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🌿 Bem-vindo à Opta Terapias! 🌿

Somos um espaço dedicado ao bem-estar e ao equilíbrio interior, onde a energia do Reiki e a sabedoria das Constelações Familiares se encontram para promover a harmonia em sua vida.

Como te sentes hoje? 🤔Sem energia, sobrecarregada ou em busca de equilíbrio? Com o Reiki, podes transformar o teu estado...
25/10/2024

Como te sentes hoje? 🤔

Sem energia, sobrecarregada ou em busca de equilíbrio? Com o Reiki, podes transformar o teu estado físico e emocional, trazendo leveza e bem-estar ao teu dia. 🌟

Descobre os benefícios do Reiki e como esta prática pode ajudar-te a recuperar a energia, melhorar a tua disposição e proporcionar equilíbrio na tua vida.

📍 Atendimento presencial em Ponte de Lima
📲 Marca já a tua sessão: 925 721 532 | 912 800 165

Não percas a oportunidade de cuidar de ti! ✨

🔍 Já se questionou sobre os temas mais profundos que podem ser abordados na Constelação Familiar? Esta prática terapêuti...
17/10/2024

🔍 Já se questionou sobre os temas mais profundos que podem ser abordados na Constelação Familiar? Esta prática terapêutica traz luz a questões muitas vezes ocultas nas nossas relações familiares e padrões emocionais.

💡 A Constelação Familiar permite que vejamos além da superfície, encontrando as origens de conflitos, traumas e desafios.

Entre em contacto connosco e explore como a Constelação Familiar pode transformar a sua vida.

📱 925 721 532 | 912 800 165

09/10/2024

✨ O Padrão de Ser o Salvador ✨

Estás sempre a tentar resolver os problemas dos outros? Colocas as necessidades de todos à frente das tuas? 🤔

Quando assumimos o papel de “salvador”, carregamos um peso que não é nosso e, muitas vezes, acabamos por nos perder no processo. Respeitar o caminho de cada um e cuidar de nós próprios é essencial para mantermos o equilíbrio e a paz interior. 🌿💫

✨ Cuidar de quem cuida ✨Quem cuida, muitas vezes, esquece-se de cuidar de si próprio. Mas lembra-te: para cuidares dos o...
08/10/2024

✨ Cuidar de quem cuida ✨

Quem cuida, muitas vezes, esquece-se de cuidar de si próprio. Mas lembra-te: para cuidares dos outros, é essencial estares bem contigo mesmo. 💖

Na OPTA, olhamos para quem cuida e ajudamos a libertar pesos, expectativas e responsabilidades que não são tuas. É importante honrar o teu papel, mas também reconhecer os teus limites e as tuas necessidades.

🌿 Porque quem cuida também merece ser cuidado!

Reserva um momento para olhares para ti e permite-te ser acolhido e apoiado. 🌟

📞 925 721 532 | 912 800 165

́demental

✨ Sentes-te perdida? É segunda-feira e ela faz-te lembrar de tudo aquilo que preferias não enfrentar… aquele trabalho qu...
07/10/2024

✨ Sentes-te perdida? É segunda-feira e ela faz-te lembrar de tudo aquilo que preferias não enfrentar… aquele trabalho que já não te preenche, aquele relacionamento que perdeu o brilho, os problemas que se acumulam e te lembram que o fim de semana – aquele momento em que consegues fugir de tudo – acabou.

Já viste a pergunta? "Já encontraste o teu lugar de força na tua própria vida?" É exatamente isso que quero perguntar-te.

Mas o que é, afinal, esse “lugar de força”?
É um lugar interno, onde a vida flui com mais leveza e energia. Onde não estás a gastar as tuas forças para agradar os outros: os teus pais, o teu parceiro, os teus filhos. É onde deixas de querer ser perfeita e começas a querer ser cada vez mais TU. Onde não estás a salvar ninguém, nem a carregar o peso do mundo nos ombros. É quando deixas cada um com o seu destino e confias que eles são capazes.

No fundo, o que procuras é a tua essência mais autêntica. Aquilo que te move, que te dá paixão e vontade. É encontrar o teu “Para quê” e ter vontade de gritar para o mundo quem realmente és.

Nos atendimentos de Constelação Familiar, vejo tantas pessoas que dizem não ter força na vida. Sabes o que elas têm em comum? Muitas vezes estão fora do seu lugar, presas às dores do seu sistema familiar, presas a papéis que já não lhes pertencem. Ainda olham para os seus pais como se fossem crianças, à procura do que acham que não receberam. E acabam por aceitar esse lugar, identificando-se com ele, carregando um sentimento de injustiça.

04/10/2024

✨ Espiritualidade e Autoconhecimento ✨

A espiritualidade vai muito além de crenças ou religiões. É um caminho de conexão interior, onde procuramos entender quem somos verdadeiramente e encontrar um sentido mais profundo para a vida. 🧘‍♀️💫

O autoconhecimento é o ponto de partida para esta jornada. Quando olhamos para dentro, somos capazes de reconhecer as nossas emoções, padrões e limitações, e começamos a cultivar uma relação mais harmoniosa connosco mesmos. Só assim podemos transformar a nossa realidade exterior.

💡 Dicas para desenvolver a espiritualidade e o autoconhecimento:
1️⃣ Pratique a meditação e esteja atento ao momento presente.
2️⃣ Questione as suas crenças e valores. O que faz realmente sentido para si?
3️⃣ Cuide do seu corpo e mente. A harmonia entre ambos é essencial.
4️⃣ Reserve um momento do dia para introspeção, seja através da leitura, escrita ou simplesmente a contemplar a natureza.

Lembre-se: o caminho do autoconhecimento é contínuo e cada descoberta é um passo rumo à verdadeira paz interior. 🌟💖

✨ Pote de Prosperidade ✨Traga boas energias para a sua casa com este pote! 💫Cada ingrediente tem um significado especial...
04/10/2024

✨ Pote de Prosperidade ✨

Traga boas energias para a sua casa com este pote! 💫
Cada ingrediente tem um significado especial:

🧚‍♀️Canela: Atrai prosperidade e desbloqueia oportunidades financeiras.
🧚Folha de Louro: Simboliza sucesso e conquistas, tanto a nível pessoal como profissional.
🧚‍♂️Sementes: Representam abundância e crescimento contínuo.
💰 Moeda: Atrai riqueza e estabilidade financeira.

Coloque este pote num lugar especial do lar para se lembrar de que a prosperidade nasce de boas intenções e de energias positivas. 🌟🍀

03/10/2024

O Reiki é uma terapia energética que promove o relaxamento, o alívio de dores e o equilíbrio emocional. Para os idosos, pode ser uma excelente ferramenta para melhorar a qualidade de vida e proporcionar mais serenidade no dia a dia.

💫 Benefícios do Reiki para Idosos:

Alívio de dores físicas e tensões musculares
Redução da ansiedade e do stress
Melhoria do sono e da disposição
Apoio na recuperação de cirurgias e tratamentos médicos
Promoção de uma sensação de paz e tranquilidade
O toque suave e a energia do Reiki ajudam a trazer conforto e bem-estar, proporcionando momentos de autocuidado e conexão interior.

👉 Marque uma sessão e descubra como o Reiki pode transformar a saúde e o equilíbrio dos idosos de forma natural e profunda.

💡  O ritmo acelerado da nossa vida pode levar ao esgotamento mental devido a certos comportamentos prejudiciais.A multit...
02/10/2024

💡 O ritmo acelerado da nossa vida pode levar ao esgotamento mental devido a certos comportamentos prejudiciais.

A multitarefa excessiva, em vez de aumentar a produtividade, sobrecarrega a mente, tal como a procura incessante pela perfeição em todas as áreas.

A falta de limites e a incapacidade de dizer "não" a compromissos excessivos contribuem para o desgaste psicológico.

A exposição constante a estímulos digitais, como dispositivos eletrónicos e redes sociais, também pode impactar negativamente a saúde mental.

O descuido com necessidades básicas, como o sono, a alimentação e o exercício, é uma receita para o esgotamento.

A ruminação constante de pensamentos negativos consome uma quantidade significativa de energia mental.

Além disso, manter relações tóxicas pode drenar a energia emocional e mental. Reconhecer estes padrões é fundamental para adotar medidas preventivas.

➡️ O que fazer?
Investe em autocuidado, define limites saudáveis e pratica a atenção plena para manter a tua mente equilibrada e a tua energia elevada! ✨

01/10/2024

"A vida é feita de ciclos e transformações. Cada etapa que vivemos traz novas aprendizagens, desafios e oportunidades. 🌱

Desde as mudanças pessoais até as grandes viradas profissionais, é importante lembrar que cada transformação é uma chance de crescimento. 🔄

Nem sempre é fácil aceitar o novo e deixar o passado para trás, mas é nesse processo que encontramos o nosso verdadeiro potencial. 💪

Permite-te mudar, reinventar-te e evoluir. Afinal, a vida é um caminho de descobertas e o melhor ainda está por vir! 🚀

✨ Bem-vindo, Outubro! ✨Constelação Familiar Sistémica ❤️Marca já a tua sessão 📞  925 721 532 | 912 800 165Por uma vida s...
01/10/2024

✨ Bem-vindo, Outubro! ✨

Constelação Familiar Sistémica ❤️
Marca já a tua sessão 📞 925 721 532 | 912 800 165

Por uma vida sem amarras… Transformar nós em laços… 🎀🎀🎀
Um novo olhar para a mesma vida! 🌟

30/09/2024

✨ Segunda-feira: A Energia Introspectiva da Lua ✨

A segunda traz uma energia tranquila e introspectiva, ideal para organizar a semana, meditar e ouvir a tua intuição. É um dia para evitar agitação e focar no autocuidado e na calma interior.

💫 Se meditar todos os dias te parece difícil, que tal começares pela segunda-feira? Já é um grande passo!

A Lua está ligada ao feminino, à nutrição, ao amor e à proteção. Pratica estas qualidades contigo e com os outros, vivendo cada momento de forma consciente e em paz.

Dicas:
🎨 Cor: Branco ou Prateado
🌿 Aroma: Lavanda
🕯️ Vela: Cor branca com aroma de lavanda, para um ambiente de serenidade e introspeção.

Aproveita a energia da segunda para te reconectares! 🙏💜

Opta Terapias Sistêmicas

💖 Trazendo mais espiritualidade e equilíbrio para o teu dia a dia.
📲 Entra em contacto para saber mais sobre como conectar-te com a tua essência. 925 721 532 | 912 800 165

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