Impetu - Health and Training

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-Exercicio, saúde e bem estar
-Treino de excelência

O motivo não era falta de esforço.Era falta de alimentação adequada ao treino.Quando ajustamos as refeições, a quantidad...
25/11/2025

O motivo não era falta de esforço.
Era falta de alimentação adequada ao treino.
Quando ajustamos as refeições, a quantidade de proteína, os hidratos e a recuperação…
tudo muda.

⚡ Mais força
⚡ Menos gordura
⚡ Mais massa muscular
⚡ Treinos com propósito

A verdade é simples:
👉 Treinar bem não chega, se o teu corpo não tiver o combustível certo.

Se sentes que fazes tudo e não vês resultados… talvez não seja o treino.
Talvez seja o que está no teu prato.

Marca a tua consulta de Nutrição com a nossa nutricionista Filipa 💪

Fortalecer é mais do que ganhar músculo. É prevenir lesões, melhorar a postura, aumentar a energia e tornar o corpo mais...
20/11/2025

Fortalecer é mais do que ganhar músculo. É prevenir lesões, melhorar a postura, aumentar a energia e tornar o corpo mais preparado para tudo, dentro e fora do treino 💪

O foco do fortalecimento muscular não é apenas estético, mas sim funcional, inteligente e feito à tua medida!

Treina para te sentires bem 🔥

17/11/2025

Mais do que querias admitir, certo?
Mas a verdade é que recomeçar não é o problema... O problema é parar sempre no mesmo ponto.

Acreditamos que o segredo não está em recomeçar mil vezes… está em aprender a continuar.
Com o acompanhamento certo, o treino deixa de ser uma luta e passa a ser parte da tua rotina, do teu bem-estar, da tua vida.

Não precisas de começar do zero outra vez. Precisas de começar com o apoio certo 🔥

Treinar sozinho é tentar. Treinar com acompanhamento é conseguir 🔥Agenda a tua avalição gratuita!
13/11/2025

Treinar sozinho é tentar. Treinar com acompanhamento é conseguir 🔥

Agenda a tua avalição gratuita!

10/11/2025

Sabias que… apenas 30 minutos de treino por dia podem mudar o teu dia inteiro?

Só meia hora é o suficiente para:

👉 Melhorar o teu humor
👉 Aumentar a tua energia e foco
👉 Fortalecer o teu corpo e reduzir o stress

Não precisas de passar horas a treinar, apenas precisas de consistência e do acompanhamento certo!

Tudo começa com 30 minutos.
Tudo começa hoje 🔥

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O treino personalizado é para quem percebe que cada corpo é diferente, e que os resultados duradouros vêm de um plano pe...
07/11/2025

O treino personalizado é para quem percebe que cada corpo é diferente, e que os resultados duradouros vêm de um plano pensado ao detalhe!

No Impetu, cada sessão é planeada com base em ti. Porque quando tens alguém a acompanhar-te, corrigir-te e motivar-te, deixas de duvidar… e começas a evoluir.

Agenda a tua avaliação gratuita!

03/11/2025

Este foi o ponto de viragem da Andreia, que decidiu apostar num treino personalizado e nunca mais olhou para trás 💪

Quando o treino é feito à tua medida, tudo muda:
✅ Os exercícios respeitam o teu corpo e o teu ritmo
✅ Os resultados aparecem de forma segura e consistente
✅ A motivação deixa de ser um problema, porque começas a sentir-te capaz

O nosso papel é criar o caminho certo para lá chegares, com acompanhamento, técnica e propósito1

Treinar não é fazer o que todos fazem.
Treinar é fazer o que resulta para ti 🔥

31/10/2025

Testemunhas dizem que a vítima foi vista pela última vez… a fazer búlgaro 🫣
Suspeito principal? 👉 ...

Motivo? Excesso de repetições.

Mas não te preocupes... Nos outros dias as únicas coisas que “morrem” no Impetu são as desculpas e a preguiça! 👻

No desporto, os detalhes fazem toda a diferença... e é por isso que o treino genérico nunca é suficiente.No Impetu, dese...
28/10/2025

No desporto, os detalhes fazem toda a diferença... e é por isso que o treino genérico nunca é suficiente.

No Impetu, desenhamos planos de treino específicos para cada atleta, com base nas suas necessidades, modalidade e objetivos de performance.

👉 Mais força
👉 Mais resistência
👉 Menos risco de lesão!

O treino é ajustado ao teu corpo, ao teu calendário competitivo e ao teu nível atual, para que cada sessão conte, e cada movimento te leve mais longe.

Tu não és mais um, tu és único! 💪🔥

23/10/2025

Quantos planos ficaram adiados até perderem a força?
No Impetu, acreditamos que o melhor dia para começares não é segunda-feira… nem o próximo mês. É hoje!

O treino personalizado dá-te direção, consistência e alguém ao teu lado para não deixares a motivação fugir.
Chega de adiar... Começa agora e daqui a um mês vais agradecer por não teres esperado 💪🔥

O Natal é sobre celebrar juntos, certo?E no Impetu, queremos brindar não só à época festiva, mas também a todas as conqu...
20/10/2025

O Natal é sobre celebrar juntos, certo?
E no Impetu, queremos brindar não só à época festiva, mas também a todas as conquistas que cada um de vocês alcançou este ano 💪

Por isso, convidamos-te para o nosso Jantar de Gala de Natal, uma noite de partilha, boa energia e, claro, muita diversão fora do estúdio!

Data: 13 de Dezembro 2025
Local: Casa de S.Sebastião

Traz o teu melhor sorriso e junta-te a nós nesta celebração especial.
Porque juntos treinamos, juntos evoluímos… e juntos festejamos! 🍾

Endereço

Ponte De Lima

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