https://www.facebook.com/100205262078025/

Worthy

• Psicologia
• Consultoria de Recursos Humanos
• Formação
• Necessidades educativas especi

23/05/2026

É fácil assumir, na correria da vida adulta, que as amizades ficam “para quando houver tempo”.

Mas a investigação em psicologia mostra consistentemente que relações de amizade próximas têm impacto direto no bem-estar mental, na sensação de pertença e até na forma como lidamos com o stress!

Vamos por a amizade na agenda?

Leia mais no post 👉

20/05/2026

Na vida adulta, o que mudou não foi a capacidade de criar ligação - foi o contexto em que ela acontece.

Assim as relações deixam de surgir de forma espontânea e passam a exigir algo mais raro na vida adulta: tempo, consistência e disponibilidade emocional.

Ainda assim, continuar a investir em relações próximas não é um “extra”.

Leia mais no post!

17/05/2026

Num contexto de possibilidades infinitas, decidir pode tornar-se emocionalmente mais exigente.

👉Saiba mais sobre o paradoxo da escolha no post.

Se sente que vive as suas decisões com muito peso e este excesso de escolha afeta o seu bem-estar mental, a Worthy, pode apoiá-l@.

13/05/2026

Quando existem demasiadas possibilidades, o cérebro tende a:
– comparar mais,
– antecipar arrependimento,
– procurar constantemente a “melhor” decisão.

Decidir implica excluir uma hipótese em detrimento de outras e tolerar a incerteza de que “pode haver algo melhor”. No contexto atual onde somos continuamente expostos a milhares alternativas e estilos de vida diferentes, pode tornar-se mais difícil sentir segurança nas próprias escolhas e o sentimento de insatisfação pode ser amplificado.

Neste sentido, mais opções nem sempre significam mais liberdade psicológica e aprender a lidar com as dúvidas e com as contrapartidas das escolhas também faz parte do bem-estar psicológico.

05/05/2026

O trabalho é mais do que trabalho: é um importante contexto social enquanto adultos.
Por isso, o seu impacto no bem-estar mental é relevante: e a evidência mostra que além das tarefas em si, o bem estar associado ao trabalho depende muito das relações profissionais!

Saiba mais no post ➡️

01/05/2026

Sabia que em média, passará 80.000 horas da sua vida a trabalhar? Isto torna o trabalho como um pilar fundamental da vida de qualquer indivíduo - mas será que é através dele que tem de encontrar a felicidade?

Leia o post para saber mais!

22/04/2026

Sente que a sociedade está cada vez mais polarizada?

A polarização social resulta de uma combinação de fatores psicológicos e sociais, e tem vindo a ser amplificada pelo ambiente digital.

Quando as crenças se ligam à identidade, o debate deixa de ser apenas racional - torna-se emocional. Veja o post para compreender os mecanismos que explicam a polarização!

19/04/2026

Todos os dias comunicamos, fazêmo-lo desde que nascemos, de forma inata - mas será que o fazemos da forma que melhor contribui para as nossas relações?

👉Deslize para perceber como comunicar é diferente de falar!

11/04/2026

RELAÇÕES: quantidade ou qualidade?

Falar da importância das relações para o nosso bem-estar implica distinguir a quantidade VS qualidade das relações.

A ciência mostra que é a qualidade das relações, e não a quantidade, que tem mais impacto no nosso bem-estar e saúde-mental.

Mas o que signfica qualidade?
Relações de qualidade são relações com:
- segurança emocional
- reciprocidade
- confiança
- intimidade

Se manter este tipo de relações é positivo, por outro lado, as relações mais superficiais ou pouco seguras podem manter ou até intensificar a sensação de solidão.

Desenvolver relações mais saudáveis é um processo e pode ser trabalhado na terapia - saiba como a Worthy pode ajudar, no link da bio.

09/04/2026

Zelar pela sua saúde e bem-estar vai além de medicamentos e cuidar do corpo - pode também passar por cuidar das suas relações. Sim, leu bem!

As relações pessoais são determinantes para o bem-estar psicológico. Mas num contexto cada vez mais individualista e acelerado, manter relações significativas exige intenção.

🫂Tem cuidado das suas relações?

Endereço

Rua Conselheiro Rocha Peixoto, 54
Ponte Da Barca
4980-626

Telefone

+351963738949

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Worthy publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.