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17/12/2025

Mitos e verdades sobre o poder de 1%.

Em que mito ou crenças estás ainda agarrado/a?

Lembra-te que o mais importante é voltar a tentar as vezes que forem necessárias. Nunca desistas de ti. Tens de fazer por ti e para ti!

Com Amor 💖 Stéphanie

15/12/2025

O poder de 1%

Se melhoras 1% hoje, és melhor do que ontem.
Se repetes isso todos os dias, és imparável daqui a um ano.
O poder de 1% é o poder da disciplina leve, da constância e da evolução silenciosa.

A vontade vem de dentro. Tudo começa no teu interior…

Com Amor 💖 Stéphanie

14/12/2025

Mantra da semana ✨

Acolho tudo o que vivi este ano com respeito. Nada foi em vão! Cada experiência moldou a força tranquila que agora está em mim.

Com Amor 💖 Stéphanie

12/12/2025

Significado desta semana (8/12/2025)

A Alma escuta o que a mente ignora.

É dia de Luz silenciosa -> Aquela que nasce dentro…antes de iluminar fora.

A casa pede limpeza, o coração pede espaço, a energia pede renovação.

Abre as janelas e deixa o velho ano sair devagar, respira e recomeça.

Acende uma vela, observa a chama, ela sabe o caminho que tu esqueceste.

Escreve o que te pesa e rasga -> palavras, memórias, medos…Liberta o que já não é teu.

Semeia uma intenção, uma só-> Clara é pura! O que queres que nasça em ti até ao Natal?

A energia abre portas! Não fora…mas dentro de ti ✨

Com Amor 💖 Stéphanie

10/12/2025

Mitos e verdades sobre a semana do 8/12/2025

Mitos:
❌ Início oficial do Natal
❌ Portal energético literal
❌ Celebração da concepção de Jesus
❌ Sorte garantida
❌ Poderes milagrosos da data

Verdades:
✅ Simbolismo de pureza e renascimento
✅ Início cultural da época natalícia
✅ Forte energia de introspecção do inverno
✅ Ótimo para rituais e limpezas
✅ Peso simbólico coletivo
✅ Raiz em tradições ancestrais de Luz

A semana do 8 de dezembro é mim convite à luz, ao recomeço e à preparação interior para o Natal 🎄

Com Amor 💖 Stéphanie

08/12/2025

Hoje é um dia poderoso. É o dia em que a energia muda…sentes?

E esta semana tudo começa a alinhar-se. É a semana que abre um Portal de Luz ✨

A casa pede limpeza -> o coração pede espaço, e a energia pede renovação!

Ascende uma vela e observa a chama. Ela sabe o caminho que tu esqueceste…

Escreve o que te pesa, palavras, memórias, medos…liberta o que já não é teu, e RASGA!

Semeia uma intenção! Uma só, clara e pura. O que queres que nasça em ti até ao Natal?

Escuta com o coração

Com Amor 💖 Stéphanie

07/12/2025

Mantra da semana ✨

Recomeço e deixo que a vida me mostre o que posso levar comigo e o que finalmente posso
libertar.

Com Amor 💖 Stéphanie

05/12/2025

O poder do “NÃO”

5 formas de dizer “não” com respeito:
1️⃣ Gostavs muito, mas neste momento não consigo (mostra empatia, mas mantém o limite).
2️⃣ Posso pensar e dar-te uma resposta depois? (cria espaço antes de reagir por impulso).
3️⃣ Agradeço o convite, mas não é algo que eu possa assumir agora. (educado e direto).
4️⃣ Neste momento estou a priorizar outras coisas (coloca foco sem se justificar demais).
5️⃣ Não, obrigado/a (simples, firme e completamente suficiente).

O respeito começa quando o “não” é dito com clareza e calma. Não precisas justificar a tua paz!

O teu tempo e a tua energia são preciosos. Usa o “não” para proteger o que é essencial…

Diz “não” com amor e coragem. E observa a leveza de ser quem és de verdade.

Com Amor 💖 Stéphanie

03/12/2025

As verdades sobre o “não”

✨Quando dizes “não” ao medo, dizes “sim” à coragem!
✨Quando dizes “não” à pressa, dizes “sim” à tua saúde!
✨Quando dizes “não” à culpa, dizes “sim” à tua liberdade!
✨Quando dizes “não” ao que te prende, dizes “sim” ao que te move!

Cada “não” é uma escolha de amor ❤️

Com Amor 💖 Stéphanie

02/12/2025

O Poder de dizer “não” 💜

Quantas vezes disseste “sim” só para não magoar ninguém?

Mas cada “sim” forçado, é um “não” que dizes a ti mesmo…Dizer “não” não é egoísmo! É escolher a tua paz, o teu tempo, a tua verdade. O “não”, na realidade, é um ato de amor-próprio! E às vezes, é o “sim” mais importante da tua vida 🌹

Com Amor 💖 Stéphanie

01/12/2025

Bem-vindo Dezembro

Um novo mês, com novas chances e recomeços, que ele seja vitorioso para todos nós!

Com Amor 💖 Stéphanie

30/11/2025

Mantra da semana ✨

A cada desafio, descubro novas forças; a cada erro, aprendo lições que me tornam mais sábio/a e resiliente.

Com Amor 💖 Stéphanie

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