Susana Neves Psicóloga

20/03/2026

O Dia Internacional da Felicidade lembra-nos que a verdadeira alegria está nas pequenas coisas: um sorriso, um gesto de carinho, um momento de paz✨

07/03/2026

Dia de Luto Nacional pelas Vítimas de Violência Doméstica

Decreto n.º 8/2019 de 6 de março

O número de mulheres mortas em casos de violência doméstica constitui uma realidade social intolerável e inadmissível.

É uma realidade com raízes profundas, culturais e cívicas, que exige uma ação determinada e a congregação de esforços de toda a sociedade para defender, de forma intransigente, a integridade e a dignidade das mulheres.

Neste combate, é fundamental contrariar a banalização e a indiferença, homenageando e prestando um tributo às vítimas e às suas famílias e assegurando a consciencialização desta tragédia.

01/03/2026

*dos dias em que não precisamos de dizer muito para dizer tudo.
❤️

12/02/2026

Após uma catástrofe, não são apenas as casas, ruas e cidades que precisam de reconstrução. As pessoas também precisam.

Situações traumáticas deixam marcas que nem sempre são visíveis. Medo constante, dificuldade em dormir, ansiedade, irritabilidade, tristeza profunda, sensação de culpa ou até mesmo um aparente “estar tudo bem” podem ser sinais de que o corpo e a mente ainda estão a tentar processar o que aconteceu. Reações emocionais após uma tragédia são normais — mas não precisam de ser enfrentadas sozinhas.

O acompanhamento psicológico não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Falar sobre o que se viveu, organizar pensamentos e emoções, aprender estratégias para lidar com o stress e recuperar o sentimento de segurança são passos fundamentais para reconstruir a vida de forma saudável.

Muitas vezes, acreditamos que “o tempo resolve tudo”. O tempo ajuda, mas o apoio certo faz toda a diferença. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto tratar qualquer ferimento físico. Ignorar o sofrimento pode prolongar a dor; procurar ajuda pode abreviar o caminho da recuperação.

Se passou por uma catástrofe — ou conhece alguém que passou — incentive a procura de apoio psicológico. Procurar ajuda é um gesto de amor-próprio e de responsabilidade para com a própria vida e para com aqueles que nos rodeiam.

Reconstruir é mais do que levantar paredes. É também reconstruir por dentro. E ninguém precisa fazer isso sozinho.

19/12/2025

22/10/2025

“O tempo perguntou ao tempo, quanto tempo o tempo tem. O tempo respondeu ao tempo, que o tempo tem o tempo que o tempo tem” 🕰️