USF Marquês

31/10/2025

31/10/2025

Parabéns à nossa interna Carolina Moreira pela iniciativa 🎀

30/10/2025

30 de outubro é o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama. A USF Marquês uniu-se à campanha “Outubro Rosa” 🎀 com o objetivo de consciencializar a sociedade para a importância da deteção precoce do cancro da mama.
Cuide de si 🌷🩷

29/10/2025

🧠 29 de Outubro — Dia Mundial do AVC

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.
A boa notícia é que muitos casos podem ser prevenidos e o tratamento rápido salva vidas. 💙

👉 Reconheça os sinais e aja de imediato com a regra dos 3F:
🔹 F de Face – Peça à pessoa para sorrir. O rosto está descaído de um lado?
🔹 F de Força – Peça para levantar os dois braços. Um deles está mais fraco ou cai?
🔹 F de Fala – A fala está enrolada, arrastada ou confusa?

⏱️ Se notar algum destes sinais, ligue 112 imediatamente.
Cada minuto conta — quanto mais cedo o tratamento, maiores as hipóteses de recuperação.

💬 Previna o AVC com gestos simples:

Controle a tensão arterial ❤️

Controle a diabetes (açucares) e a dislipidémia (colesterol) 😈

Mantenha uma alimentação equilibrada 🥗

Pratique atividade física regularmente 🚶‍♀️

Não fume e evite o consumo excessivo de álcool 🚭

Hoje e todos os dias, cuide do seu cérebro.

́prevenir

29/10/2025

🌸 É já amanhã! 🌸 Em Pombal

Convida-se toda a comunidade a participar na sessão aberta sobre rastreio e deteção precoce do cancro da mama, no âmbito da iniciativa Outubro Rosa – Saúde da Mulher em Foco 💗
📅 30 de outubro de 2025, às 17h00
📍 Claustros da Câmara Municipal de Pombal
Junte-se a nós neste momento de partilha e sensibilização sobre a importância do diagnóstico precoce. 💪💞

28/10/2025

Usf Marquês junta se à causa 🎀

21/10/2025

‼️

21/10/2025

18/10/2025

O diagnóstico precoce salva vidas. 💗
Junte-se a nós nesta sessão e descubra como a vigilância e o autocuidado podem fazer toda a diferença na luta contra o cancro da mama.

🗓️ Data: 30/10/2025
🕒 Hora: 17h
📍 Local: Claustros da Câmara Municipal de Pombal

𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗥𝗢 𝗥𝗢𝗦𝗔 | Realizar-se-á na próxima quinta-feira, dia 30 de outubro, às 17h00, nos Claustros dos Paços do Concelho de Pombal, a sessão “𝗢𝘂𝘁𝘂𝗯𝗿𝗼 𝗥𝗼𝘀𝗮 – 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗱𝗮 𝗺𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿 𝗲𝗺 𝗳𝗼𝗰𝗼”. Um evento que pretende sensibilizar a comunidade para a importância do Rastreio do Cancro da Mama e destacar o papel dos Cuidados de Saúde Primários na prevenção e deteção precoce.

A iniciativa, de entrada gratuita e aberto a toda a comunidade, é organizada por médicas internas da USF Marquês e USF Pombal Oeste, em colaboração com o Núcleo Regional do Centro da Liga Portuguesa Contra o Cancro, com o apoio do Município de Pombal.

A organização do evento pretende que seja um “momento de partilha acessível e informativo, com impacto positivo na literacia em saúde da população”.

17/10/2025

ATENÇÃO!!!

ALERTA.
se receber uma mensagem, em nome do SNS ou SNS24, para a realização de pagamento, ELIMINE a mensagem. É fraude.

16/10/2025

15/10/2025

Neste dia, assinalamos a autonomia, a mobilidade e a confiança das pessoas cegas ou com baixa visão e a necessidade de promover a inclusão. A bengala branca serve para detetar obstáculos e explorar o ambiente.