na mesma posição, esforços repetidos ou extremos, o desconforto muscular acaba por influenciar a sensação de bem estar.

Consequentemente a nossa prontidão, energia e concentração para enfrentar mais um dia de vai e vem, também se vê diminuída.

A massagem transmite um alívio imediato a estas fibras musculares tensas e contraturadas.

São alguns sinais de fadiga, a desajustada gestão do stress, dificuldade no sono, dor e desconforto, ansiedade, esgotamento mental e falta de energia.

22/10/2021

A eletroterapia é um aliado tecnológico no alívio da dor e recuperação após lesão.

CONHEÇA OS SEUS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS ⬆️⚡

21/09/2021

Hoje, é dia Mundial da doença de Alzheimer. E porquê? Porque é o tipo de demência mais comum na população.
Irreversível e progressiva.
Afeta funções como a memória, atenção, linguagem, comportamento, mobilidade e avd's .

Como fisioterapeuta travo todos os dias, a batalha contra esta doença, que é bastante complexa, que progride de diferentes formas e se manifesta também de diferentes formas de pessoa para pessoa.

Muita das vezes estas gentes chegam até nós, tarde.
Ou porque perderam muita mobilidade repentinamente ou por outra doença...

E o Alzheimer passa a fazer parte, quando damos por nós a tentar reabilitar alguém que pode não se lembrar dos nossos conselhos no dia seguinte. Muitas vezes nem se lembram de nós. " Fisioterapia? É a primeira vez que faço isto..." oiço tantas vezes.

Mas há uma luta interior. Porque não desistimos das pessoas e porque mesmo doentes, nos surpreendem com a sua vontade inata!

Por isso, admiro todos os dias os que cuidam, simplesmente porque cuidam.

20/09/2021

🌺 Incontinência Urinária (IU)?? E se tiver solução???
Seria certamente um ganho enorme na sua qualidade de vida e bem estar...
Pois bem, existem efetivamente várias técnicas de tratamento.
Aquela que tem demonstrado cientificamente melhores resultados passa por uma avaliação cuidada dos seus sintomas, de todo o historial envolvente e da condição em que se encontram os Músculos do Pavimento Pélvico.
Sim, músculos, porque são eles quem dão suporte à nossa bexiga e quando estes se encontram fracos ou demasiado tensos podemos ter sintomas como a incontinência urinária assim como tantos outros... Obstipação, vaginismo, infeções urinárias recorrentes, são alguns exemplos...
Não evite mais este problema, porque ele pode ter solução.
Procure profissionais especializados e alcance bons resultados. 🌺

15/09/2021

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