Mindfulness Açores Psicologia Positiva Desenvolvimento Pessoal
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Esta página tem como propósito de divulgar a prática do Mindfulness e os benefícios da Psicologi Ses formations sont une référence. Tão simples!
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MILENA TRINDADE DINSENMEYER FORMADORA CERTIFICADA EM MINDFULNESS, DESENVOLVIMENTO PESSOAL, INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PELO GOVERNO DOS AÇORES Formação de base - Psicologia Faculté de Reims, FRANÇA Formação em Mindfulness École du Positif Rennes, FRANÇA Formação em Psicologia Positiva École du Positif Rennes, FRANÇA Formação em Psicologia Positiva Centre de Formation ZenPro Montpellier, FRANÇA Os meus formadores : GILLES PENTECÔTE Docteur en médecine, lauréat de la faculté de médecine de Paris XIII Psychothérapeute agréé par l’ARS et diplômé AFTCC Instructeur en thérapies basées sur la pleine conscience – mindfulness CHARLES MARTIN-KRUMM Docteur en STAPS – Psychologie, universitaire chercheur Président de l’Association Française et francophone de Psychologie Positive Membre élu du conseil d’administration de l’International Positive Psychology Association Membre élu du comité directeur de l’European Network of Positive Psychology Il siège aux instances mondiales et au comité directeur européen de Psychologie Positive : il veille aux bons respects de la méthode, de ses applications et en garantit la qualité de contenu. Ses formations sont une référence. UM POUCO SOBRE MINDFULNESS Mindfulness não é só meditação, embora esta seja uma das suas ferramentas mais importantes. Atenção Plena é uma forma de estar e de viver. Infelizmente, nos nossos dias estamos muito longe dela, daí a prática da meditação. Sem nos apercebermos os nossos cérebros estão constantemente ocupados a processar coisas que já aconteceram ou que estão por acontecer. Quando começamos a viver em atenção plena, este burburinho constante sossega. Passamos a dar Atenção ao agora, ao presente. A usufruir daquilo que realmente a vida nos dá. Não do que a vida nos deu ou não deu, do que poderá dar ou não dar… Obviamente, ao conseguirmos alcançar este estado de Estar no Momento Presente, baixamos os nossos níveis de ansiedade e de stress. A boa notícia é que a atenção plena é algo que todos somos capazes de fazer. Basta prestar atenção momento a momento sem fazer juízos de valor. Tão simples! O difícil é aprofundá-la, fortalece-la e mantê-la, especialmente nos momentos difíceis da nossa vida ou quando estamos constantemente a ser solicitados para mil e um assuntos. Enfim, no nosso dia-a-dia!
