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Impetu - Health and Training

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Impetu - Health and Training

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-Exercicio, saúde e bem estar
-Treino de excelência

29/09/2025

Hoje levantas 8kg.
Amanhã, talvez 10kg.

E daqui a uns meses, vais olhar para trás e rir do que antes parecia impossível 💪

No nosso estúdio cada aumento de peso não é só força no corpo, é prova da tua evolução, consistência e resiliência.
Não se trata de levantar mais só porque sim, mas de levantar melhor, com saúde e segurança.

Os números nos pesos sobem. Mas o que mais importa é veres a tua confiança subir também.

25/09/2025

Quando temos o mesmo foco, não há muito por onde fugir! 😂

22/09/2025

Ele não começou com tempo.
Começou com vontade!

No início, acordar cedo parecia impossível. A cada treino, uma desculpa queria ser mais forte do que a disciplina.
Mas ele decidiu não negociar com o próprio objetivo.
Hoje, não treina porque tem de treinar... Treina porque já não sabe viver sem a energia, a confiança e a sensação de vitória depois de cada sessão 💪

A motivação trouxe-o até aqui. Mas foi o compromisso que o fez ficar.

E tu, vais ficar?

15/09/2025

Faltam poucos meses para o fim do ano.
Os teus objetivos ainda estão de pé… ou já ficaram pelo caminho?

Agora não é hora de desistir. É hora de acelerar!
Com foco, disciplina e o treino certo, ainda consegues chegar lá antes do calendário virar...

👉 Cada sessão conta
👉 Cada escolha pesa
👉 Cada esforço aproxima-te da meta

Não adies para janeiro aquilo que podes conquistar até Dezembro.
Corre atrás do teu objetivo, ele ainda é teu! 💪

11/09/2025

As Feiras Novas são sobre ritmo, música e resistência até de madrugada 🎶
Mas no dia seguinte… quem segura o corpo? 😅

Com o nosso treino personalizado, tens energia para viver a festa e disciplina para não deixares os teus objetivos para trás!
Treinar também é celebrar a tua evolução, todos os dias.

Este setembro, entre arraiais e treinos, escolhe equilíbrio. 💪

Que comece a festa! 🎶

08/09/2025

🥇 Nada disto foi sorte.
Foi trabalho, consistência e dedicação diária.

O nosso atleta Ricardo Coelho, canonista de excelência, conquistou a medalha de ouro! 🚣‍♂️
Mas a vitória começou muito antes da prova:

✔️ Horas e horas de treino
✔️ Foco inabalável
✔️ Acompanhamento personalizado para potenciar cada detalhe

Este é o resultado de acreditar no processo e nunca desistir 💪

👉 Parabéns Riacrdo! És um verdadeiro exemplo de que, com disciplina e o treino certo, todos podemos chegar ao nosso “ouro”.

04/09/2025

O talento abre portas.
A disciplina mantém-te dentro.
Mas é o treino personalizado que te leva mais longe!

Cada corpo é diferente. Cada rotina é diferente. Cada motivação é diferente.
👉 No treino personalizado, o plano adapta-se a ti, não tu ao plano.

29/08/2025

O nosso Olavo fez anos ontem, mas a gestora das nossas redes sociais é uma cabeça no ar e achou que era hoje... 🫣

Mas como mais vale tarde do que nunca... PARABÉNS AO NOSSO OLAVO! 🥳👏
O Olavo é um exemplo de profissionalismo e bom espírito! Sempre com energia, dedicação e aquele empurrão extra que faz cada aluno superar-se! É um visionário, com força para levar o IMPETU "ao mais alto nível" e com um sentido de humor sem igual! 👌

Obrigado Olavo por fazeres parte dos dias do nosso estúdio e por ajudares tanta gente a acreditar que é capaz!
Que continues a espalhar motivação e resultados por muitos anos 💪

27/08/2025

Treinas, dás o teu máximo, mas sentes que os resultados não aparecem com facilidade?
Sem uma alimentação adequada, o treino nunca atinge o seu verdadeiro potencial.

É aqui que entra a nossa nutricionista Filipa. Ela vai:

✅ Avaliar as tuas necessidades reais (sem “dietas da moda”)
✅ Ajustar a alimentação ao teu tipo de treino e objetivos
✅ Ajudar-te a ter mais energia, recuperar mais rápido e atingir resultados que duram

Com a nutricionista Filipa vais aprender a comer melhor, para viver melhor.

Marca já a tua consulta de nutrição e dá o próximo passo para transformares o teu corpo e a tua saúde.
O treino constrói, a nutrição completa 🔥

21/08/2025

Estás a dar tudo no treino, mas o espelho e os números não estão a mudar?

É frustrante… mas é mais comum do que pensas!

Muitos atletas (até os mais motivados) acabam por estagnar porque:
1. Não ajustam o treino à evolução do corpo
2. Repetem sempre os mesmos estímulos
3. Treinam sem estratégia, só com força de vontade

A solução está num treino com um plano pensado especificamente para ti, com base no teu corpo, objetivos e rotina.

Com o nosso acompanhamento vais:

✅ Otimizar o tempo de treino
✅ Quebrar a estagnação com estímulos certos
✅ Corrigir erros técnicos que te travam
✅ Evoluir de forma consistente e segura

Chega de treinar no escuro 🔥
Treina com propósito e resultados!

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