Guilherme Melo - Massagista Desportivo

30/12/2025

22/12/2025

Chegou a época de contabilizar as conquistas e fazer a lista dos novos objetivos para o próximo ano.
Quando caminhamos juntos, somos mais fortes, quero agradecer aos meus queridos clientes que me acompanharam ao longo deste ano, um obrigado a todas as pessoas que fizeram parte da nossa história neste ano que chega ao fim com um enorme misto de emoções. Um feliz Natal e um próspero Ano-novo é o que desejo a todos vós

18/12/2025

A massagem, além de induzir relaxamento, ajudar a aliviar sintomas de stress e ansiedade como dores musculares por liberar substâncias chamadas de endorfinas que dão sensação de bem estar.

GUILHERME MELO
MASSAGISTA DESPORTIVO
📲919 85 44 02

📍RUA DOS MERCADORES N°91

30/11/2025

“Adormece no toque, acorda na leveza.”

A massagem tem influência muito positiva nas insónias, principalmente porque atua nos fatores que atrapalham o sono, como stress, tensão muscular e desregulação do sistema nervoso.

Como ajuda:

Reduz o cortisol (hormona do stress), induzindo relaxamento.

Aumenta a serotonina e a melatonina, importantes para o ciclo do sono.

Ativa o sistema nervoso parassimpático (o “modo descanso”), abrandando o corpo e a mente.

Diminui dores e contraturas, que muitas vezes acordam ou impedem adormecer.

Melhora a respiração e circulação, favorecendo sensação de calma e conforto.

E tu já marcaste a tua?
AGENDA DE DEZEMBRO ABERTA 📕✅
🎅🏼🎄⛄🦌
GUILHERME MELO - MASSAGISTA DESPORTIVO

➡️Localização PAULO JORGE Barber Shop
📌Rua dos Mercadores n°91
↗️2 Segundo Piso
Serviço de Massagem

➡️Horário das 9:00h às 20:00h 🕘
➡️De Segunda-feira a Sexta-feira 🗓️
🔜Sábados com marcação prévia

Guilherme Melo
Massagista Desportivo
📱 919 85 44 02

01/11/2025

💆‍♀️ Massagem e Burnout: um reencontro com o equilíbrio
O burnout não aparece de um dia para o outro — ele vem silenciosamente, entre prazos, reuniões e noites mal dormidas. 😞

A massagem pode ser um grande apoio nesse processo de recuperação.
Ela ajuda o corpo e a mente a desacelerarem, reduz o estresse e a ansiedade, alivia tensões musculares, melhora o sono e devolve aquela sensação de leveza que o cansaço levou embora. 🌿

Mais do que um momento de relaxamento, é um ato de autocuidado — um lembrete de que descansar também é produtividade.

✨ Cuide de si. O seu corpo fala… e a massagem ajuda a ouvir.

01/10/2025

"A arte de fazer o bem"

Uma contratura muscular é uma contração involuntária e contínua de um músculo ou de um grupo de fibras musculares, que não consegue relaxar de forma normal.

👉 É como se o músculo f**asse "preso" em estado de tensão, formando muitas vezes um nódulo duro e doloroso (conhecido como ponto gatilho).



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Guilherme Melo
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24/09/2025

🍁E como no Outono as folhas caem para se renovarem com as estações seguintes. Aqui estou eu, para renovar as suas energias, sem medos, só permitindo minhas folhas se libertarem para as próximas estações que vivenciarei. 🍁

Guilherme Melo
Guilherme Melo - Massagista Desportivo
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01/09/2025

Hora para se priorizar e ter prazer
Massagem é uma forma de se amar, ser feliz e relaxar

E também determinar que, naquele instante, não há nada nem ninguém mais importante

Massagem não é luxo. É acessível e necessária para a saúde mental, física e bem-estar de quem busca qualidade de vida. E se presentear e escolher instantes de prazer na rotina cada vez mais atropelada, que não perdoa ninguém. A massagem contribui para diminuir as respostas que o corpo assume em decorrência do estresse físico e mental. Essas respostas se apresentam em formas de tensão e nódulos musculares. Atividade física em excesso, posturas erradas e fadiga mental podem intensif**ar essas tensões. E a massagem tem o poder de atuar tanto no físico como na mente. Ter um tempo para cuidar do corpo e aliviar as tensões é uma prática que traz muitos benefícios para o bem-estar.

14/08/2025

"A arte de fazer o bem"

A Massagem é uma terapia. Sem dizer uma única palavra, o coração f**a em completa paz



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Guilherme Melo
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11/08/2025

COMUNICADO 📢

10/06/2025

Sente-se constantemente tenso? A Massagem pode ser a solução
Agenda já a tua sessão

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📋AGENDA DE JUNHO 2025 ABERTA❗

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Guilherme Melo
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01/06/2025

😎🌞💆🏻JUNHO chegou cheio de signif**ados, festividades e uma nova energia para renovar sonhos e objetivos, venha dar as boas vindas ao Verão com um BOA MASSAGEM 💆🏻🌞😎

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