O Mundo da Pediatria

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Olá! O meu nome é Inês Marques, sou Mulher e Mãe de 2 reguilas. E sou também a pediatra de todas as crianças sem livro de instruções!

Bem-vindos ao mundo da pediatria 🌎

03/05/2026

Feliz dia da Mãe 🤍
Ser mãe é muitas vezes associado ao amor, mas há muito mais por trás disso.
Há um corpo que muda, que se adapta e que sustenta. Há um cérebro que se reorganiza para cuidar. Há uma força que nem sempre se vê, mas que está presente todos os dias.

Mas no fim: a biologia explica muita coisa mas não explica tudo. Porque, no fim, há um amor que vai além disso 🤍

30/04/2026

Abril 🤍 além da bata

Este mês, decidi partilhar um pouco mais do meu mês. Entre consultas, projetos, momentos em família e alguns dias fora da rotina (tivemos férias, yeahhh!), houve muita coisa a acontecer…

F**a um pequeno resumo de abril. 🤍
Como foi o vosso?

28/04/2026

Dizer “não” e sentir culpa? Não estás sozinho.

Dizer “não” aos filhos nem sempre é o mais difícil. O difícil é lidar com o que vem a seguir:

o choro 😢
a frustração 😤,
a birra… e, muitas vezes, a nossa própria vontade de ceder

Porque custa vê-los assim, porque estamos cansados 😮‍💨 Então, naquele momento, dizer “sim” parece mais fácil…

Mas dizer “não” também faz parte de cuidar… E não tem de vir com culpa, nem com dureza.

Neste carrossel, partilho uma forma simples de o fazer, mantendo o limite 🚧 e, ao mesmo tempo, acolhendo a emoção 💛

24/04/2026

Sentir que falhamos enquanto pais acontece mais vezes do que se fala.

A culpa, a frustração, a sensação de “não fiz bem”… tudo isto faz parte. Mesmo quando estamos a dar o nosso melhor. ❤️‍🩹

🎥 Neste Reels, falo sobre este tema e deixo algumas orientações simples sobre o que fazer quando estes sentimentos aparecem. 🫂

Vejam o vídeo e digam-me nos comentários: faz sentido 🤍

23/04/2026

Hoje é Dia Mundial do Livro 📕

E por isso, acho que vale a pena lembrar que há temas importantes que nem sempre sabemos como trazer para a conversa.

O corpo, as diferenças, o luto, as emoções, as mudanças na família… estes assuntos que fazem parte do crescimento mas que nem sempre são fáceis de explicar… 🫣

Os livros podem ser um ponto de partida!
👉 Ajudam a dar palavras ao que se sente, a abrir espaço para perguntas e a criar momentos de partilha.

💡Lembrem-se: não é preciso dizer tudo certo.
Às vezes, basta estar presente e ler juntos.

20/04/2026

Há um novo artigo meu na .cegonha 📖

Desta vez, sobre um tema que levanta muitas dúvidas nos primeiros meses de vida:
💩As fezes do bebé — desde os primeiros dias até à introdução alimentar.

O que é normal? O que pode variar? E quando é que deve realmente preocupar? 🧐

➡️ Falo sobre tudo isto de forma simples e baseada em evidência, para ajudar a trazer mais clareza a um tema que muitas vezes gera insegurança.

🔗 Podem ler este e os outros artigos através do link na bio. 🤍

18/04/2026

Onde me podem encontrar 🏥

Estou em consulta na CUF Descobertas e na CUF Tejo, e é através destas unidades que devem ser feitos os pedidos de marcação.

Se procuram consulta, o mais importante é entrarem diretamente em contacto com as unidades e explicarem o motivo do acompanhamento. É com base nessa informação que os pedidos são avaliados 📞

De forma frequente tenho a agenda completa, pelo que nem sempre é possível aceitar novos acompanhamentos de imediato. Ainda assim, quando surgem novas vagas, comunico também por aqui 🙂

Para marcas, parcerias, imprensa ou eventos, podem entrar em contacto por email 📩 pediatrainesmarques.comunicacao@gmail.com

17/04/2026

A introdução alimentar vem sempre com dúvidas 🍽️

O que dar primeiro, quanto deve comer, se é normal não querer, se está a comer “pouco”… e a lista continua.

Neste vídeo reuni algumas das perguntas que mais me fazem nesta fase, porque a verdade é que quase todos os pais passam pelas mesmas questões 🙂

Se estás neste momento, é normal ter dúvidas. E, muitas vezes, perceber que não estás sozinho já ajuda.

Se ficou alguma por responder, deixa nos comentários 💬

15/04/2026

Se chegaram agora, sejam muito bem-vindos 🙂

Esta página nasce da vontade de estar mais próxima das famílias, mas também de chegar a todos os pais que procuram informação clara, segura e útil no dia a dia 👶

E, sendo um espaço de partilha, faz todo o sentido que também seja construído convosco 🤍

Por isso, gostava mesmo de saber: que temas gostavam de ver por aqui? que dúvidas gostavam de esclarecer?

Deixem nos comentários 💬 vou ler tudo e ter isso em conta nos próximos conteúdos ✨

12/04/2026

Antes de uma criança comer, há um caminho a fazer 🍽️

tolerar — conseguir estar perto daquele alimento sem rejeição
interagir — mexer, brincar, explorar
cheirar — começar a reconhecer
tocar — ganhar confiança com a textura
provar — dar os primeiros contactos
e só depois… comer 🙌

Este processo nem sempre é linear. Há avanços e recuos, fases em que parece que tudo evolui e outras em que tudo abranda e isso faz parte 🙂

Perceber isto ajuda-nos a ajustar expectativas e a respeitar o ritmo de cada criança, sem transformar as refeições num momento de pressão.

07/04/2026

Se a introdução alimentar não corre como esperavas👇

A introdução alimentar nem sempre é simples. E, muitas vezes, também não é leve 🍽️
Entre a informação, as opiniões e o dia a dia real, é natural sentir dúvida ou a sensação de que podíamos estar a fazer melhor.

Se ao ver este carrossel reconheceres alguma coisa que estás a fazer menos bem, não há problema 🙂 isso não invalida tudo o resto que já estás a fazer bem.

A maioria dos pais está, genuinamente, a dar o seu melhor 👶 e é precisamente por isso que há espaço para ajustar, com mais consciência e menos culpa ✨

Cada família é uma família, cada criança tem o seu ritmo, e há sempre tempo para fazer diferente 🥣

06/04/2026

Por aqui, tem sido assim ☀️

Nos últimos dias, tem sido isto: dias de sol ☀️ mergulhos 🌊 boa comida 🤍 e, acima de tudo, tempo em família 👨‍👩‍👧‍👦
Viemos à procura de calor e de parar um bocadinho… e espero mesmo que até dia 10 continue assim, simples, leve e cheio de momentos bons ✨

Acredito muito que estas pausas são necessárias, são elas que me permitem voltar com mais energia, mais clareza e mais disponível para cuidar 🤍

De qualquer forma não vim sem vos deixar conteúdo preparado para estas semanas por aqui 💻
E quando regressar vou responder com calma a tudo o que ficou em espera ✉️

Até já 🌿

Endereço

Portela

Website

http://omundodapediatria.com/

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