26/01/2026
Sentir-se inchado, desconfortável e "preso" dias a fio não é normal.
E, infelizmente, é a realidade de muitos da nossa população. 😔
A obstipação (prisão de ventre) afeta muito mais do que apenas o seu intestino; afeta o seu humor, a sua energia e o seu bem-estar geral.
⚠️ O Perigo do "Alívio Rápido"
Sabemos que o desespero leva à procura de soluções imediatas. É aqui que entra o abuso de laxantes estimulantes (aqueles que irritam o intestino para forçar o funcionamento).
O problema? O uso contínuo destes produtos cria um círculo vicioso: o intestino torna-se "preguiçoso" e dependente, exigindo doses cada vez maiores para funcionar. Não caia nesta armadilha.
O Caminho para um Intestino Saudável (Sem Dependência)
A regularidade intestinal constrói-se todos os dias, não com soluções mágicas. A base do tratamento é sempre a mudança de hábitos:
✅ Hidratação: Beba pelo menos 1,5L a 2L de água por dia. O intestino precisa de água para trabalhar.
✅ Fibras: Aumente o consumo de frutas, legumes e cereais integrais.
✅ Movimento: A atividade física regular ajuda a estimular os movimentos naturais do intestino.
💡 E quando a dieta não chega? A Farmácia pode ajudar de forma segura.
Se já tentou mudar a dieta e continua com dificuldades, existem opções seguras que não causam dependência e que ajudam a regular o trânsito, em vez de apenas o irritar:
Macrogol e Osmóticos: Ajudam a reter água nas fezes, tornando-as mais moles e fáceis de expulsar, sem "agredir" o intestino. São seguros para uso mais prolongado (sob orientação).
Suplementos de Fibras Naturais: Como o Psyllium, que ajudam a formar o bolo f***l.
Probióticos específicos: Para reequilibrar a flora intestinal.
💬 Não sofra em silêncio e não se automedique.
Se sofre de obstipação crónica ou se sente que está dependente de laxantes, venha falar connosco.
Na farmácia, podemos avaliar o seu caso e sugerir a estratégia mais segura e eficaz para recuperar o seu ritmo natural.
A sua saúde digestiva merece cuidado, não soluções temporárias. 💚
