05/01/2026
NOVIDADE | Programa de Emagrecimento Consciente (8-12 semanas)
Este não é um programa para “perder peso rápido”.
É um programa estruturado, seguro e sustentável, pensado para quem quer emagrecer sem extremos, respeitando o corpo e a vida real.
Durante 8 a 12 semanas, vamos trabalhar de forma holística, ao integrar:
👉 Exercício físico personalizado
Treino ajustado ao seu nível, histórico, dores, rotina, objetivos e necessidades.
👉 Estilo de vida e hábitos diários
Pequenas mudanças com grande impacto: sono, stress, rotinas, comportamento alimentar e consistência.
👉 Consciência corporal e regulação
Aprender a ouvir o corpo, reduzir compensações, inflamação e padrões que sabotam o emagrecimento.
O objetivo não é apenas baixar números na balança, mas:
✅Reduzir gordura corporal
✅Melhorar energia e disposição
✅Criar hábitos que permaneçam após o fim do programa
Sem dietas restritivas.
Sem culpa.
Um acompanhamento próximo, realista e baseado em ciência, para resultados que fazem sentido agora e no futuro.
Agende a sua Avaliação Clínica e acrescente VIDA aos seus dias. 💎
☎️ +351 967 854 281
📍Av. dos Bombeiros Voluntários, n°75
Ponte de Lima
