Saúde Mental

26/11/2025

Hoje foi dia de partilhar conhecimento com os docentes do Agrupamento Escolas Gualdim Pais sobre PHDA em sala de aula: compreender para incluir.

Por que incluir?

* A inclusão não é apenas garantir acesso, mas promover participação plena.
* Compreender a PHDA ajuda a evitar rótulos negativos e favorece o desenvolvimento das potencialidades da criança.
* Uma sala de aula inclusiva beneficia todos os alunos, pois promove diversidade, respeito e colaboração.

10/11/2025

Não é possível ensinar e trabalhar conteúdos escolares com quem não quer aprender, mas é igualmente necessário compreender o porquê que se esconde atrás dessas recusas de modo a evitar que (re)surjam.

Como sugere a sabedoria popular "Ninguém dá o que não têm".

É importante uma avaliação psicológica por forma a se compreender as forças e as debilidades para se poder delinear um plano de intervenção para o sucesso (escolar e individual).

05/10/2025

01/06/2025

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03/11/2024

A importância de se realizar um diagnóstico, mesmo em idade adulta.

No mês da conciencialização para a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), Luís e Marta contam como é ser diagnosticado em adulto.

10/10/2024

“As consequências de não procurar ajuda quando é necessária podem tornar um problema de resolução simples (ou menos complicado) em algo complexo e doloroso — no momento ou anos mais tarde. A negligência com a saúde mental pode manifestar-se também através de sintomas físicos e gerar problemas crónicos”.

https://sicnoticias.pt/especiais/saude-mental/2024-10-10-perturbacoes-psicologicas-afetam-cerca-de-um-quinto-da-populacao-portuguesa-a9fd8580?_gl=1*m1dm38*_ga*dzY5ZEVFdV96bmJYcEF6Y0NMQnNhSkdnR2QwNjlsX2Z3SG5OclpBTkROa0V2b0pnZVItcWxSblJFNHNSWG85Xw..

Se antes pouco se falava de saúde mental, atualmente esse é um tema recorrentemente no nosso dia a dia. Cerca de um quinto da população portuguesa é afetada por distúrbios psicológicos, sendo mais frequentes as perturbações de ansiedade e depressivas.

07/04/2024

Portugal regista todos os anos entre 25 a 30 mil casos de Acidente Vascular Cerebral, uma das principais causas de morte. Quem sobrevive, lida não só com limitações físicas mas também mentais e emocionais.

16/03/2024

A privação do sono é causa de múltiplos problemas de saúde: depressão, ansiedade, obesidade, doenças cardiovasculares, problemas imunitários, entre outros. É vital manter uma boa higiene do sono, privilegiando um conjunto de atitudes que podem melhorar as suas horas de sono.

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📄 Na data em que se assinala o Dia Mundial do Sono, a Ordem dos Psicólogos Portugueses lança um novo documento com "Recomendações para um sono saudável".

❗ O que pode estar na origem dos problemas de sono, como podemos melhorar os nossos hábitos de sonos e recomendações para trabalhadores, mães, pais e cuidadores são alguns dos temas que pode encontrar neste novo recurso.

📝"Todos temos noites de sono menos boas, mas quando não dormimos o suficiente ou bem, de forma regular, isso pode afectar a forma como nos sentimos e aquilo que somos capazes de fazer durante o dia."

Documento disponível em 🔗 https://bit.ly/3IDWx5T

04/02/2024

https://expresso.pt/sociedade/2024-01-29-Marcelo-promulga-decreto-que-cria-linha-nacional-de-prevencao-do-suicidio-75b330a0

O novo serviço de atendimento será incorporado na linha telefónica do SNS 24. Funcionará durante 24 horas por dia, todos os dias da semana, com acesso gratuito

11/01/2024

Podemos considerar que é natural e saudável que os pais se preocupem com os seus filhos, com os desafios que estes podem vir a enfrentar no seu dia-a-dia, com as eventuais situações que os podem vir a magoar, com o seu bem-estar e a sua felicidade ou até com as incertezas que o futuro lhes irá reservar.

A preocupação pode ser vista como uma expressão de amor e carinho, que nos leva a ter gestos que demonstram que nos importamos com eles e o quão especiais eles são para nós.

CNN Portugal

21/12/2023

A quadra natalícia, comumente encarada como uma altura do ano de felicidade e de família, pode, na realidade, ser emocionalmente difícil para muitas pessoas, havendo até estudos que indicam que mais de 60% sente stress e cansaço.

Psicólogos lembram que o Natal "pode trazer-nos memórias de pessoas que perdemos ou de momentos importantes da nossa vida”. Pode também provocar "sentimentos de tristeza e zanga, ansiedade e sobrecarga, solidão e stress, desilusão e frustração". Mais de 60% sente stress e cansaço.

18/12/2023

Os alunos portugueses de 15 anos sentem-se seguros e bem integrados na escola, têm facilidade em fazer amigos e dizem que podem contar com os professores quando precisam de apoio adicional.

Inquérito internacional realizado no âmbito do PISA revela que os jovens portugueses de 15 anos são dos que apresentam níveis mais elevados de satisfação, pertença e segurança na escola