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Benoit Labrecque - Kinésiologue et thérapeute

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Benoit Labrecque - Kinésiologue et thérapeute

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Benoit Labrecque - Kinésiologue et thérapeute, Fisioterapeuta, Ponta Delgada.

- Kinésiologue spécialisé en performance sportive
- Préparation physique pour athlètes
- Suivi personnalisé et complet
- Traitement à domicile de problèmes musculosquelettiques

02/03/2026

About our 1st tour with

Prendre du temps pour soi, c'est important aussi 🙏

25/02/2026

Parodie d'Astérix mission Cléopâtre
(Le meilleur film de tout les temps)

Pour mes amis français

Pour ceux qui n'ont pas la référence : https://youtu.be/TEVzxycBBUU?si=c3v3biFPhDXVoN_B

25/02/2026

La vitesse maximale et sa technique

Si mal maîtrisée, ça peut littéralement te faire manquer un essais dans une percée

Complètement différente de l'accélération, la technique de vitesse maximale se distingue par plusieurs facteurs:

- Contacts au sol les plus courts possibles
- Posture redressée, retour du bassin presqu'en dessous des épaules et regard devant
- Emphase sur l'éloignement des pieds par rapport au sol (comme si tu courais dans 15 cm d'eau)
- Légère rétroversion du bassin (abdos engagés, "effacement" de la courbure lombaire)
- Bras plus compacts qu'à l'accélération, mais qui "snap" vers le sol lors du passage vers l'arrière

Ces 3 étapes te permettront d'enregistrer les bons mouvements dans ton cerveau pour ensuite essayer de mettre le tout en application dans tes sprints et ton jeu

Enregistre pour t'en souvenir

25/02/2026

Le principe de spécificité

Ton entraînement doit te préparer aux demandes sportives, rien d'autre.

Au rugby, tu dois accélérer, freiner, changer de direction, pousser, résister aux multiples collisions, etc.. et ce, pendant 80 min

Comment t'y préparer dépend de multiples facteurs, comme où tu te situes dans ton année par rapport à ta saison de compétition, de ton niveau d'entraînement, de tes capacités physiques, de ce que tu as à ta disposition, etc...

Tu veux de l'aide? Écris-moi en message privé le mot "Spécifique" et on regardera ensemble si je peux te porter main forte

20/02/2026

P = FxV

Pour améliorer ta puissance, tu peux donc:

↗️ ta force
et/ou
↗️ ta vitesse

Mais comme personne n'est pareil, tu peux possiblement avoir besoin de un plus que de l'autre.

Si tu veux qu'on regarde ensemble tes besoins, n'hésite pas à m'écrire 🫡

19/02/2026

Qu'est-ce que tu veux travailler?

18/02/2026

Simplicity scale, complexity fail

Trop d'athlètes complexifient leur préparation physique pour copier ce qu'ils voient sur les réseaux ou simplement parce que ça l'air athlétique.

Les plus grands athlètes, eux, s'entraînent en faisant des choses simples, mais à la perfection

Dans ton entraînement, garde les choses simples, et rends ces choses simples de plus en plus difficiles

To infinity, and beyond 🚀

18/02/2026

‼️ ATTENTION ‼️
Si c'est bien fait, c'est très difficile

Variante 1: maintenir la position du menton rentré, sans bouger

Variante 2: inclinaison de la tête de chaque côté, tout en maintenant le menton rentré

variante 3: rotation de la tête de chaque côté, tout en maintenant le menton rentré

2 fois par semaine, exécuter 3 séries de 10 répétitions ou 3 séries de 30 secondes devraient faire l'affaire

17/02/2026

La FORCE, expliquée simplement

13/02/2026

Aaarrgggh ☠️⚓

11/02/2026

1 des 7 raisons pourquoi tu STAGNES...

Tu ne respectes pas le principe de Surcharge progressive

3 façons simples pour bien progresser 👇

- Augmente la charge
si tu ne peux pas..
- Augmente le nombre de répétitions avec la même charge
si tu ne peux pas..
- Augmente la difficulté du tempo (ajoute des pauses ou augmente le temps de descente ou de montée)

De là l'importance d'écrire ses charges de travail et le nombre de répétitions faites par série quelque part ;)

Sauvegarde la vidéo pour t'en souvenir

10/02/2026

Ta DERNIÈRE chance de te préparer à la saison estivale du ballon ovale qui approche 💪😤

👉 Pour participer
- LIKE à vidéo
- ABONNE-TOI à ma page
- TAG un(e) ami(e) qui joue au rugby 🏉

PS : Plus tu tag d'amis, plus tu as de chances de gagner

👉 QUI peut participer ?
- Tu joues au rugby et tu veux dominer ta prochaine saison? Ça s'adresse à toi 🫵

👉 La durée du concours
- début dès maintenant
- prend fin dimanche le 15 février 23:59:59 😱

👉Je ferai l'annonce du gagnant ou de la gagnante EN STORY le lundi 16 février 2026 🫡
(Si le/la gagnante ne répond pas après 24h, je ferai tirer une autre personne)

Bonne chance!

Endereço

Ponta Delgada

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