Margarida Ferreira - Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga

Margarida Ferreira - Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga Consulta de Psicologia
Avaliação Neuropsicológica
» Portimão e Online «

➡️ Pouco ou nenhum tempo dedicado a atividades prazerosas ➡️ Conflitos interpessoais, convivência com pessoas negativas ...
04/10/2023

➡️ Pouco ou nenhum tempo dedicado a atividades prazerosas
➡️ Conflitos interpessoais, convivência com pessoas negativas ou conflituosas, dificuldade em estabelecer limites com outras pessoas
➡️ Distorções cognitivas (pensamento catastrófico, visão em túnel...)
➡️ Situações traumáticas do passado (abusos, acidentes, catástrofes)
➡️ Estado de saúde (alterações hormonais decorrentes da menstruação, gravidez, menopausa ou outras condições de saúde) bem como dor ou desconforto físico

👉 Identificas-te com algum deles? Diz-me nos comentários.

Alcançar a nossa melhor versão não acontece de um dia para o outro, acontece progressivamente durante toda a nossa vida,...
27/09/2023

Alcançar a nossa melhor versão não acontece de um dia para o outro, acontece progressivamente durante toda a nossa vida, por isso cada momento conta, incluindo as tentativas-erro, pausas, retrocessos e dificuldades que naturalmente fazem parte do processo. Foca-te no agora e aproveita cada momento da viagem porque esta é a TUA viagem. 🤍✨

Se costumas 'remoer' constantemente situações que aconteceram (por vezes há décadas) ou antecipar situações que poderão ...
20/09/2023

Se costumas 'remoer' constantemente situações que aconteceram (por vezes há décadas) ou antecipar situações que poderão vir a acontecer no futuro, esta publicação é para ti. 🧡

GESTÃO EMOCIONAL ✨Está inteiramente nas tuas mãos decidir o que fazer com os teus pensamentos derrotistas.❗️Questiona es...
02/02/2022

GESTÃO EMOCIONAL ✨
Está inteiramente nas tuas mãos decidir o que fazer com os teus pensamentos derrotistas.

❗️Questiona estas tuas crenças limitantes
❓Será que e estás a ser razoável contigo mesmo/a?

LEMBRETE - Mesmo que te façam crer o contrário, continuas a ter valor mesmo quando:🧡 Estás sozinho/a 🧡 Estás desempregad...
26/01/2022

LEMBRETE - Mesmo que te façam crer o contrário, continuas a ter valor mesmo quando:

🧡 Estás sozinho/a
🧡 Estás desempregado/a
🧡 Não estás ocupado/a
🧡 Não és produtivo/a
🧡 Não estás em constante stress

Muitas vezes os opostos destes pontos são atribuídos a 'pessoas bem sucedidas', algo que não poderia estar mais longe da realidade. A presença ou ausência dos pontos acima não te tiram ou adicionam valor, vamos normalizar isso?

Não é fácil aceitar isto, mas a verdade é que por mais que expliques o teu ponto de vista haverá sempre alguém que possa...
19/01/2022

Não é fácil aceitar isto, mas a verdade é que por mais que expliques o teu ponto de vista haverá sempre alguém que possa não o compreender. E na verdade, as outras pessoas não têm que o compreender.
Tal como tu não tens obrigação de compreender os motivos, as escolhas ou as ações das outras pessoas.

Sabias que pedir desculpa constantemente e sem motivo pode afetar a forma como tu te vês e avalias? A baixa autoestima o...
12/01/2022

Sabias que pedir desculpa constantemente e sem motivo pode afetar a forma como tu te vês e avalias?
A baixa autoestima ou confiança, ansiedade ou depressão podem ser alguns dos motivos que te levam a pedir desculpa por situações pelas quais não tens que o fazer, tais como: "Desculpe, pode ajudar-me?" ; "Não posso ir, desculpa" ; "Desculpa pelo desabafo"...

⭐️ Dica: tenta substituir o (por incomodar/perguntar/pedir) por (por escutares/ajudares/convidares)

Agora diz-me, quantas vezes utilizas esta palavra diariamente?

Ano novo, novos ciclos, novas escolhas, novos desafios. Há coisas que por incríveis que tenham sido ficam melhores no pa...
05/01/2022

Ano novo, novos ciclos, novas escolhas, novos desafios.
Há coisas que por incríveis que tenham sido ficam melhores no passado, não é verdade? Que coisas ou pessoas vais deixar em 2021?

ADEUS 2021, irás provavelmente deixar saudade ✨Acabo de fazer a minha reflexão sobre o ano que termina e concluo que par...
31/12/2021

ADEUS 2021, irás provavelmente deixar saudade ✨
Acabo de fazer a minha reflexão sobre o ano que termina e concluo que para mim foi um bom ano. Teve os seus desafios, como sempre, mas nada de maior e que eventualmente não se resolvesse ou se tornasse uma aprendizagem. Apesar ainda do período atípico e da privação de tanta (!) coisa consegui facilmente pensar além disso.

Tudo o que 2021 me trouxe a nível pessoal, relacional e profissional, tudo o que tive oportunidade de viver, conhecer e experimentar, tudo o que aprendi e alcancei, os desafios que superei, só me permitem agradecer pelo ano que tive. 🤍

Obrigada também a ti, que estás desse lado e que a cada dia ajudas este cantinho crescer 🙏🏻

Podes fazer download do meu guia para reflexão de final de ano em:
https://margarida-ferreira-psicologia.weebly.com/conteudos

29/12/2021

Já pensaste que desejos para 2022 vais pedir às doze badaladas?
E que tal reservares algumas passas para objetivos relacionados com a tua saúde mental?
Deixo-te os meus desejos para ti para o ano novo ano que se avizinha 🌟
#2022

Já decidiste que presente te vais oferecer neste Natal? 🎀Tudo, ou quase tudo, na vida tem um preço ou exige algum tipo d...
22/12/2021

Já decidiste que presente te vais oferecer neste Natal? 🎀
Tudo, ou quase tudo, na vida tem um preço ou exige algum tipo de investimento. Seja dinheiro, tempo, dedicação, paciência....

O que estás disposto/a a investir para alcançares os teus desejos?

15/12/2021

Lembrete: Pensamentos x Realidade
Pensamentos são apenas pensamentos ☁️
Por mais que sejam intrusivos, desconfortáveis e constantes, serão sempre apenas pensamentos.

⛅️ Tão depressa surgem como desaparecem. Aceita-os, desafia-os e procura outro foco.

Endereço

Rua De Olivença 24A
Portimão
8500-747

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 14:00 - 20:00
Quinta-feira 14:00 - 20:00
Sexta-feira 14:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Margarida Ferreira - Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Margarida Ferreira - Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Olá!

A página ATIVA[+]MENTE nasce do desejo em iniciar um projeto individual onde pudesse fazer uso dos meus conhecimentos, experiências e criatividade para criar mensagens simples, informais e claras sobre saúde mental e bem-estar.

Pretende-se oferecer inspiração, motivação e compreensão a quem lê: somos únicos, não faz mal ser diferente e não estamos sozinhos.

Bem vindos.

Margarida Ferreira