Raquel Anjos - Nutrição

Raquel Anjos - Nutrição Nutricionista. Formadora e Consultora na área da Nutrição.

Serviços:
- Consultas de nutrição;
- Apoio no momento da compra alimentar;
- Elaboração de ementas e produtos;
- Consultoria e formação.

✨Vamos aproveitar os alimentos da época e preparar uma sobremesa saudável e deliciosa?🍂Hoje trago-vos uma sobremesa com ...
13/11/2024

✨Vamos aproveitar os alimentos da época e preparar uma sobremesa saudável e deliciosa?🍂

Hoje trago-vos uma sobremesa com um maior valor nutricional em relação às opções tradicionais por não conter açúcares adicionados, mas sim um adoçante natural: a stevia.🌿

Tendo como principal ingrediente a castanha🌰, um fruto da época com alto teor em fibra, esta mousse promove a sensação de saciedade e, simultaneamente, privilegia o uso de produtos sazonais🌱.

Uma receita ideal para quem procura praticar uma alimentação saudável🍏 e sustentável. 🌳

Arrasta para o lado para veres os ingredientes e o modo de preparação.🌰🍂

Diz "SIM" nos comentários para saber que vais testar esta receita! 👩‍🍳👇

Raquel Anjos
Nutricionista 🌿

💚🌿
10/07/2024

💚🌿

🥗🍐🐟 Descubra a deliciosa Salada de papaia, maçã e salmão fumado preparada pela especialista em nutrição, Raquel Anjos Raquel Anjos - Nutrição ! Uma receita saudável e cheia de sabor que não pode perder! Clique no link abaixo para ver a receita completa na edição atual da Revista Progredir. Bom apetite e boas leituras! 📖✨

👉 https://issuu.com/progredir/docs/revista_progredir_150/46

30/12/2023

Mais um ano se passou no meu percurso enquanto empreendedora e nutricionista. Olho para trás e observo que outros objetivos foram cumpridos e outras oportunidades e conquistas surgiram. Foi um ano de crescimento profissional, mas também pessoal.

Vendo ano após ano, verifico evolução no meu caminho e propósito, mesmo que, por vezes, seja difícil identificar isto no momento de cada meta atingida e, principalmente, nos momentos que antecedem cada realização: os momentos de trabalho, esforço, dedicação e resiliência. São nestes períodos que nos questionamos se vale a pena continuar por esta via ou não. Mas vale. Vale sempre a pena. Não nos esqueçamos que o que queremos alcançar não vem no dia seguinte. Mas vem, desde que trabalhemos para tal.

Os desafios que, por vezes, fizeram-me questionar o rumo escolhido, também foram parte do meu ano. Porém, estas dúvidas e reflexões revelaram-se cruciais para desenvolver a minha resiliência enquanto empreendedora e de ter a certeza que com paixão tudo se faz.

A verdade é que o mundo do empreendedorismo é um constante equilíbrio entre as vitórias e os obstáculos. Cada contratempo é uma oportunidade de autoconhecimento, reinvenção e de fortalecimento da determinação. A evolução não é apenas a conquista de novos patamares, mas é sobretudo a capacidade de transformar desafios em degraus para o sucesso.

Tudo acontece e passa. Os objetivos concretizam-se. Mas o que mais importa é desfrutar do percurso e celebrar cada passo. A magia está em apreciar os pequenos detalhes da nossa jornada e evolução, mesmo que estes possam nos trazer alguma amargura.

Quero agradecer a todos os que apoiam e acreditam no projeto Raquel Anjos | Nutrição.🌿

Obrigada a todos aqueles que fizeram parte do meu 2023!🤍

Que 2024 seja um ano de evolução e de novas oportunidades e desafios!✨

Que juntos possamos ser mais saudáveis e sustentáveis.🌱

Raquel Anjos
Nutricionista 🌿

✨Que tal integrar uma opção vegana na ementa deste Natal?👩‍🍳Trago-vos uma receita de assado de seitan, uma alternativa a...
24/12/2023

✨Que tal integrar uma opção vegana na ementa deste Natal?👩‍🍳

Trago-vos uma receita de assado de seitan, uma alternativa aos pratos de origem animal, nutricionalmente adequada, cheia de sabor e fácil de preparar. 🌱

O seitan consiste num bom substituto da carne e do peixe, em regimes alimentares vegetarianos e veganos ou para quem deseja reduzir o seu consumo.

No entanto, o recurso a este alimento deverá ser ocasional, preferindo sempre produtos vegetais não processados. 🫘

Arrasta para o lado para veres os ingredientes e o modo de preparação.

Diz-me "SIM" nos comentários se vais testar esta receita! 👩‍🍳👇

Feliz Natal! ✨

Raquel Anjos
Nutricionista 🌿

No próximo dia 16 de dezembro, no Pavilhão da Associação Agrícola de São Miguel, das 10h às 18h, irá decorrer a 5ª ediçã...
08/12/2023

No próximo dia 16 de dezembro, no Pavilhão da Associação Agrícola de São Miguel, das 10h às 18h, irá decorrer a 5ª edição da Feira do Empreendedor, dinamizada pela MOVE.

É com muito gosto que o projeto Raquel Anjos Nutrição irá estar presente neste evento, com uma banca promocional. 🌿

Queres conhecer mais negócios locais? Queres iniciar o teu próprio negócio? Se sim, este evento é para ti!

Terás a oportunidade de visitar diversas bancas promocionais de marcas regionais, assistir a palestras de empreendedores notáveis e, ainda, participar num sorteio de prémios no final do evento.

A entrada é gratuita.

Aparece! 💚

Raquel Anjos
Nutricionista 🌿

É já no próximo sábado, dia 24 de junho, no Pavilhão do Mar, que irá decorrer a Feira do Empreendedor, dinamizada pela M...
21/06/2023

É já no próximo sábado, dia 24 de junho, no Pavilhão do Mar, que irá decorrer a Feira do Empreendedor, dinamizada pela MOVE em parceria com a Câmara Municipal de Ponta Delgada.

É com muito gosto que o projeto Raquel Anjos Nutrição irá estar presente neste evento, com uma banca promocional. 🌿

Se já és empreendedor ou tens vontade de iniciar o teu próprio projeto, ou se, por outro lado, queres conhecer mais negócios locais, este evento é para ti!
Terás a oportunidade de visitar diversas bancas promocionais de marcas regionais, assistir a palestras de empreendedores notáveis e participar num workshop.

A entrada é gratuita.

Aparece! 💚

Raquel Anjos
Nutricionista 🌿

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Ponta Delgada

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