O Mundo da Pediatria

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Olá! O meu nome é Inês Marques, sou Mulher e Mãe de 2 reguilas. E sou também a pediatra de todas as crianças sem livro de instruções!

Bem-vindos ao mundo da pediatria 🌎

25/07/2025

Verão, sol... e muitas dúvidas!

Será que os bebés não podem usar protetor solar? Banhos de piscina aumentam o risco de otite? 🤔

No carrossel de hoje, desvendo alguns mitos e verdades sobre o verão e as crianças para que aproveitem a estação com mais segurança (e menos stress!).

👉 Deslizem para saber o que é mesmo verdade ✅ e o que podemos deixar para trás ❌

👶💬 Já ouviram algum destes mitos?
Contem-me nos comentários!

19/07/2025

O vosso bebé só adormece ao colo… e agora? 🍼

Sei que adormecer um bebé ao colo pode ser um momento de enorme ternura e muitas vezes, a única forma de o acalmar.
Mas quando isso se torna o único caminho para o sono, compreendo bem como pode ser cansativo e desafiante para toda a família.

Partilho convosco algumas sugestões que costumo partilhar nas minhas consultas e que podem ajudar:

👉 Estabeleçam uma rotina tranquila – Um banho morno, uma massagem suave, uma história ou uma canção de embalar. Esta sequência repetida diariamente ajuda o bebé a antecipar a hora de dormir.

👉 Façam transições graduais – Depois da rotina, coloquem o bebé no berço ainda acordado. Se ele chorar, estejam presentes de forma calma, sem necessariamente voltar a pegar ao colo. É importante que ele associe o berço a um lugar seguro para adormecer.

👉 Sejam consistentes – Sei que nem sempre é fácil, mas manter a abordagem com firmeza e carinho dá frutos. Os bebés aprendem com a repetição e, com o tempo, ganham segurança para adormecer de forma mais autónoma.

👉 Acolher sim, mas com equilíbrio – Se o choro surgir, acalmem-no com a vossa voz, uma mão no peito, presença serena. Isso transmite segurança sem reforçar a ideia de que só adormece ao colo.

🌙 Com tempo, paciência e muito amor, o sono vai melhorar, para o bebé e para os pais.

📌Guardem este post se acham que pode ajudar… e partilhem com outras famílias que estejam a passar pelo mesmo!

16/07/2025

Onde me podem encontrar? 🫶🏼

Depois de receber algumas mensagens a perguntar onde me podiam encontrar, resolvi deixar aqui toda a informação atualizada.

👉🏻 Apenas um alerta:
De forma frequente tenho a minha agenda completa, pelo que para novos acompanhamentos devem ser feitos pedidos as unidades de saúde indicando o motivo para o acompanhamento.
Quando surgem novas vagas também comunico por aqui.

Para marcas, parcerias, imprensa ou eventos, por favor envar email para:
📩 pediatrainesmarques.comunicacao@gmail.com

Vamos juntos levar o mundo da pediatria mais longe! 🥰

11/07/2025

Calor & Crianças: cuidados a ter nos dias quentes

O verão traz sol, brincadeiras ao ar livre… e também alguns cuidados redobrados, sobretudo com os mais pequenos.

Aqui f**am algumas dicas essenciais para manter as crianças seguras e confortáveis nos dias de maior calor:

💧 Hidratação constante — oferecer água com frequência, mesmo que a criança não peça.
👕 Roupa leve e fresca — de algodão, clara e confortável.
🌞 Evitar as horas de maior calor — entre as 11h e as 17h, o ideal é procurar sombra ou f**ar em casa.
🧴 Protetor solar sempre — aplicar 30 minutos antes da exposição e renovar de 2 em 2 horas.

⚠️ Atenção a sinais como sonolência excessiva, irritabilidade, febre ou pele muito vermelha — podem ser sinais de desidratação ou golpe de calor.

Cada criança reage de forma diferente às temperaturas — por isso, mais do que regras rígidas, vale o bom senso e a atenção aos sinais que o corpo dá.

Com os cuidados certos, o verão pode ser leve, divertido e seguro. 🌿

09/07/2025

Férias com crianças: ideias simples
Nem sempre é preciso um grande plano para criar momentos especiais. Muitas vezes, são as coisas mais simples que f**am na memória dos mais pequenos!

Aqui f**am algumas sugestões para aproveitar o tempo em família nestas férias:

🧺 Piquenique no parque — uma manta, fruta cortada, sumo fresco e espaço para correr.
🎨 Tarde de pintura livre — pincéis, esponjas ou até os dedos! Vale tudo (menos pintar o sofá 😅).
📚 Hora do conto — escolher um livro juntos e contar a história com vozes divertidas.
🔍 Caça ao tesouro em casa ou no jardim — com pistas adaptadas à idade.
🌊 Pé na areia, olho no mar — se houver praia por perto, nem é preciso muito mais.

O mais importante? Estar presente. Porque cada riso, cada descoberta e cada pergunta fazem parte do crescimento.

As férias são uma pausa... também para desacelerar e estar. E isso, sim, faz toda a diferença.

06/07/2025

📚 Formação | Doenças de Evicção Escolar

Tive o privilégio de partilhar conhecimento com um grupo de educadores e profissionais de infância sobre um tema essencial: as doenças que exigem o afastamento da escola ou creche.

❓”Quando é que uma criança deve f**ar em casa?”
❓”O que é contagioso e o que não é?”
❓”Como proteger os outros sem exagerar nos afastamentos?”

Numa abordagem prática e adaptada à realidade das escolas, falámos sobre como tomar decisões informadas — sempre com empatia, bom senso e, claro, o cuidado com cada criança no centro.

💬 A verdade é que cada criança é única, e nem sempre as respostas são preto no branco. Mas quando famílias e educadores falam a mesma linguagem, tudo f**a mais simples.

Obrigada a todos os que participaram nesta conversa tão importante! 💛

30/06/2025

3 livros sobre consciente que eu recomendo

“Qual o melhor livro para pais?” É uma pergunta que recebo muitas vezes. E a resposta é: depende. Porque cada família é única, tal como cada criança.

Ainda assim, há leituras que nos ajudam a refletir, a sair do modo automático e a olhar para os nossos filhos com mais presença, empatia e intenção.Aqui f**am

3 sugestões de leitura sobre parentalidade consciente:
📘”Pais Conscientes, Educar para Crescer” – Shefali Tsabary
Um livro profundo e transformador que nos convida a olhar para dentro, antes de querer “mudar” os nossos filhos. Shefali fala sobre como curar padrões antigos para educar com mais consciência e autenticidade.

📗”Gurus de Palmo e Meio” – Rita Aleluia
Com base na Programação Neurolinguística (PNL), a autora portuguesa propõe uma abordagem prática e respeitosa, onde a criança é vista como um mestre que também nos ensina. Um guia inspirador para quem quer educar com conexão.

📙 “Educar com Mindfulness” – Mikaela Övén
Este livro traz ferramentas simples, baseadas na atenção plena, para nos ajudar a estar mais presentes no dia a dia com os nossos filhos. Menos reatividade, mais escuta e compaixão.

Já leu algum destes? Tem outro que o/a tenha marcado? Partilhe nos comentários! 💬

29/06/2025

Atividades que promovem o desenvolvimento do bebé 📌

Sabiam que os momentos mais simples do dia a dia são também os mais ricos para o desenvolvimento do vosso bebé?
Nos primeiros meses de vida, não é preciso muito. Na verdade, o que mais estimula o desenvolvimento do bebé é a relação: o olhar, o toque, a voz, a presença.

Aqui f**am algumas sugestões de atividades simples e ef**azes:
👀 Falar com o bebé nas atividades do dia a dia, como mudar a fralda ou dar banho: estão a estimular a linguagem e a criar vínculo.

👶 Tummy time: Deixar o bebé no chão, de barriga para cima e depois de barriga para baixo. Ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o controlo da cabeça e preparar para os marcos motores, como rolar e sentar.

🎶 Cantar, fazer expressões faciais, usar brinquedos com som suave ou contraste visual estimula os sentidos e desperta a curiosidade.

🖐️ Oferecer diferentes texturas para explorar com as mãos como fraldas de pano, brinquedos de tecido, escovas suaves, ajuda a desenvolver o tato e a coordenação.

🫶 Dar colo, embalar, responder ao choro são formas poderosas de promover segurança emocional: a base de todo o desenvolvimento.

Não há uma receita certa, nem um “bebé ideal”.
O vosso bebé tem o seu ritmo, as suas preferências e o seu tempo.

Se tiverem dúvidas, digam-me👇 aqui.

23/06/2025

Cólicas em bebés: quais as causas e sintomas? 👶

Os primeiros meses de vida de um bebé são cheios de descobertas para ele e para a família.
E quando o choro parece não ter fim, especialmente ao final do dia, é natural surgir a dúvida: serão cólicas?

👉 As são episódios de choro intenso em bebés saudáveis, geralmente no final do dia e são comuns nos primeiros meses de vida.

Neste carrossel, explico de forma simples:
💭 O que pode causar
👀 Como reconhecer os sinais
💡E o que pode ajudar a aliviar

Lembrem-se: cada bebé é único, e o mais importante é que a família se sinta segura e acolhida.

Se tiverem dúvidas ou sentirem que algo não está bem, falem com o vosso pediatra.
Estamos aqui para ajudar, com carinho e conhecimento. 💛

17/06/2025

ALERTA GIVEAWAY 📚

Como sabem, sou super fã de livros infantis e, por isso mesmo, hoje tenho uma sugestão e uma oferta para vocês.
Simão O Golfinho Agitado é um livro que fala sobre ajudar mesmo quem não quer ser ajudado, através dos fantásticos animais marinhos. 🐋

🎁 Temos 2 livros para oferecer.
Para participar só têm de:
👉 Seguir .pediatra e .p.domingues;
👉 Identif**ar dois amigos nos comentários.
Podem participar quantas vezes quiserem, desde que identifiquem pessoas diferentes.

O passatempo decorre até às 23h59 de dia 20 de junho, e o vencedor será anunciado através de stories.

Boa sorte a todos!

Endereço

Portela

Website

http://omundodapediatria.com/

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