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Aconselhamento, saúde e novidades.

09/12/2024

🤱 Sabia que...

A produção de leite materno consome cerca de 25% da energia corporal? Para comparação, o cérebro utiliza aproximadamente 20% da energia total. É impressionante como o corpo da mãe está preparado para nutrir o seu bebé! 👶

Se está a amamentar, lembre-se de manter uma alimentação rica e equilibrada para repor essa energia, priorizando nutrientes como ferro, cálcio e proteínas. Na sua farmácia, encontra suplementos específicos que podem ser grandes aliados nesta fase tão especial. Aconselhe-se com os nossos profissionais e cuide de si enquanto cuida do seu bebé 💕

06/12/2024

A introdução alimentar não precisa de ser aborrecida! 🍽️

Sabia que os bebés podem (e devem!) explorar uma variedade de sabores desde cedo? 🥦 A introdução alimentar é o momento perfeito para desenvolver o paladar, promovendo hábitos saudáveis e diminuindo a rejeição alimentar no futuro.

Ofereça alimentos naturais com sabor: adicione especiarias suaves, prepare pratos coloridos e crie uma experiência agradável para o bebé e a família 👶 Na sua farmácia, encontra o apoio necessário para esclarecer todas as dúvidas sobre esta fase tão importante 💚

05/12/2024

Se aquele café quentinho ou a sobremesa gelada lhe causam desconforto, pode estar a lidar com sensibilidade dentária 🦷 Este problema comum tem soluções eficazes, como pastas específicas e escovagem adequada.

Não deixe que este incómodo comprometa o seu sorriso! Na sua farmácia, encontra pastas de dentes, elixires e outros produtos adequados para aliviar a sensibilidade. O aconselhamento farmacêutico é essencial para identificar soluções rápidas e, quando necessário, recomendar acompanhamento especializado.

Aconselhe-se e recupere o conforto que merece 😁

04/12/2024

Celebre o Dia da Bolacha com uma opção saudável 🍪

Nada como uma atividade culinária divertida para celebrar este dia! Experimente esta receita de bolachas caseiras, perfeita para adultos e crianças. Além de saudáveis, são deliciosas e fáceis de preparar.

Ingredientes:

🥣 1 chávena de farinha de aveia (ou integral)
🥚 1 ovo
🍯 3 colheres de sopa de mel ou xarope de ácer
🥥 2 colheres de sopa de óleo de coco (ou azeite suave)
🥄 1 colher de chá de fermento
🍫 1/2 chávena de pepitas de chocolate negro (opcional)
🧂 Uma pitada de canela (para um toque especial)

Modo de Preparação:

▪️ Pré-aqueça o forno a 180°C.
▪️ Misture o ovo, o mel e o óleo de coco até obter uma consistência homogénea.
▪️ Adicione a farinha, o fermento e a canela. Mexa até formar uma massa uniforme.
▪️ Acrescente as pepitas de chocolate e misture suavemente.
▪️ Molde a massa em pequenas bolas e espalhe-as num tabuleiro forrado com papel vegetal, achatando ligeiramente cada bolacha.
▪️ Leve ao forno por 12-15 minutos, até dourarem.

Deixe arrefecer e desfrute com um chá quente ou café ☕

Reúna a família, ponha a mão na massa e crie memórias inesquecíveis. Porque cuidar da saúde também pode ser doce! 💛

03/12/2024

Com o frio, a pele pede cuidado redobrado! 💆‍♀️

No inverno, a pele enfrenta grandes desafios: desidratação, irritação e até descamação. Para protegê-la, invista numa rotina de cuidados completa: limpeza suave, hidratação diária e proteção solar. Inclua máscaras nutritivas e esfoliantes suaves para manter a saúde e o brilho da sua pele ❄️

Se sentir desconforto ou irritação, procure produtos calmantes, como a aloe vera, para restabelecer o equilíbrio.

Visite a sua farmácia e descubra as melhores opções para o seu caso! ✨

02/12/2024

Azeite, um ingrediente que não pode faltar na sua ceia de Natal! 🫒

Muito além do sabor, este ingrediente é um verdadeiro aliado da saúde: protege o coração, melhora a digestão, tem efeito antioxidante e ainda cuida da sua pele! No Natal, valorize as tradições e a saúde, privilegiando um azeite virgem extra nos pratos que marcam esta época tão especial.

Porque a melhor escolha para a sua mesa é também a melhor para a sua saúde!✨

29/11/2024

💥 A Black Friday chegou às nossas farmácias!

É a oportunidade perfeita para investir em saúde, bem-estar e beleza com descontos que só acontecem uma vez por ano. Suplementos, produtos de skincare, perfumes e muito mais estão à sua espera com preços incríveis.

Não deixe escapar esta chance de cuidar de si e garantir presentes especiais para quem ama 🛍️✨

28/11/2024

No inverno, os pés também pedem cuidados! 🦶

Com o frio e o uso de calçado fechado, é fácil ignorar os pés – mas eles precisam de atenção redobrada! Neste sentido, partilhamos algumas dicas para evitar problemas, como calos ou desconforto:

👉 Hidratação diária: Use cremes específicos para prevenir a secura.
👉 Banhos mornos: Evite água muito quente, que pode desidratar ainda mais a pele.
👉 Esfoliação regular: Ajuda a remover células mortas e a suavizar a pele.
👉 Meias de algodão: Permitem a transpiração e evitam o aparecimento de fungos.
👉 Inspeção regular: Verifique se há alterações como calos ou fissuras.
👉 Descanso adequado: Alterne entre diferentes calçados para evitar pressão excessiva.

Cuide dos seus pés durante todo o ano e sinta a diferença! Encontre na sua farmácia os melhores produtos para mantê-los macios, saudáveis e confortáveis ❄️👣

27/11/2024

🫚 O gengibre é uma raiz amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina tradicional, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e terapêuticas.

Rico em compostos bioativos, como o gingerol, o gengibre é um aliado poderoso para diversos aspetos da saúde: ajuda no emagrecimento, alivia dores musculares, melhora a digestão, regula a pressão arterial e até previne doenças cardiovasculares 🌟

Na sua farmácia, pode encontrar suplementos e produtos com gengibre para integrar no seu dia-a-dia 🌱

26/11/2024

Herpes labial? Aliviar é possível com as dicas certas! 💋

Embora não tenha cura, o herpes labial pode ser controlado com soluções simples e naturais: própolis, alho, gengibre, gelo, mel, aloe vera e anestésicos locais são aliados poderosos contra os sintomas. Além disso, cuidar do seu sistema imunitário é essencial para prevenir novas crises.

Na sua farmácia, encontra os produtos certos para aliviar o desconforto e acelerar a recuperação. Consulte-nos! 🌿

25/11/2024

Dormir melhor está ao alcance de todos – com os aliados certos! 🌙

Sabia que, se tem dificuldades em dormir, existem diversos suplementos que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono de forma segura e eficaz. São eles:

💊 Melatonina: Regula o ciclo do sono, ideal para insónias e alterações do fuso horário.
💊 Valeriana: Um calmante natural que reduz o stress e facilita o adormecer.
💊 L-triptofano: Precursor da serotonina, auxilia na regulação do humor e do sono.
💊 Magnésio: Ajuda a relaxar os músculos e a reduzir o cansaço.

No entanto, a sua utilização deve ser orientada por um profissional de saúde, garantindo que são adequados às suas necessidades.

Combine-os com boas práticas de higiene do sono e descubra o prazer de acordar revigorado. Na sua farmácia, encontra os melhores produtos para cuidar do seu descanso 🛌💤

22/11/2024

💨 Nariz entupido? A lavagem nasal pode ser a sua aliada!

Com o frio e as gripes, o nariz congestionado torna-se um desconforto comum. A lavagem nasal ajuda a aliviar a congestão, prevenir infeções respiratórias e até reduzir a necessidade de medicamentos, tudo de forma natural. Além disso, hidrata as mucosas e melhora a sua qualidade de vida 👃

Esteja preparado para enfrentar o inverno com o conforto que merece! Na sua farmácia, encontra as melhores soluções para cuidar da sua saúde 🌬️💙

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