Terapeuta Paulo Pacheco

13/12/2025

O grande campeão açoriano das provas de automobilismo, Ruben Rodrigues, recorre à massagem desde 2023 e é uma honra que ele confie a sua recuperação e preparação em mim.
Após a retumbante vitória do Azores Rallye veio, uma vez mais, recuperar.

09/12/2025

Sabias que cada ponto do pé está ligado a diferentes áreas do corpo? 🌿

A reflexologia ajuda a equilibrar o organismo, reduzir tensões e promover uma sensação profunda de bem-estar.

Uma técnica ideal para quem procura relaxar e, ao mesmo tempo, revitalizar o corpo de forma natural.

💆‍♀️ Experimenta no espaço no Centro Comercial Sol Mar e sente a diferença desde a primeira sessão.

24/11/2025

São os especialistas que o dizem...

Dos efeitos físicos aos psicológicos: massagem terapêutica pode ajudar adultos e até bebés

24/11/2025

No meio da rotina acelerada, reservar um momento para cuidar de si é essencial — e a massagem é uma das formas mais completas de autocuidado. 💆‍♀️💆‍♂️

Além de aliviar tensões musculares, ela melhora a circulação, reduz o stress, aumenta a energia e promove uma sensação profunda de bem-estar. Cada toque é um convite para desacelerar e reconectar com o próprio corpo.

🌿 Benefícios da massagem:
• Relaxamento imediato
• Redução de dores e tensões
• Melhoria da qualidade do sono
• Aumento da boa disposição
• Sensação de leveza e tranquilidade

Permita-se esse momento. O seu corpo agradece, a sua mente respira e você renasce. ✨

14/11/2025

No inverno o corpo costuma sofrer mais com frio, tensão muscular e diminuicao da circulação. A Massagem tem inúmeros benefícios nesta altura do ano:

❄️ 1. Melhora da circulação sanguínea
A massagem estimula o fluxo de sangue e ajuda a aquecer naturalmente o corpo.

🤗 2. Redução da tensão muscular
A massagem ajuda a desfazer nós, reduzir dores e aumentar a flexibilidade.

😌 3. Conforto emocional e redução do estresse
O toque terapêutico aumenta a produção de serotonina e endorfina, promovendo bem-estar, relaxamento e melhor humor.

💤 4. Melhora da qualidade do sono
Ao relaxar músculos e sistema nervoso, a massagem favorece um sono mais profundo.

🔥 5. Aumento da imunidade
Técnicas de massagem podem estimular o sistema linfático, contribuindo para fortalecer as defesas do corpo.

💧 6. Hidratação e cuidado da pele
Com óleos aquecidos e cremes nutritivos, a massagem ajuda a combater o ressecamento típico do inverno.

31/10/2025

Sentes o corpo mais pesado ou com retenção de líquidos? 🌿

A drenagem linfática manual é uma técnica suave que estimula o sistema linfático, elimina toxinas e melhora a circulação.

💧 Benefícios:
• Reduz o inchaço e a sensação de peso
• Melhora o metabolismo e a imunidade
• Promove bem-estar e relaxamento

Cuida de ti com um toque leve — marca a tua sessão no Centro Comercial Sol Mar.

19/10/2025

O ritmo acelerado do dia a dia deixa marcas no corpo e na mente.

Uma massagem de relaxamento é o convite perfeito para desacelerar, libertar tensões e recuperar a harmonia interior. 🌿

No nosso espaço no Centro Comercial Sol Mar, cada sessão é pensada para restaurar o teu equilíbrio físico e emocional.

💆‍♀️ Permite-te este momento — o teu corpo vai agradecer.

15/10/2025

A massagem desportiva é muito mais do que um momento de alívio — é parte essencial da recuperação e do desempenho físico.

🏃‍♂️ Ajuda a:
• Reduzir dores e tensões musculares
• Prevenir lesões
• Acelerar a regeneração após o treino
• Melhorar a mobilidade e circulação

Ideal para quem pratica exercício regularmente ou quer preparar o corpo para novos desafios.

💆‍♂️ Agenda a tua sessão no Centro Comercial Sol Mar e sente a diferença desde a primeira massagem.

04/10/2025

No coração do Centro Comercial Sol Mar, criámos um espaço pensado para te fazer parar, respirar e cuidar de ti.

Cada detalhe foi preparado para proporcionar serenidade e conforto, porque acreditamos que o bem-estar começa num ambiente que inspira calma. 🌿

💆‍♀️ Massagem terapêutica • Relaxamento • Drenagem linfática • Reflexologia • Desportiva

📍 Visita-nos no Centro Comercial Sol Mar e reserva o teu momento de equilíbrio.

22/09/2025

Os benefícios da massagem na gravidez incluem a diminuição da dor nas costas e nas pernas, o aumento da hidratação da pele, prevenção do surgimento das estrias, melhora a auto-estima, diminui o stress e a ansiedade e contribui até mesmo para o combate à depressão sendo por isso uma boa estratégia natural para melhorar a qualidade de vida da mulher nesta fase de tantas alterações físicas e emocionais.

09/09/2025

É aqui que tudo começa...
O primeiro contacto com a massagem. Aqui são recolhidas as informações sobre o histórico de saúde do paciente/cliente. Este processo é essencial para entender melhor as condições, as queixas e o contexto em que elas surgem.
Após este primeiro contacto estamos prontos para estabelecer a estratégia terapêutica mais indicada.

29/08/2025