Naturopata Paulo Santos

Naturopata Paulo Santos Preocupa-se com a sua Saúde? Posso ajudá-la/o a atingir os seus objetivos. A mente e o corpo funcionam em conjunto para estar em equilíbrio.

Juntos melhorámos a sua Saúde!

24/04/2026

Já fizeste de tudo para essa dor passar e ela f**a voltando. E se o problema não estiver onde estás a olhar?
Há quanto tempo tratas essa dor e ela continua a aparecer?

O problema muitas vezes não é o local onde a dores, é o que o teu corpo acumulou sem que percebesses. A tua rotina, o que comes, o ambiente em que vives, o nível de tensão que carregas no dia a dia, tudo isso comunica com o teu corpo de formas que raramente associamos à dor que sentimos.
Na Saúde 360, a minha abordagem não começa no sítio onde dói. Começa em ti como um todo. Porque quando olhamos apenas para o sintoma, tratamos o efeito e ignoramos a causa. E a causa quase sempre está nalgum lugar que ainda não foste ver.

Se a dor continua a voltar, talvez seja hora de olhar para o que ainda não olhaste.

Comenta SAÚDE que eu falo contigo em privado.

A Kika Martins chegou ao meu acompanhamento com dores no corpo que não passavam, cansaço que já fazia parte da rotina, e...
16/04/2026

A Kika Martins chegou ao meu acompanhamento com dores no corpo que não passavam, cansaço que já fazia parte da rotina, e uma autoestima que estava a desaparecer aos poucos. Fazia tudo pelos outros e deixava-se sempre para o fim. O corpo estava a cobrar a conta.

O acompanhamento durou quase dois anos. Não foi linear, houve interrupções e momentos difíceis. Mas o tratamento a 360 graus permitiu trabalhar em todas as camadas: o corpo, a mente, as emoções e o propósito. Não apenas “o que dói”, mas “por que dói”.

Hoje a Kika tem um corpo mais leve, sem as dores que a acompanhavam todos os dias. Tem mais autoconfiança. E tem equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal.

Se sentes que estás a ignorar os sinais do teu corpo, comenta SAÚDE360 e eu envio-te uma mensagem no direct.

14/04/2026

Dia 17 de abril. Centro Natália Correia. Fajã de Baixo. 19h.
Vou estar lá para falar sobre algo que vejo todos os dias no consultório e que está a afectar cada vez mais pessoas: burnout. A ligação perdida entre corpo, mente e espírito.

Não vou estar sozinho. A Mónica Alquimia traz a perspectiva da mente e do espírito. A Teresa Tomé modera a conversa. Vai ser uma mesa redonda, como se conversássemos entre amigos, sobre o que está a empurrar tantas pessoas para a exaustão.
A entrada é gratuita. Não precisas de inscrição. Basta apareceres.

Se este tema te faz sentido, vem. Se conheces alguém que precisava de ouvir esta conversa, marca essa pessoa nos comentários.

Vemo-nos dia 17.

📍 Centro Natália Correia, Fajã de Baixo
🕐 19h (palestra às 19h30)
💰 Entrada gratuita

10/04/2026

Achas que é só cansaço, ou estás no limite? 🤯

Dormir 8 horas e acordar com a sensação de que não descansaste nada? Isso não é normal. Existe uma linha ténue entre o cansaço passageiro e o burnout, e o teu corpo sabe exatamente onde ela está.
Se sentes:

👉 Irritabilidade constante por coisas pequenas;
👉 Dores no corpo e tensão muscular que não desaparecem;
👉 Problemas digestivos sem explicação aparente.

O teu corpo não está apenas cansado; ele está em modo de sobrevivência. E viver assim não é saudável, nem tem de ser o teu “novo normal”.

Estás a identif**ar-te com estes sinais? Não passes por isto sozinho/a.
Envia-me uma mensagem privada (DM) para conversarmos sobre como podes sair deste ciclo.

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Saúde. E em vez de te falar de números ou estatísticas, quero partilhar contigo aquilo ...
07/04/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Saúde. E em vez de te falar de números ou estatísticas, quero partilhar contigo aquilo que 12 anos de prática e mais de catorze mil consultas me ensinaram.

A maioria das pessoas que me procura não está doente. Não no sentido clássico. Os exames saem normais. O médico diz que está tudo bem. Mas elas sabem que não estão bem. Sentem-no no corpo todos os dias. Fadiga que não se explica. Dores que vão e voltam. Noites em que o corpo deita mas a cabeça não desliga. Uma sensação constante de que algo está desalinhado.

E sabem o que descobri? Que na esmagadora maioria dos casos, o problema nunca é só um. É um conjunto de pequenos desequilíbrios que se acumulam ao longo de meses e anos. A alimentação que inflama. O corpo que parou. A mente que não desliga. A energia que desapareceu. O propósito que se perdeu algures pelo caminho.

Quando olhamos para um destes em isolado, aliviamos. Quando olhamos para todos ao mesmo tempo, transformamos. Foi isso que me levou a criar a abordagem Saúde a 360 graus. Não é um tratamento. É uma forma diferente de olhar para ti. Para o que comes, como te moves, o que sentes, o que te faz falta.

Hoje é um dia para lembrar que saúde não é aquilo que os exames dizem. É aquilo que sentes quando acordas de manhã. Se este post te fez pensar em alguém, partilha com essa pessoa. Às vezes uma mensagem no momento certo muda tudo.

Juntos melhorámos a tua saúde.

21/03/2026

Hoje aconteceu. O InspirarAção não é uma palestra. Não é um evento motivacional. É um encontro com a verdade sobre a tua saúde, o teu corpo e aquilo que tens adiado sem perceber.

Durante quatro horas, falámos do que realmente importa. Da raiz da dor que insiste em f**ar. Da energia que desapareceu sem explicação. Do propósito que ficou para “amanhã” vezes demais. E falámos com profissionais que compreendem que o corpo não mente, mesmo quando a mente tenta ignorar o corpo.
Saúde não é apenas não estar doente. É viver com clareza, com energia, com direcção. E hoje, nesta sala, isso ficou mais do que claro.

Se sentiste que isto era para ti, mas não vieste, f**a atenta. O InspirarAção volta. E da próxima vez, a cadeira pode ser tua.
Juntos melhorámos a sua Saúde.

19/03/2026

Faltam dois dias. E eu preciso de te explicar o que vai acontecer no dia 21 de março.

Ao longo de doze anos e mais de catorze mil consultas, vi um padrão que se repete. Mulheres fortes, dedicadas, que dão tudo pela família e pelo trabalho, chegam ao consultório com dores que já duram meses ou anos. Lombalgias, fadiga que não passa, ansiedade que não se explica, noites mal dormidas. Já passaram por médicos, fizeram exames, tomaram medicação. E a dor continua lá. Porque ninguém parou para olhar para a pessoa inteira.

Foi por isso que criei o InspirarAção. Porque percebi que a transformação real não acontece numa consulta isolada de 45 minutos. Acontece quando compreendes o quadro completo. O teu corpo, as tuas emoções, os padrões que te prendem e a energia que perdeste pelo caminho.

O que é o InspirarAção, concretamente? São 4 horas presenciais, num único palco, com 5 especialistas que vão partilhar aquilo que nenhuma consulta isolada te consegue dar: a visão completa da tua saúde. Da alimentação à gestão emocional. Do movimento consciente ao equilíbrio energético. Do que o teu corpo te diz todos os dias e tu já te habituaste a ignorar.

Isto não é motivação vazia. Não são frases bonitas para pôr no frigorífico. São ferramentas reais, que podes aplicar no dia seguinte, para começares a tratar a raiz daquilo que sentes. Não apenas o sintoma.

A sala tem 60 lugares. Quando esgotarem, esgotaram.

🎟️ Bilhete Simples: 30€
🎟️ Bilhete Premium: 140€ (inclui 2 entradas + 2 consultas comigo)
📍 Hotel Azoris Royal Garden, Ponta Delgada
🕐 14:30h às 18:30h
📲 Inscrições: 912 725 789

Se sentes que há algo no teu corpo ou na tua vida que precisa de atenção real, este é o momento. Não daqui a um mês. Não no próximo ano. Agora.
Primeiro limpa-te, depois trata-te.

Comenta EVENTO e recebe todos os detalhes. ⬇️

17/03/2026

A dor no ombro dela não era do ombro.

Mais de dois anos com a mesma dor. Ortopedia, fisioterapia, medicação, aliviava, mas voltava. Sempre.
Quando fizemos uma abordagem integrativa durante 10 semanas, o corpo contou outra história: fígado sobrecarregado, intestino com inflamação crónica, alimentação que não ajudava e um sistema nervoso em stress permanente.

Não tratámos a parte. Tratámos o todo.
Hoje está bem. Está com saúde. E as dores desapareceram totalmente.
É isto que acontece quando deixamos de tratar só o sintoma e vamos à causa real. O corpo não funciona em partes isoladas. É um sistema. E quando tratas o sistema inteiro, os sintomas perdem a razão de existir.

No InspirarAção, dia 21 de março, vou explicar em pormenor os 6 pilares que uso nesta abordagem respiração, alimentação, movimento, e muito mais. É a saúde vista a 360 graus, aplicada à tua vida.

Últimos lugares.
🔗 Link na bio.

13/03/2026

Há uma razão pela qual continuas a sentir que algo não está bem, mesmo quando os exames dizem que sim. É porque ninguém te mostrou o sistema completo.

No dia 21 de Março, isso muda. O InspirarAção é um evento presencial de 4 horas onde 5 especialistas vão partilhar, num único palco, aquilo que nenhuma consulta isolada te consegue dar: a visão completa do teu corpo, das tuas emoções, dos padrões que te prendem e da energia que perdeste. Isto não é motivação vazia. São ferramentas reais para aplicares no dia seguinte. 60 lugares. Quando esgotarem, esgotaram.

Bilhete Simples: 30€
Bilhete Premium: 140€ (2 entradas + 2 consultas com Paulo Santos)

📍 Hotel Azoris Royal Garden, Ponta Delgada
🕐 14:30h às 18:30h

📲 Inscrições: 912 725 789 ou envia EVENTO por mensagem.

“Primeiro limpa-te, depois trata-te.”

Comenta EVENTO e recebe os detalhes. ⬇️

12/03/2026

Já tomaste um anti-inflamatório esta semana? 💊

Muitas vezes, vivemos num ciclo sem fim: a dor aparece, tomamos um comprimido, o alívio é passageiro e, dois dias depois, o desconforto está de volta. Sabes porquê? Porque estás a tratar o sintoma e não a causa.

A dor não é uma sentença, é uma mensagem. Uma dor de costas pode ser um sinal de inflamação intestinal; uma enxaqueca pode revelar um desequilíbrio no teu sistema nervoso. O teu corpo está a gritar por atenção em áreas que a medicina convencional, por vezes, ignora.

Queres aprender a ouvir o que o teu corpo te está a tentar dizer?

📍 Vem ao InspirAção, um evento presencial em Ponta Delgada.
🗓️ Dia 21 de Março.

Não deixes que a dor dite como vives os teus dias. Comenta EVENTO que te envio o acesso.

Não é normal acordar cansada todos os dias. Não é normal carregar uma dor que ninguém encontra nos exames. Não é normal ...
10/03/2026

Não é normal acordar cansada todos os dias. Não é normal carregar uma dor que ninguém encontra nos exames. Não é normal sentires que a tua vida parou e tu continuaste a andar. O teu corpo fala. E quando não o ouves, ele grita.

No dia 21 de Março, durante 4 horas, 5 especialistas vão juntar-se num palco para te dar o que nenhuma consulta isolada te consegue dar: a visão completa.
A raiz da tua dor. As emoções que carregas. Os padrões que te prendem. O movimento que precisas. A energia que perdeste.
Não é motivação vazia. São ferramentas para o dia seguinte.

🎟 Bilhete Simples: 30€
🎟 Bilhete Premium: 140€ (2 entradas + 2 consultas com Paulo Santos)
📍 Hotel Azoris Royal Garden · Ponta Delgada
🕐 14:30h — 18:30h

📲 Inscrições: 912 725 789 ou envia EVENTO por mensagem.

“Primeiro limpa-te, depois trata-te.” — Paulo Santos

✨️ Está a chegar..Março é o mês do inicio da Primavera e também do InspirarAção. Assim já acontece desde 2019.Nesta 8°ed...
08/03/2026

✨️ Está a chegar..
Março é o mês do inicio da Primavera e também do InspirarAção. Assim já acontece desde 2019.

Nesta 8°edição vamos abordar as áreas com mais impacto na qualidade de vida!

➡️ No dia 21 de Março 2026 vamos falar sobre Emoções, Longevidade, Energia, Vitalidade e Prosperidade e ainda ferramentas para melhorar a qualidade de vida!
Os convidados deste ano são:

✳️ Jacinta Barbosa: consultora turística, personal trainer, palestrante e promotora de eventos.

✳️ Marisa Andrade: coach, expert em relacionamentos e gestão emocional

✳️ Ricardo Mendoza , especialista em estratégias de superação e sucesso

✳️ Cláudia Cabral, Naturopata e entusiasta pela vida

Bilhete simples: 30 euros (entrada no evento)
Bilhete Premium: 110 euros (1 entrada no evento + 2 consultas c/ Paulo Santos)

Inscrições através tlm 912 725 789

Até já,
Com entusiasmo!

Paulo Santos

Endereço

Ponta Delgada

Telefone

+351912725789

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Naturopata Paulo Santos publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Naturopata Paulo Santos:

Atalhos

Compartilhar