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Anabela Terapeuta Transpessoal

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Portugal
Ponte de Lima
Anabela Terapeuta Transpessoal

Ser terapeuta é ser um guia que orienta no caminho que leva a reacender a luz interior!

11/04/2026

O que quer que seja que busques, está dentro de ti, apenas precisas permitir reencontrar-te!🤍✨️🙏

10/04/2026

Não estás confusa.
Estás ocupada demais para reparar.

A tua vida não está desorganizada.
Está cheia.

Cheia de coisas que precisas manter.
Cheia de versões tuas que aprendeste a sustentar.

Mas há uma parte tua que ficou sempre para depois.
E o problema… é que “depois” nunca chega.

Porque enquanto tudo funciona,
ninguém questiona.

Nem tu.

Até ao dia em que já não é cansaço.
Nem falta de motivação.

É desconexão.

E isso não se resolve com descanso.
Nem com mais disciplina.

Resolve-se quando deixas de ser a última prioridade da tua própria vida.

Se isto te fez sentido, não é por acaso.

Com carinho
Anabela

09/04/2026

✨Quando conheces alguém, que critérios te servem de base para aprofundar essa relação, independentemente do tipo de relação que for?

Agora que refletiste sobre isso, pensa🤔:
quais são os critérios que usas na relação contigo mesma,
a mais importante de todas?

07/04/2026

Há uma grande diferença entre estar… e estar presente.

Podes estar numa conversa e não ouvir.
Podes estar num momento bonito e não sentir.
Podes estar com alguém… e ainda assim sentir-te só.

Estar é físico.
Presença é conexão.

E quando perdes a presença… perdes-te de ti.

A boa notícia?
A presença não se encontra fora. Treina-se. Reaprende-se.

E às vezes… começa apenas com um instante de consciência.

Hoje, pergunta-te:
Eu estou aqui… ou estou perdida em outro lugar?

Se sentes que andas distante de ti, talvez seja hora de parar...e voltar.

04/04/2026

Entre a sombra e a luz existe um caminho.
Nem sempre é claro, nem sempre é fácil…
mas é nesse percurso que nos reencontramos.

Esta Páscoa não é apenas sobre renascer
é sobre ter a coragem de atravessar os próprios medos e reencontrar a tua luz.

Páscoa feliz!🤍✨️

AS

02/04/2026

Se tens tempo para reclamar … também tens 5 minutos para respirar. A diferença está no efeito que isso tem em ti.

Em que energia estás a investir hoje?
A respiração não resolve tudo, mas é um interruptor interno, acalma, centra-te e devolve-te clareza.

Reclamar consome-te.
Respirar devolve-te a ti.

Experimenta trocar uma resposta impulsiva por uma pausa consciente.
Só hoje.
E observa o que muda dentro de ti.

📩 Se queres trocar ruído por consciência e aprender a regressar a ti, estou deste lado. Uma mensagem pode ser o primeiro passo da tua volta a casa.

31/03/2026

Tentas encontrar-te… mas continuas a fugir de ti.”

Procuras respostas.
Consomes conteúdo.
Tentas perceber o que se passa contigo.

Mas há uma parte de ti que evitas.

👉 emoções que não queres sentir
👉 pensamentos que empurras para longe
👉 coisas que sabes… mas não queres encarar

E enquanto isso continuar…

vais sentir-te perdida, mesmo parada.

Porque não te encontras a fugir de ti.
Encontras-te quando consegues ir para dentro de ti.

30/03/2026

Há coisas que não precisas de aprender a controlar.
Precisam de deixar de existir.

Se continuam a repetir-se na tua vida,
não é falta de força.

É porque ainda não mudou onde realmente importa.

Quando muda,
não custa menos.

Acaba.

E quando acaba…
o silêncio pode até parecer estranho.

Mas é aí que percebes:
já não estás em luta.

Se isto te fez sentido,
podes enviarmensagem.

27/03/2026

Há coisas em ti que não vão desaparecer só porque as ignoras.

Podes distrair-te.
Podes fingir que está tudo bem.
Podes continuar como sempre.

Mas isso que sentes…
não desaparece.

Só f**a mais silencioso até voltar mais forte.

A transformação inicia-se quando começares a olhar para aquilo que já estás cansada de carregar.

Encarar custa.
Mas continuar assim… custa mais.
❤️

26/03/2026

Curar mexe com tudo.
Mas fugir de ti cobra mais caro.

Se estás pronta para te escutar de verdade,
envia mensagem. Caminhamos juntas🌿🤍

25/03/2026

Há um padrão invisível...
por trás das tuas decisões.

24/03/2026

E se o que te prende não for o presente…
mas aquilo que ainda não conseguiste largar?

Há momentos em que parece que f**amos presos…
não no presente, mas naquilo que já foi.

Conversas que repetes na tua cabeça.
Decisões que gostavas de ter mudado.
Pessoas que já não estão mas continuam dentro de ti.

E sem dares conta, vais vivendo… para trás.

O problema não é ter passado.
O problema é quando o passado começa a definir quem tu és hoje.

Talvez ninguém te tenha dito:
tu não és aquilo que te aconteceu.
És aquilo que decides fazer com isso.

E sim… eu sei que não é só “deixar ir”.
Há emoções que f**am presas no corpo, na mente, nos padrões.

A verdadeira mudança começa quando deixas de lutar contra ti e começas finalmente a compreender-te.

Se sentes que estás perdida,
talvez não estejas, talvez só estejas desconectada de ti.

E podes sempre regressar a ti.✨

Se isto ressoou contigo, podes enviar mensagem.
Às vezes, tudo o que precisas é de um ponto de partida.

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