Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 19:00

CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor

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CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de CFO - Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor, Fisioterapeuta, Rua Manuel Marques Adegas nº 14 r\c esq, Ponte de Sor.

Ajudamos o seu corpo a recuperar + rápido!

✅Fisioterapia ✅Osteopatia ✅Terapia da Fala ✅Psicologia ✅Nutrição ✅Cuidados Perinatais
✅Podologia ✅Saúde pélvica ✅Psicomotricidade e Fisiologia do Exercício

👉LU nº: 2/2006
👉Registo ERS: E151191 Registo na Entidade Reguladora da Saúde: E151191

Dr. Gonçalo Castanheiro:
- Fisioterapia: C5888
- Osteopatia: C0100503
Enf.ª Sandra Pita: C47856 - Podologia
Drª Mónica Lucas: C020019 - Psicóloga
Drª Zélia Martins: C008444 - Psicóloga
Drª Telma Borrego: C1498N - Nutricionista
Drª Ana Oliveira: C9219 - Fisioterapeuta em saúde pélvica
Enf.ª Susana do Vale: C62205 - Cuidados Perinatais
Drª Jéssica Brás: C051959178 - Terapeuta da Fala
Sara Vital – Psicomotricista e Fisiologista do Exercício

Contactos
Tlm: +351 927 736 881
Fixo: +351 242 207 023

31/10/2025

🌸🍂 Saúde Pélvica – cuidar do centro do corpo 🍂🌸

A saúde pélvica é essencial para o bem-estar e qualidade de vida de mulheres e homens — e merece atenção em todas as fases da vida.

Com o frio e a rotina mais sedentária do outono, é comum surgirem queixas como:
🔸 Dor pélvica ou lombar
🔸 Incontinência urinária
🔸 Desconforto pós-parto
🔸 Tensão muscular pélvica

👉 A Fisioterapia em Saúde Pélvica atua na prevenção, reabilitação e fortalecimento desta zona tão importante, ajudando a:
✅ Melhorar o controlo muscular e a postura
✅ Recuperar após o parto ou cirurgias
✅ Reduzir dores e desconfortos
✅ Promover equilíbrio e confiança corporal

No CFO Ponte de Sor, a nossa fisioterapeuta especialista acompanha cada pessoa de forma personalizada, com respeito, confidencialidade e cuidado. 💚

Porque cuidar da saúde pélvica é cuidar de si, por dentro e por fora. 📍 Marque a sua consulta com a nossa Fisioterapeuta Especialista em Saúde Pélvica - Dra. Ana Oliveira 👩‍⚕
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📞 ‪+351927 736 881‬

29/10/2025

🧠❤️ 29 de outubro – Dia Mundial do AVC ❤️🧠

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.
Reconhecer os sinais de alerta pode salvar vidas:

⚠️ Fraqueza súbita num braço, perna ou face
⚠️ Dificuldade em falar ou compreender palavras
⚠️ Alterações da visão
⚠️ Tonturas, perda de equilíbrio ou coordenação
⚠️ Dor de cabeça intensa e repentina

👉 Se suspeitar de um AVC, ligue de imediato 112. Cada minuto conta.

A boa notícia é que, após um AVC, a fisioterapia desempenha um papel fundamental na reabilitação, ajudando a:
✔️ Recuperar mobilidade e força
✔️ Melhorar a fala e a deglutição (com apoio de equipa multidisciplinar)
✔️ Reaprender atividades do dia a dia
✔️ Promover autonomia e qualidade de vida

No CFO Ponte de Sor, trabalhamos consigo e para si, porque a reabilitação é um caminho possível. 💚

27/10/2025

Recuperação completa cá dentro — uma equipa que cobre do calcanhar ao pós‑parto.

Estas são todas as valências que integram o nosso protocolo de reabilitação:

🏃‍♂️ Fisioterapia geral – terapia manual, exercício terapêutico, controlo de carga.
🦴 Osteopatia – ajustes articulares que libertam mobilidade e aliviam dor.
🦶 Podologia – biomecânica do pé, palmilhas personalizadas, cuidados de pele/unhas.
⚙️ Fisiologia do Desporto – VO₂ máx, limiar de lactato, planos de treino pós‑lesão.
🎯 RPG / Pilates Clínico – reeducação postural global e prevenção de recidivas.
🧸 Psicomotricidade – coordenação, equilíbrio e desenvolvimento motor (crianças e adultos).
💬 Terapia da Fala – voz, deglutição e articulação (pós‑cirurgia, AVC ou tensão crónica).
🥗 Nutrição – planos anti‑inflamatórios e suporte na regeneração de tecidos.
🧠 Psicologia – gestão de dor, ansiedade e motivação durante a reabilitação.
🤰 Cuidados Perinatais – preparação para o parto, recuperação pós‑parto e aleitamento.
🩸 Fisioterapia Pélvica – reeducação do pavimento pélvico, incontinência e dor pélvica.

Sinergia total: avaliações partilhadas e planos integrados — porque o seu corpo trabalha como um todo, não em departamentos isolados.

📅 Agende já uma avaliação multidisciplinar, ligue:
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📞 +351 927 736 881

24/10/2025

🌐✨ O Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor já tem novo website — mais moderno, intuitivo e cheio de informação útil para si.
Aqui pode:
✔️Conhecer a nossa História
✔️Agendar consulta
✔️Conhecer melhor as nossas especialidades
✔️Saber mais sobre a nossa equipa
✔️Conhecer o percurso académico e profissional da equipa
✔️Ler testemunhos

👉 Visite-nos e descubra como estamos ainda mais próximos de si.

🌐www.centro-de-fisioterapia-e-osteopatia.com

Porque cuidar de si começa com informação clara e acessível 💚

22/10/2025

🤰🍂 Cuidados Perinatais no outono 🍂🤰

O outono é uma estação de transição – os dias ficam mais frescos, a rotina retoma o seu ritmo e é importante que a grávida se sinta acompanhada e confiante em cada etapa.

👉 Alguns cuidados importantes nesta altura do ano:
✅ Reforçar a alimentação com frutas e legumes da época para fortalecer o sistema imunitário
✅ Proteger-se das variações de temperatura com roupa adequada
✅ Manter-se ativa com caminhadas suaves e exercícios adaptados à gravidez
✅ Cuidar da saúde mental, respeitando momentos de descanso e relaxamento
✅ Acompanhar de perto a evolução com profissionais especializados

No CFO Ponte de Sor, os Cuidados Perinatais oferecem apoio integral durante a gravidez e no pós-parto, garantindo segurança, conforto e bem-estar para mãe e bebé. 💚

📍 Porque cada estação é única, mas a maternidade merece cuidados especiais em todas.

📲 Marque já a sua consulta com a nossa Enfermeira Susana do Vale, especialista em Saúde Materna e Obstétrica - Cuidados Perinatais.

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📞 +351 927 736 881

20/10/2025

⚠🦴 Osteoporose – sinais de alerta 🦴⚠

A osteoporose é conhecida como a “doença silenciosa” porque muitas vezes não apresenta sintomas evidentes até surgir a primeira fratura. Ainda assim, alguns sinais podem levantar atenção:

🔸 Perda de altura ao longo do tempo
🔸 Postura curvada ou cifose
🔸 Dores nas costas sem causa aparente
🔸 Fraturas frequentes em quedas de baixo impacto
🔸 Ossos mais frágeis com o envelhecimento

👉 A prevenção é fundamental e passa por alimentação equilibrada, exercício físico regular, fisioterapia, osteopatia e acompanhamento nutricional.

No CFO Ponte de Sor ajudamos a cuidar da sua saúde óssea, porque ossos fortes são a base de uma vida ativa e saudável. 💚

16/10/2025

🥗🌍 16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação 🌍🥗

A forma como nos alimentamos reflete-se diretamente na nossa saúde, energia e qualidade de vida.

Uma alimentação equilibrada é o melhor aliado para prevenir doenças, fortalecer o corpo e cuidar da mente. 💚

Aqui, a área de Nutrição ajuda-o a:

✔️ Criar hábitos saudáveis e sustentáveis
✔️ Adaptar a alimentação às suas necessidades específicas
✔️ Ganhar mais energia e bem-estar no dia a dia

👉 Porque comer bem é um ato de amor próprio e de saúde.

Hoje é o dia perfeito para começar a cuidar de si à mesa! 🍎🥦

📍Agende uma consulta com a Dra. Telma Borrego, a nossa Nutricionista, e descubra o que o seu corpo realmente precisa.

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14/10/2025

❄️🦴 Dores articulares com o frio 🦴❄️

Com a chegada do frio, é comum surgirem ou agravarem-se dores nas articulações, sobretudo em pessoas com artrite, artrose ou outras patologias osteoarticulares.

Mas sabia que o frio não é a causa, apenas intensifica os sintomas já existentes?

Algumas dicas que ajudam a aliviar:
✅ Manter-se ativo – o movimento lubrifica as articulações
✅ Fazer alongamentos suaves diariamente
✅ Proteger as articulações do frio (roupa adequada, aquecimento)
✅ Alimentação equilibrada e rica em nutrientes anti-inflamatórios
✅ Procurar apoio especializado quando a dor limita as atividades

👉 A Fisioterapia e a Osteopatia podem ser grandes aliados no alívio da dor, na melhoria da mobilidade e na prevenção de complicações.

Estamos prontos para cuidar das suas articulações neste outono. 💚

Marque a sua consulta com o Dr. Gonçalo 👇
📞 +351 927 736 881

14/10/2025

🌍✨ A saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

Cuidar da mente é cuidar do corpo, das relações e da vida como um todo. 💚

No Centro de Fisioterapia e Osteopatia de Ponte de Sor acreditamos que o equilíbrio começa dentro de nós.

A Psicologia é uma das áreas essenciais que colocamos ao seu dispor, ajudando a:

✔ Promover o autoconhecimento
✔ Lidar com ansiedade, stress e depressão
✔ Melhorar a autoestima e as relações interpessoais
✔ Encontrar estratégias para viver com mais bem-estar

👉 Porque a saúde também é qualidade de vida e bem-estar emocional.

Lembre-se: pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. 💪🧠

📍 Estamos em Ponte de Sor, prontos para cuidar de si.

Marque a sua consulta com uma das nossa Psicólogas, Dra. Mónica Lucas e Dra. Zélia Martins👇
📞 ‪+351 927 736 881‬

12/10/2025

👣🍂 Cuidados com os pés no outono 🍂👣

Com a chegada do frio, os sapatos fechados voltam a ser os protagonistas do dia a dia.

Menos ventilação significa também maior risco de fungos, mau odor e desconforto.

👉 Pequenos cuidados fazem a diferença:
✅ Mantenha os pés limpos e bem secos, principalmente entre os dedos
✅ Prefira meias de algodão ou materiais respiráveis
✅ Escolha sapatos confortáveis e adequados ao formato do pé
✅ Evite usar o mesmo par de calçado todos os dias

A nossa enfermeira podologista está ao seu dispor para prevenir e tratar problemas nos pés, garantindo mais conforto, saúde e bem-estar em todas as estações. 💚

📍 Porque pés saudáveis levam-no(a) mais longe!

06/10/2025

🍂🎤 Voz no outono – cuide da sua voz 🎤🍂

Com a chegada do outono, é normal aumentarem as queixas respiratórias e de garganta. A mudança de tempo, o ar mais seco e as variações de temperatura podem fragilizar a nossa voz.

Mas sabia que pequenos cuidados fazem toda a diferença? 💡

👉 Dicas práticas para proteger a sua voz:
✅ Mantenha-se hidratado – beba água ao longo do dia
✅ Evite falar em excesso ou gritar
✅ Prefira ambientes arejados e com boa humidade
✅ Proteja-se das mudanças bruscas de temperatura

👉Além da água, existem outras opções que ajudam a manter a hidratação da voz (desde que sem exageros e com moderação):
✅ Chás mornos sem cafeína → camomila, tília, erva-doce → hidratam e acalmam a garganta
✅ Infusões de gengibre com limão → ótimas para conforto vocal (mas sem exagerar na acidez)
✅ Águas aromatizadas naturais → com rodelas de fruta (ex.: laranja, pepino, hortelã)

⚠️ Evitar: bebidas alcoólicas, gaseificadas, muito frias ou com excesso de cafeína, porque podem irritar e desidratar as cordas vocais.

A nossa Terapeuta da Fala ajuda a prevenir e tratar alterações da voz, garantindo uma comunicação saudável e eficaz. 💚

📍 Porque falar bem é viver melhor!

Marque a sua consulta com a Dra. Jéssica Brás 👇
📞 +351 927 736 881

Endereço

Rua Manuel Marques Adegas Nº 14 R\c Esq
Ponte De Sor
7400-293

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Segunda-feira	09:00 - 13:00
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Quarta-feira	09:00 - 13:00
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Telefone

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