06/06/2025
💧 Retenção de Líquidos no Verão: Como Aliviar? 🌞
No verão, o calor pode intensificar a retenção de líquidos, causando inchaço nas pernas, pés e mãos. Para combater esse desconforto, aposte em dicas simples:
🍉 Hidrate-se – Beber água ajuda a eliminar toxinas e melhora a circulação.
🥗 Alimente-se bem – Inclua alimentos antinflamatórios, ricos em água, como melancia, pepino e abacaxi.
🏃♀️ Mexa-se – Atividades leves como caminhar ou nadar ativam a circulação.
🧂 Modere o sal – Excesso de sódio contribui para o aumento do edema.
Cuide de si neste verão e aproveite cada momento com mais leveza! 🌸
Um beijinho da sua nutricionista,
Catarina 💜
