26/12/2025
Passou o Natal e agora sente-se um pouco pesado ou sem energia? Não se preocupe, é normal depois dos exageros alimentares desta época!
Aqui vão algumas dicas simples para recuperar o equilíbrio:
✓ Dê prioridade a frutas, vegetais e refeições mais equilibradas.
✓ Água, chás e infusões ajudam o corpo a eliminar toxinas.
✓ Uma caminhada diária ou exercício leve ajuda a melhorar a digestão.
Não se culpe pelos excessos, o importante é retomar hábitos saudáveis com calma e consistência.
