Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 19:00 Terça-feira 10:00 - 19:00 Quarta-feira 10:00 - 19:00 Quinta-feira 10:00 - 19:00 Sexta-feira 10:00 - 19:00

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Centro Maitrī

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Portugal
Pombal
Centro Maitrī

Centro Maitrī, um espaço essencialmente dedicado ao ensino de Yoga e Meditação e ao Ayurveda.

08/10/2025

• SOUND HEALING •
[ especial outono ] 🍁

É com muita alegria que anunciamos que sábado 25 de outubro a Diana Lino [ ] estará, uma vez mais, no Centro Maitri para nos guiar através de uma viagem de sons, vibrações e instrumentos ancestrais.

Sobre a Diana:
A Diana chegou ao mundo do som há 3 anos. Como veio da área do yoga, já conhecia e usava alguns instrumentos, mas foi em 2022 que decidiu mergulhar nesta área incrível. Desde aí que a busca por conhecimento tem sido uma constante para conseguir levar às pessoas uma experiência ainda mais profunda e completa.

Nas sessões ela conduz a pessoa a um estado de relaxamento através das diferentes vibrações e frequências dos diversos instrumentos. Os instrumentos ancestrais têm conquistado a sua atenção e numa viagem sonora não irá ouvir apenas taças tibetanas, de cristal e gongo de vento como também flauta nativa, tambor xamanico, pau de chuva, entre tantos outros instrumentos que não nos deixam indiferentes.

🍂 Uma oportunidade para nos conectarmos com corpo, mente e coração. Aproveitamos a mudança de estação para criar espaço interno para o relaxamento e para o enraizamento.

• INSCRIÇÕES 👉🏼 Link na Bio 🔗

01/10/2025

AULAS DE YOGA NA GRAVIDEZ 🤰🏽
Com

Para grávidas que pretendem um acompanhamento individualizado e uma prática profunda nesta fase da vida 💛

Sobre a Catarina:

Catarina é doula, professora de prática somática na gravidez, terapeuta de massagem thai yoga e relaxamento aquático na gravidez. É também conselheira de amamentação e facilitadora de parentalidade consciente, oferecendo um acompanhamento seguro, profundo e individualizado nesta fase especial da vida. Dedica-se a criar momentos de acolhimento e bem-estar para honrar o corpo, a gestação e a vida do bebé que está a florescer.

Vem desenvolver a consciência corporal, mobilidade e conforto respiratório com o Yoga e prática somática na gravidez.

📍 Centro Maitri
📧 Informação • info.melmota@gmail.com

04/09/2025

HORÁRIO YOGA • [ 2025 - 2026 ]

As portas do Centro Maitri voltam a abrir no dia 8 de setembro e cá vos esperamos para mais uma temporada!

Aulas experimentais gratuitas ao longo do mês de setembro!

Para mais informações, agende uma visita ao Centro Maitri ou envie email para👇🏼

📧 info.melmota@gmail.com

02/09/2025

DETOX SAZONAL [OUTONO] 🍁
- Programa com acompanhamento -

𝐂𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨, 𝐬𝐢𝐥𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐨 𝐞 𝐞𝐧𝐫𝐚𝐢𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨.

Depois de passarmos pelo 𝐯𝐞𝐫𝐚̃𝐨, chegará finalmente o 𝐨𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨. Os dias tornar-se-ão mais curtos, mais secos, mais leves, mais frios e ventosos.

É no outono que o 𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐫 predomina e, segundo o Ayurveda, esta estação do ano é conhecida como uma estação 𝒗𝒂𝒕𝒂, mais fria, mais seca e mais leve. Saindo devagar de um tempo mais quente, a entrada para o outono pede-nos 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐥𝐡𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 e 𝐞𝐧𝐫𝐚𝐢𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

No 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚, a transição para o outono é também considerada um dos melhores períodos para introduzir processos de 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐱𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 do corpo-mente-sentidos e 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 dos 𝒅𝒐𝒔𝒉𝒂𝒔 – 𝒗𝒂𝒕𝒂, 𝒑𝒊𝒕𝒕𝒂 𝒆 𝒌𝒂𝒑𝒉𝒂. O nosso organismo pede uma mudança e o corpo procura libertar-se dos excessos e do calor acumulado ao longo do verão.

Caminhamos conscientemente para essa transição e aproveitamos para 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐫, 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐧𝐜𝐡𝐚𝐫 e 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐳𝐢𝐫 ou 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐧𝐚𝐬 acumuladas no nosso organismo. Fortalecemos o 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚́𝐫𝐢𝐨 e o 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐨 e ajudamos o organismo a preparar-se para as temperaturas mais baixas do inverno.

A quem se destina o Programa Detox Sazonal [Outono]: 👇🏼

🍂 Para quem sente o impacto do stresse diário e enfrenta uma sensação de fadiga constante, falta de energia, problemas associados ao sistema gastrointestinal, sono desregulado, sistema imunitário enfraquecido, dificuldade em manter rotinas ou escolhas alimentares conscientes;

🍂 Para quem sente necessidade de libertar os excessos acumulados ao longo do verão e pretende fazer uma transição consciente para o outono;

🍂 Para quem sente que precisa cuidar da sua saúde física, mental e emocional;

🍂 Para quem quer simplesmente abrandar e abrir espaço para fazer uma pausa na mudança de estação.

📆 Iniciamos dia 4 de outubro • 100% online

🔗 Link na BIO 🤎 inscrições e info completa.

💡Condições especiais até ao dia 22 de setembro.

04/08/2025

• QIGONG • TAI CHI • KUNG FU •
[ Sessão Alquímica ] com Carolina Higgs

O que te espera?

Uma sessão ALQUÍMICA que mistura:
✨ Qigong - uma arte chinesa milenar que trabalha a energia para fins terapêuticos;
☯️ Tai Chi - vertente de Qigong que foca no equilíbrio ancestral entre a nossa conexão com o Cosmos e Yin/Yang;
🥋 Kung Fu - a arte marcial chinesa que desenvolve a disciplina e a força interior.

Uma sessão sincronizada com uma 🎶 viagem sonora 🎶 para uma verdadeira experiência de artes marciais internas e externas!

Qual é a proposta?

• Reacende o teu poder interior
• Liberta bloqueios físicos e emocionais
• Transforma a tua postura e brilho natural

É aberta para todas as idades e níveis!
Necessita apenas de roupa confortável e leve.

Sobre a instrutora:
Carolina Higgs (portuguesa residente em Cabo Verde) – é amante das artes marciais há 5 anos e adepta do desenvolvimento pessoal há ainda mais tempo. Numa viagem pessoal, logo encontrou um equilíbrio entre a transformação energética e física que as Artes Marciais proporcionam. Desde aí, a sua missão é partilhar esta sabedoria onde quer que vá. Dentro da área holística e consciente, pratica também Ecstatic Dance, e fundou o Ecstatic Dance Mindelo (onde vive).

📍 Centro Maitri
🗓️ Quinta-feira 21 de agosto
🕤 19:00 às 20:00

📧 inscrição • info.melmota@gmail.com

15/04/2025

• SENTIR NA NATUREZA •

📆 Sábado 10 de maio 🕢 09:00 às 12:00

Convidamos-te a passar a manhã em plena Natureza.
Na bonita Lagoa da Ervedeira 🌿🌾

Neste encontro, apelamos ao silêncio, à presença e ao reconhecimento da Mãe Natureza que nos acolhe com toda a sua beleza. Abrandamos para a simplicidade. Trazemos corpo e sentidos. Abrimos espaço para intenções maiores.

Manhã guiada pela e .yoga.ayurveda 💚

Se quiseres participar e/ou saber mais acerca do programa, clica no link que se encontra na BIO 🔗

05/02/2025

💜🌻

15/01/2025

• ASTROLOGIA CORPO & ALMA •
[ sessões presenciais ]

🪐 A Inês Serôdio está de volta ao Centro Maitri 🌟

Regressa finalmente com as suas consultas de Astrologia de Corpo e Alma.

Quem a conhece sabe o quanto estas consultas sabem a colo, mesmo quando se atravessa um caminho bem escuro. Ela traz o carinho, a compaixão e a abertura para nos ajudar a reconhecer e a apaixonarmo-nos por quem somos 🧡

Entre os dias 20 e 23 fevereiro teremos consultas presenciais de Astrologia com a Inês .inesserodio

• Lugares limitados e marcações até 14 fev⚡️🌈

• Informações & Marcações
✨ link na bio .inesserodio
✨ info.melmota@gmail.com

08/01/2025

• SOUND HEALING •
[ especial ano novo ]

Sábado 25 de janeiro, guiados pela Diana Lino, acolhemos o novo ano e embarcamos numa viagem através de diferentes sons, vibrações e instrumentos ancestrais ⭐️

A Diana chegou ao mundo do som há 3 anos. Como veio da área do yoga, já conhecia e usava alguns instrumentos, mas foi em 2022 que decidiu mergulhar nesta área incrível. Desde aí que a busca por conhecimento tem sido uma constante para conseguir levar às pessoas uma experiência ainda mais profunda e completa.

Nas sessões ela conduz a pessoa a um estado de relaxamento através das diferentes vibrações e frequências dos diversos instrumentos. Os instrumentos ancestrais têm conquistado a sua atenção e numa viagem sonora não irá ouvir apenas taças tibetanas, de cristal e gongo de vento como também flauta nativa, tambor xamanico, pau de chuva, entre tantos outros instrumentos que não nos deixam indiferentes.

⭐️

Um verdadeiro mergulho ao interior e uma oportunidade para nos conectarmos com corpo, mente e coração. Entrar no novo ano mais alinhados com o que pretendemos, abrindo espaço e libertando bloqueios físicos e mentais.

• INSCRIÇÕES
Link na Bio 🔗⭐️

26/12/2024

HORÁRIO YOGA
[ 2024 - 2025 ]

🩵

Aulas Regulares:

𝗦𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮 •
19:00 Hatha Yoga
𝗧𝗲𝗿𝗰̧𝗮 •
07:30 Yoga Dinâmico
12:45 Hatha Yoga
𝗤𝘂𝗮𝗿𝘁𝗮 •
17:45 Yoga Suave
19:15 Hatha Yoga
𝗤𝘂𝗶𝗻𝘁𝗮 •
12:45 Hatha Yoga
19:00 Hatha Yoga

Aulas Online •
Horários anunciados mensalmente

Aulas Privadas •
Por marcação

17/12/2024

AYURVEDA NA VIDA DIÁRIA • 2025 🩵
[ Da teoria à prática ]

Estes encontros foram pensados e criados para que o Ayurveda pudesse chegar a mais pessoas e a mais vidas. Um sistema de saúde que pode ser verdadeiramente parte integrante das nossas vidas, do nosso dia a dia e através do qual nos podemos guiar e cuidar.

Uma ciência, bem como uma forma de vida, que nos liga ao essencial, aos ciclos, às estações, à natureza e que nos traz conhecimento sobre nós enquanto seres individuais e únicos.

O Ayurveda propõe-nos um caminho de harmonia com o todo.

Para quem procura: Aprender mais sobre Ayurveda e os seus princípios básicos; Melhorar a sua rotina diária; Compreender os ciclos sazonais na visão do Ayurveda; Viver uma vida mais integrada, consciente e equilibrada; Descobrir uma nova visão sobre alimentos e sabores; […]

De fevereiro a maio 🌸 quatro encontros guiados pela Mélanie Lopes, Terapeuta Ayurveda e Professora de Yoga .yoga.ayurveda

🩵

Informações • Inscrições
info.melmota@gmail.com

27/09/2024

Sábado, dia 16 de Novembro, convidamos-te a embarcar numa viagem em plena natureza, no Acquavilla Nature Spirit em Pombal, onde poderás mergulhar com todos os teus sentidos e presença. 🌿

Apelamos ao silêncio e também à escuta do que acontece dentro e fora. Aos elementos que nos dão forma e nos guiam na nossa jornada. À consciência de que não estamos separados do todo e que cada um de nós já é em si essa mesma natureza.
Lembramos a importância de abrandar e de nos nutrirmos no colo da Mãe Terra. De nos movermos sem medo na alegria da expansão.

Estamos a preparar um dia muito especial para ti! ❤️Vem viver este dia connosco! 🙂

Se tiveres interesse, sabe mais aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdi1uri-rTuvY9eY2EtvW6CVlvRQZI3c9z5NFxgGK8BCIp_2A/viewform

Melanie Lopes do Centro Maitrī (Terapeuta Ayurveda e Professora de Yoga)
Rita Pereira da Plant2care (Guia de Banhos de Floresta certificada pela Forest Therapy Hub)

Endereço

Largo Do Cardal (centro Comercial Do Cardal) 1 Piso/Loja 18
Pombal
3100-440

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 19:00
Terça-feira	10:00 - 19:00
Quarta-feira	10:00 - 19:00
Quinta-feira	10:00 - 19:00
Sexta-feira	10:00 - 19:00

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