Ment'alegre

Ment'alegre “Somos os seus vizinhos especializados”

O MENT'ALEGRE dedica-se a cuidar da sua Saúde Mental.

28/04/2026

🎲 Quem vem jogar? 😉

O 5.º Festival de Jogos de Tabuleiro para Famílias está quase a chegar!

📅 9 e 10 de maio
⏰ 10h00–19h00
📍 Universidade Nova SBE, Carcavelos

👉 Jogos para todas as idades
👉 Momentos para rir, partilhar e criar memórias
👉 Diversão garantida para pequenos e graúdos

➡️ Entrada gratuita até aos 18 anos
🎫 Bilhete diário: 2€ (reverte a favor do IAC). Aquisição no local.

Tragam a família, convidem os amigos… e venham jogar connosco!

28/04/2026

Inspirados pela beleza serena do Jardim das Casas Pintadas, convidamos as famílias a explorarem a técnica da pintura à vista. Entre o verde das folhas e o azul do céu, vamos usar aguarelas e guaches para passar para o papel toda a magia da natureza que nos rodeia. Quem aceita o desafio?

A participação nesta atividade está sujeita a inscrição prévia.

Mais informações e inscrições:
www.fea.pt/educacao-e-mediacao/familias/sabados-criativos
ou servicoeducativo@fea.pt / 266 748 350

28/04/2026

Uma hora (com um os dos pais) por dia. Uma história por noite. Uma tarde (de tempo livre) por semana. Se houver uma forma minimalista para as crianças crescerem com tempo para serem crianças e tendo muito mais oportunidades para aprenderem a ser felizes esta poderia muito bem ser “A fórmula”. Mas se quiser dar uma oportunidade premium para que elas se tornem mais inteligentes e mais capazes de formular problemas e de aprenderem a resolvê-los, juntem, por favor, uma a duas horas por dia para que brinquem, livres e sem agenda. Poupem-nas a trabalhos de casa mecânicos, no meio da maior das tensões, entre o banho e o jantar. Dêem-lhes vinte minutos de ecrãs por dia. E nada de smartphones antes dos 14. Transformem o jantar num tempo de família, sem a companhia da televisão. Deixem-nas correr, ter a vista na ponta dos dedos e sujar-se. Não façam do jardim de infância o lugar onde se aprende a ler e a escrever. E não entrem no “ai jesus” das notas mal elas entrem no ensino básico. Não percam de vista que elas ganham se tiverem um desporto de equipa, desde pequeninas. E escolham uma segunda actividade extra-curricular, como a dança ou música, o teatro ou as artes plásticas. E não procurem as escolas por elas serem exclusivas e por terem, no papel, excelentes projectos educativos. Reparem, antes, quem pode ser o seu professor nesses primeiros quatro anos de escola. E informem-se, com paciência, se ele será, de certa forma, uma pessoa especial. Juntem a isso um olhar crítico em relação aos tempos de recreio que ela lhes ofereça. E não se resignem a cinco ou dez minutos, de hora e meia em hora e meia, para que brinquem. Mas sejam exigentes com o espaço do recreio: troquem o alcatrão pela terra, tornem as galochas amigas delas, nunca aceitem que brincar é um actividade de primavera/verão e façam questão que haja um espaço generoso onde possam brincar, mesmo que esteja a chover.
Depois, pf, não digam que é difícil educá-las. Basta que, para além disto, resistam a tutoriais e a influencers. Escutem-nas com a vossa infância e decidam com o sexto sentido. No final, vão descobrir que as crianças nunca crescem depressa. Mas são tanto mais fáceis quando crescemos com elas.

26/04/2026

Às vezes, não é o lugar que nos limita… é o quanto a gente se acostuma a permanecer onde não floresce.

Liberdade também é uma escolha silenciosa, aquela que você faz quando decide se respeitar, se ouvir e se priorizar.

Nem sempre é fácil sair, mas é sempre possível começar a se escolher.
E quando isso acontece, tudo ao redor começa a mudar!





26/04/2026

📢 Já está disponível o novo InfoCRIANÇA!⁠

Esta publicação digital trimestral reúne, em cada número, informações, recursos e documentos úteis sobre uma temática relacionada com a criança e o jovem.⁠

Este número é dedicado ao uso dos telemóveis nas escolas, um tema atual que tem gerado debate a nível nacional e internacional.⁠

📚 Neste número reunimos publicações e relatórios que contribuem para uma melhor compreensão desta realidade.⁠

📖 Consulte aqui: https://mailchi.mp/iacrianca/infocrianca110

26/04/2026

Um guia prático para pais compreenderem e motivarem adolescentes, com estratégias baseadas na ciência para melhorar a aprendizagem e o bem-estar.

26/04/2026
20/04/2026

O que é felicidade???? 🤩❤️ 🤩❤️

🌼୧୨🏵୧୨🌺୧❥❥❥🍀🍀🍀

😁 🤩 🌹 🤩❤️ 🤩❤️

20/04/2026

Quando o trabalho das famílias define a infância

O modo como a vida profissional das famílias se organiza, tem um impacto na vida das crianças, até quando este não é visível.

A infância é vivida ao ritmo dos horários dos adultos, dias longos, entradas precoces na escola e saídas tardias da escola, rotinas aceleradas, tempo demasiado contado e controlado.

As crianças passam grande parte do dia em contextos educativos e regressam a casa cansadas, muitas vezes com pouco espaço ser criança.

A vida profissional das famílias, sobretudo quando marcada por exigência excessiva, tende a reduzir o tempo de qualidade em família. Não se trata, apenas, da quantidade de tempo, mas da disponibilidade que têm para os filhos.

Pais cansados, preocupados ou sob pressão têm, naturalmente, mais dificuldade em estar presentes de uma forma plena, e com a entrega que as crianças merecem.
E as crianças sentem isso.

A escola torna-se um espaço permanência prolongado, quase substituo do tempo familiar. Este tempo pode trazer oportunidades (nas relações, nas experiências, nas aprendizagens) mas levanta desafios, que nos fazem refletir, até que ponto estamos a respeitar os ritmos e as necessidades reais das crianças?

Até que ponto a sua necessidade de vínculo familiar, descanso e de brincar está a ser assegurada?

As crianças que passam muitas horas afastadas dos progenitores, ou de figuras de referência podem manifestar cansaço, maior irritabilidade ou necessidade acrescida de atenção e de proximidade.

Importa olhar para esta realidade sem julgamento, mas com consciência. As famílias fazem o melhor que podem dentro das condições que têm. O desafio é coletivo, da escola, das políticas públicas e da sociedade.

Educar não pode ser delegado, apenas, à escola, é, antes de tudo, uma responsabilidade vivida em família.

20/04/2026

Descubra aqui

Endereço

Rua Poeta José Régio, 3-B
Portalegre

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Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
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