Consultório Médico Plenamente

27/08/2021

Boa tarde a todos 🌞
Entrevista feita pelo nosso Psicólogo Clínico Pedro Gomes, acerca dos jovens.
Disponível no Diário dos Açores de 15 de Agosto de 2021.

26/08/2021

Boa tarde a todos 🌞
Hoje trago-vos uma entrevista feita pela nossa Psicóloga Clínica Elisabete Silva, que fala sobre solidão, a pandemia, tecnologia, riscos e saúde mental.
Conteúdos com uma abordagem muito interessante e que está presente no nosso dia-a-dia.

 Correio dos Açores - Vivo rodeado de pessoas, em casa e no escritório, familiares, amigos e colegas. Ainda assim, posso ser uma pessoa solitária? Elisabete Silva Falcão (psicóloga, consultório médico Plenamente) - Depende do que quer dizer com solitária. Todos somos diferentes. Há pessoas...

23/08/2021

"Um estudo mais recente conduzido pelo psicólogo Levi Baker argumenta que estar comprometido com seu parceiro não se baseia em seu nível atual de satisfação. A pesquisa se opõe à Teoria da Independência, afirmando que a devoção de uma pessoa ao seu relacionamento depende da satisfação que espera receber no futuro.

Simplificando, mesmo que você possa estar infeliz com seu parceiro agora, você opta por ficar porque acredita que seu relacionamento vai melhorar com o tempo. Você está tentando desesperadamente se convencer de que o outro vai mudar."

Ou você conhece um casal que vive junto,e é infelizes, ou você mesmo está em um. Infelizmente, há muitas pessoas aceitando relacionamentos ruins.

20/08/2021

Bom dia a todos 🌞
Para relembrar que "Caring is sharing"

13/08/2021

Boa tarde a todos 🌞
Conheça hoje o "RAÍZ / VÉU", acrílico sobre tela da artista Ana C.
Para informações sobre preços, contacte-nos por mensagem privada ou ligue 910711398.

29/06/2021

Como reconhecer a depressão 🍀

Costumamos usar a expressão “estou deprimido” quando nos sentimos tristes e muito insatisfeitos com a nossa vida. Mas, normalmente, estes sentimentos passam. É normal sentirmo-nos tristes e infelizes com a perda de alguém que amamos, com uma separação ou com uma grande desilusão/frustração. Estas reações emocionais são adequadas à situação que estamos a viver e têm uma duração limitada.

A depressão é um estado de humor duradouro que envolve tristeza, desespero e desesperança, que interfere com a nossa capacidade de aproveitar as coisas boas da vida e nos deixa sem energia e motivação para as nossas atividades do dia-a-dia.

Na sua forma mais leve, a depressão significa que nos sentimos mais “em baixo”. Não nos impede de continuar com a nossa vida normal, mas torna tudo mais difícil de fazer e faz parecer que o nosso esforço é inútil e vão. Na sua forma mais grave, a depressão pode ameaçar a nossa integridade física e fazer-nos ter vontade de desistir de viver (suicídio).

A depressão não é “fita” nem “falta de força de vontade”. A depressão não se resolve com “pensamento positivo” nem basta a pessoa “reagir”. Quando nos sentimos deprimidos, podemos achar que nada nem ninguém nos conseguirão ajudar. Mas isso não corresponde à verdade: existem tratamentos eficazes para a depressão. A maior parte das pessoas recuperam de episódios e períodos depressivos.

Mas o mais importante é procurar ajuda. Quando os sentimentos negativos não desaparecem, não conseguimos lidar com eles ou interferem com a nossa capacidade de fazer a vida do dia-a-dia, devemos mesmo procurar ajuda. Se a depressão não for tratada, pode agravar-se.

23/06/2021

Boa tarde a todos 🌞
Conheça hoje o "CÁPSULA", acrílico sobre tela da artista Ana C.
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17/06/2021

A importância da saúde psicológica nas nossas vidas 🍀

A saúde psicológica está relacionada com a capacidade de utilizarmos as nossas competências para gerir os desafios do dia-a-dia nos diferentes contextos em que vivemos (por exemplo, na escola, no trabalho ou na família), sendo que nos permite lidar com o stress normal do dia-a-dia, trabalhar produtivamente e contribuir ativamente para a nossa comunidade.

A saúde psicológica também diz respeito à forma como pensamos, sentimos, avaliamos as situações, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. Quando temos saúde psicológica sentimo-nos confiantes e capazes de lidar com a nossa vida e com as outras pessoas.

É claro que todos temos momentos em que nos sentimos sozinhos, tristes ou zangados. No entanto, quando um acontecimento de vida ou situação altera a forma como costumamos pensar e sentir, de forma duradoura ou temporária, podemos enfrentar problemas de saúde psicológica.

Podemos sentir que não há solução, que perdemos o controlo, que já não somos nós próprios ou que vamos ficar “malucos”. Podemos ter medo que os outros olhem para nós como estando “doidos” e de perdermos os nossos amigos e família.

É importante não esquecer que ter um problema de saúde psicológica não é um sinal de fraqueza e não nos faz pessoas piores ou inferiores às outras. Tal como acontece com as doenças físicas, os problemas de saúde psicológica também podem ser ultrapassados e há um conjunto de coisas que podemos fazer que nos ajudam a melhorar. Existem muitos tratamentos eficazes e é possível recuperarmos e vivermos uma vida plena, produtiva e feliz. 🍀