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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de UCC Nostra Pontinha, Avenida São Pedro Lt R5 Cv Esq, Pontinha.

28/04/2026

🛠️ 28 de abril | Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho
Em 2026, este dia é dedicado ao tema:

👉 “Garantir ambientes de trabalho saudáveis e bem-estar psicossocial”

O ambiente de trabalho vai muito além das condições físicas, inclui também a forma como o trabalho é organizado, gerido e vivido diariamente.

Fatores como a carga horária, a clareza de funções, a autonomia, o apoio da equipa e a justiça organizacional têm impacto direto na saúde, segurança e desempenho dos trabalhadores.

Quando estes fatores não são adequados, tornam-se riscos psicossociais, que devem ser prevenidos e geridos tal como qualquer outro risco profissional.

Hoje, a UCC Nostra Pontinha reforça a importância de:
✔️ Promover ambientes de trabalho seguros e saudáveis
✔️ Prevenir riscos psicossociais (stress, sobrecarga, isolamento)
✔️ Valorizar o bem-estar emocional e a saúde mental
✔️ Fomentar culturas organizacionais positivas e colaborativas

Cuidar da saúde no trabalho é cuidar das pessoas.
Ambientes saudáveis constroem profissionais mais seguros, motivados e capazes de cuidar melhor.

09/04/2026

🍬 Atenção ao açúcar escondido no dia a dia!

O açúcar está presente em muitos alimentos do nosso quotidiano, como cereais, alguns pães, iogurtes e até em bebidas consideradas “saudáveis”.
Sem nos apercebermos, acabamos por consumir mais do que o recomendado, uma vez que este se encontra muitas vezes “escondido” nos alimentos.

🔍 Por isso, é fundamental:
- Ler os rótulos dos produtos;
- Estar atento às escolhas alimentares do dia a dia;
- Optar por alternativas mais naturais e equilibradas.

💡 Lembre-se:
Comer ocasionalmente o açúcar que está escondido nos alimentos é perfeitamente normal 👉o equilíbrio é o que faz a diferença!

07/04/2026

🌍Dia Mundial da Saúde 2026 | 7 de abril🌍
Juntos pela ciência. Juntos pela saúde.

Hoje celebra-se o poder da colaboração científica na proteção da saúde de todos: um esforço coletivo que une conhecimento, inovação e compromisso para responder aos desafios complexos da saúde atual.

A abordagem Uma Só Saúde (One Health) lembra-nos que tudo está interligado. Cuidar da saúde vai muito além do indivíduo, é cuidar da comunidade, do ambiente e do futuro.

Na Unidade de Cuidados na Comunidade, trabalhamos diariamente com este compromisso:
👉 Promover a saúde
👉 Prevenir a doença
👉 Capacitar pessoas, famílias e comunidades
Porque acreditamos que:
💙 Saúde é construída em rede
🤝 Conhecimento partilhado gera melhores decisões
🌱 Comunidades capacitadas são comunidades mais saudáveis

Neste dia dedicado mundialmente á Saúde reforçamos:
Cuidar da saúde é um esforço coletivo.
E todos fazemos parte desta missão.

24/03/2026

🌍 Dia Mundial da Tuberculose | 24 de março

Assinalado anualmente a 24 de março, este dia evoca a descoberta do Mycobacterium tuberculosis por Robert Koch, em 1882, um marco histórico que permitiu compreender, diagnosticar e tratar esta doença.

Apesar dos avanços, a tuberculose mantém-se como um desafio relevante de saúde pública a nível mundial, sendo uma das principais causas de morte por doença infeciosa. A sua importância reside na necessidade de reforçar a prevenção, promover o diagnóstico precoce e garantir o acesso ao tratamento, especialmente junto das populações mais vulneráveis.

Mais do que assinalar uma data, a UCC Nostra Pontinha relembra que:
✔ A tuberculose tem cura, mas exige diagnóstico atempado
✔ A identificação precoce de sintomas é fundamental
✔ O combate ao estigma é essencial para promover o acesso aos cuidados
✔ A literacia em saúde é uma ferramenta chave na prevenção

Informar, prevenir e agir!

20/03/2026

🦷 20 de março | Dia Mundial da Saúde Oral

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde Oral, uma data promovida pela World Dental Federation para sensibilizar a população sobre a importância da saúde da boca e dos dentes ao longo de toda a vida.

A saúde oral é uma parte fundamental da saúde geral e do bem-estar. Problemas como cáries, doença periodontal ou infeções orais podem afetar a alimentação, a fala, a autoestima e até contribuir para o agravamento de outras doenças sistémicas.

Em Portugal, apesar dos progressos alcançados através de programas de promoção da saúde oral e do acesso a cuidados preventivos, às doenças orais continuam a ser das condições de saúde mais prevalentes.

Algumas recomendações simples que fazem a diferença no dia a dia:
✔️ Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, com pasta dentífrica com flúor
✔️ Utilizar fio dentário diariamente
✔️ Reduzir o consumo de açúcares e alimentos ultra processados
✔️ Manter consultas regulares de saúde oral
✔️ Incentivar desde cedo bons hábitos de higiene oral nas crianças

Neste Dia Mundial da Saúde Oral, a UCC Nostra Pontinha, relembra que um sorriso saudável começa com pequenos gestos diários.

🪥Cuide da sua boca - cuide da sua saúde!

04/03/2026

📅 4 de março | Dia Mundial da Obesidade

Hoje, celebramos o Dia Mundial da Obesidade, uma data global que nos lembra que a obesidade é uma doença crónica, complexa e multifatorial, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e em Portugal, exigindo uma resposta coletiva e informada da sociedade, dos profissionais de saúde e das políticas públicas.

📊 Um desafio de saúde pública
A obesidade não é apenas uma questão de peso: está associada a um risco elevado de doenças crónicas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro. Globalmente, mais de 1 bilhão de adultos e centenas de milhões de crianças vivem com obesidade. Até 2035, metade da população mundial poderá sofrer de excesso de peso ou obesidade se não houver ação eficaz.

🔎 Em Portugal, mais de metade da população adulta apresenta excesso de peso ou obesidade. Esta realidade é marcada por fortes desigualdades sociais, com impactos mais severos em grupos com menor acesso a cuidados de saúde, informação e ambientes que promovam estilos de vida saudáveis.

🤝 Saber mais, compreender melhor
Um dos maiores desafios no combate à obesidade continua a ser o estigma e a falta de reconhecimento da doença por parte das próprias pessoas afetadas, o que pode atrasar a procura de apoio e cuidados adequados.

📍 Portugal tem vindo a dar passos importantes, com políticas de promoção da alimentação saudável, atividade física e a criação de programas integrados de prevenção e tratamento.

➡️ O Dia Mundial da Obesidade é um convite à ação conjunta:
✔️ promover a literacia em saúde e o acesso equitativo a cuidados de saúde,
✔️ combater o estigma que impede muitas pessoas de procurar ajuda,
✔️ criar ambientes que facilitem escolhas saudáveis para todas as idades e contextos.

A obesidade não é uma falha pessoal, é um problema de saúde pública que nos desafia a todos a agir, com ciência, empatia e equidade.

́depública

24/02/2026

Massagem Terapêutica na Gravidez, Parto e Pós-Parto

A massagem terapêutica é uma prática segura e benéfica que pode acompanhar a mulher ao longo da gravidez, durante o trabalho de parto e no período pós-parto, promovendo bem-estar físico e emocional. O desconforto e a ansiedade são experiências frequentes durante a gravidez, trabalho de parto e puerpério. A utilização de terapêuticas não farmacológicas como o massagem terapêutica contribuem para cuidados mais humanizados e centrados na mulher.

Benefícios da massagem terapêutica:
- Alívio de dores musculares e articulares
- Redução do stress, ansiedade e tensão emocional
- Promoção de relaxamento e da consciência corporal
- Apoio à recuperação física no pós-parto
- Contributo para uma vivência mais positiva durante o trabalho de parto.

Cuidar do corpo é cuidar da experiência do nascimento e da parentalidade.
A equipa Nostro Nascer| Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade, da UCC Nostra Pontinha, está consigo neste caminho, apoiando, informando e capacitando para uma vivência mais tranquila e consciente deste momento tão especial.

Cuide de si, do seu corpo e do seu bebé e prepare este momento tão especial!

́sparto ́deMaterna

17/02/2026

💙 Idoso com Demência: compreender para melhor cuidar

Viver com demência é um desafio que envolve a pessoa, a família e quem cuida. Mais do que a doença, importa olhar para a pessoa, respeitando o seu ritmo, a sua história e a sua dignidade.

Pequenos gestos fazem a diferença: manter rotinas, comunicar com calma, criar ambientes seguros e evitar confrontos desnecessários. Cuidar é também acolher, compreender e estar presente.

O acompanhamento adequado, a estimulação cognitiva e o apoio aos cuidadores são fundamentais para promover o bem-estar e melhorar a qualidade de vida de quem vive com demência.

10/02/2026

🌱 Dia Mundial das Leguminosas | 10 de fevereiro 🌱

As leguminosas são verdadeiras aliadas de uma alimentação saudável, equilibrada e sustentável. Feijão, grão, lentilhas, ervilhas, favas ou tremoços são alimentos simples, acessíveis e cheios de valor nutricional.

Ricas em proteína de origem vegetal, fibra, hidratos de carbono complexos, vitaminas e minerais, contribuem para a prevenção e controlo de várias doenças crónicas, ajudam a regular a glicemia, promovem a saciedade e apoiam a saúde intestinal.

De acordo com a Roda dos Alimentos Mediterrânica, recomenda-se o consumo diário de 1 a 2 porções de leguminosas, integradas em sopas, pratos principais, saladas ou acompanhamentos. Pequenas escolhas no dia a dia podem fazer uma grande diferença na nossa saúde.

👉 Encha o seu prato de saúde. Aposte nas leguminosas!

06/02/2026

📅 6 de fevereiro | Dia Internacional da Tolerância Zero contra a Mutilação Ge***al Feminina

A Mutilação Ge***al Feminina/Corte (MGF/C) é uma prática que causa danos profundos e irreversíveis, constituindo uma grave violação dos direitos humanos e uma forma extrema de violência contra mulheres e meninas.

Apesar dos avanços alcançados nas últimas décadas, milhões de mulheres e raparigas em todo o mundo continuam a viver com as consequências físicas, psicológicas e sociais desta prática. Na Europa, centenas de milhares já foram afetadas e muitas outras permanecem em risco, o que reforça a urgência de uma resposta coletiva mais rápida e eficaz.

A MGF/C não tem qualquer fundamento médico nem religioso. A sua persistência está associada a normas sociais e crenças erradas sobre o corpo, a sexualidade e o papel da mulher, que importa desconstruir através da informação, da educação e da proteção dos direitos fundamentais.

Em Portugal, esta prática é crime desde 2015, com natureza pública, refletindo um claro compromisso do Estado na sua erradicação e na defesa da dignidade humana.

Neste dia, reafirmamos a importância de sensibilizar, prevenir e agir contra todas as Práticas Tradicionais Nefastas, promovendo uma sociedade mais justa, informada e livre de violência.

✋ Tolerância zero à MGF/C. Direitos humanos não se cortam.

02/02/2026

💊 Resistência aos Antibióticos 💊

Os antibióticos são medicamentos essenciais no tratamento de infeções bacterianas.
⚠️ No entanto, o seu uso incorreto pode torná-los menos eficazes ao longo do tempo.

✔️ Para proteger a sua saúde e a de todos, lembre-se:
• Tome o antibiótico exatamente como foi prescrito pelo médico
• Respeite a dose, o horário e a duração do tratamento
• Não interrompa o tratamento mesmo que se sinta melhor
• Não partilhe antibióticos nem utilize sobras
• Os antibióticos não tratam gripes nem constipações (vírus)

O uso responsável dos antibióticos ajuda a garantir que continuam eficazes no futuro.

A UCC Nostra Pontinha está disponível para esclarecer dúvidas e apoiar a comunidade.

Cuide de si. Cuide da saúde de todos.

25/01/2026

🎉 Aniversário da UCC Nostra Pontinha 🎉

📅 25 de janeiro de 2010 – 25 de janeiro de 2026

Hoje, assinalamos com orgulho o 16.º aniversário da Unidade de Cuidados na Comunidade Nostra Pontinha.

Dezasseis anos de trabalho de proximidade, de construção de respostas ajustadas às necessidades reais das pessoas, famílias e comunidade. Dezasseis anos de compromisso com a promoção da saúde, prevenção da doença, cuidados em continuidade e a valorização do bem-estar ao longo do ciclo de vida.

Este percurso tem sido feito com profissionais dedicados, parceiros locais empenhados e, sobretudo, com uma comunidade ativa, participativa e envolvida. Cada projeto, cada intervenção e cada gesto refletem uma forma de estar que coloca as pessoas no centro dos cuidados.

Celebramos o passado com gratidão, o presente com responsabilidade e o futuro com esperança e sentido de missão.

✨ Na comunidade, para a comunidade, com a comunidade. ✨

Endereço

Avenida São Pedro Lt R5 Cv Esq
Pontinha
1675

Telefone

+351210126665

Website

https://sites.google.com/view/cuidar65-o-idoso-em-pandemia/apresentação?authuser=2

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