Satvic Alchemy - Yoga & Terapias Holísticas

04/09/2025

Entre o silêncio da prática de contemplação/mindfulness e a fluidez da prática de asanas, as nossas aulas de Yoga oferecem-te o espaço seguro adequada para acederes à capacidade inata do teu corpo e mente auto-regularem-se.

AGENDA UMA AULA EXPERIMENTAL ➡️ www.satvicalchemy.com

28/08/2025

✨ O nosso estúdio reabre já no dia 1 de Setembro com novo horário e muitas novidades! ✨

🌱 Se és novo no Yoga e queres começar a explorar esta jornada de forma sólida e consciente, temos uma aula especial para ti:
➡️ 𝗧𝗲𝗿ç𝗮𝘀-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮𝘀 | 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗙𝗹𝗼𝘄 às 18h30 — um espaço para compreender e fortalecer as bases da prática.

➡️ Temos também uma nova aula: 𝗦á𝗯𝗮𝗱𝗼𝘀 | 𝟵𝗵𝟬𝟬 — aulas temáticas de estilos diferentes todas as semanas. Uma prática acessível a todos, incluindo iniciantes. ⚠️ NOTA: Em setembro, começamos devagarinho com aulas apenas nos dias 13 e 27.

☀️ Manhãs: práticas inspiradas em Vinyasa & Ashtanga, dinâmicas e vigorosas, nutridas pela força do Sol, com uma energia + Yang.
🌙 Tardes: práticas Yin, ao convite da lua são mais suaves e introspectivas, potenciadoras de profundas libertações.
Depois temos a exceção do Aerial Yoga — um convite a voar alto, explorar o que é desconhecido em nós e a confiar.

💫 Modalidades de pagamento mais acessíveis:
- 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝗮𝘂𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝟭𝟬€
- Ou escolhe a mensalidade de aulas ilimitadas por apenas 65€ (entre as outras opções que disponibilizamos)

Sabe mais sobre as aulas, horários, pacotes e os nossos serviços terapêuticos em 👉 𝙬𝙬𝙬.𝙨𝙖𝙩𝙫𝙞𝙘𝙖𝙡𝙘𝙝𝙚𝙢𝙮.𝙘𝙤𝙢

🪷 Setembro é o momento perfeito para começares ou aprofundares o teu caminho no Yoga. Pronto para de juntares à comunidade Satvic?

04/06/2025

𝙄𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫𝙤 𝘼𝙨𝙝𝙩𝙖𝙣𝙜𝙖 🌞 CELEBRAÇÃO DO SOLSTÍCIO DE VERÃO

21 𝙙𝙚 𝙅𝙪𝙣𝙝𝙤 | 8h00-11h30 | 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖 𝙎𝙚𝙧𝙞𝙚 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙖 & 𝙂𝙪𝙞𝙖𝙙𝙖

No dia mais longo do ano, o Sol alcança o seu ponto máximo no céu. É o Solstício de Verão, momento em que o Yang atinge o seu auge, antes de começar suavemente o seu caminho de regresso ao Yin. Representa o eterno movimento cíclico da natureza: expansão e recolhimento, ação e pausa, luz e sombra.

Na tradição védica, este é um dia auspicioso — um momento de clareza, de intenção e de presença. Um convite para observar:

✨ O que brilha em mim?
🌑 O que precisa de recolhimento e silêncio?

Para honrar este momento poderoso, convidamos-te para um Intensivo de Ashtanga Yoga, com a Primeira Série Guiada (Yoga Chikitsa), seguida de uma restorativa Viagem Sonora para melhor integrares os efeitos transformativos desta prática.

A prática tradicional de Ashtanga, com a sua sequência estruturada alinhada a um respiração profunda, guia-nos neste equilíbrio cósmico. Através do Vinyasa, da presença constante no corpo e na respiração, canalizamos a energia solar para dentro — transformando movimento em meditação, suor em clareza.

Celebra o Sol, a vida e a tua prática com intenção - Reserva o teu lugar. As vagas são limitadas.

📍 Portimão - Satvic Alchemy
🌻Valor de troca: 20€
🧘 Aberto a praticantes com experiência na prática de Ashtanga

22/01/2025

03/01/2025

🌟Que tal fazer de 2025 o ano da verdadeira transformação? Junta-te às nossas aulas de Yoga e inicia um novo capítulo da tua história, com mais consciência, equilíbrio e propósito. As mudanças que mais desejas começam Aqui e Agora.

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Os Vedas ensinam-nos que temos em nós os Samskaras — impressões profundas deixadas por ações, pensamentos e experiências vividas no passado. Esses padrões, tanto físicos quanto mentais, tornam-se raízes invisíveis que definem quem somos, mas que, muitas vezes, também nos limitam, causando sofrimento e impedindo-nos de explorar novos caminhos nesta Vida.

A prática do Yoga é um convite à sua consciência. Ao cultivar a atenção plena no corpo, na mente e na respiração, começamos a identificar esses Samskaras e a compreender como eles influenciam as nossas escolhas e percepções. Com paciência, dedicação e aceitação, o Yoga oferece-nos ferramentas essenciais para dissolver esses padrões e recriar uma nova história, libertando-nos das amarras do passado.

Segundo os textos antigos: ‘Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ’ — “Yoga é o cessar das flutuações da mente”. Quando silenciamos e observamos, encontramos a oportunidade de transformar velhas tendências em liberdade, permitindo-nos avançar em direção ao equilíbrio, à harmonia e à realização da nossa verdadeira Essência. 🧘‍♀️✨

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▪️Mais detalhes sobre as nossas aulas, preços e mensalidades em www.satvicalchemy.com

08/12/2024

🎄Já pensaste em oferecer a quem amas uma experiência que realmente faça a diferença este ano? Oferecer Saúde, Bem-estar e Harmonia💆‍♀️✨

Mais do que um simples presente, os nossos vouchers são um convite para desconectar do mundo exterior, de pausa para relaxar profundamente, recalibrar, energizar e viver um momento pleno de auto-cuidado.

🌿 Porquê escolher uma experiência terapêutica como presente?
• Reflete o nosso cuidado e atenção para com as necessidades de bem-estar do outro;
• É uma alternativa consciente que previne gastos e excessos materiais;
• Promove o equilíbrio físico, mental e emocional do outro e, consequentemente, de todos à sua volta.

Por isso, os nosso vouchers incluem:

🧘‍♀️ Aulas avulso ou pacotes de aulas de Yoga;
🎶 Terapias de Calibração Energética – incluindo Sound Healing, para equilibrar e energizar o corpo subtil-energético;
💆‍♂️ Terapia de curta duração à Cabeça, incluí acupressão e auriculoterapia, ideais para reduzir dor de cabeça, promover sono, melhorar foco e minimizar ansiedade/nervosismo;
✨ Terapias de 60 ou 90min: Relaxamento (Satvic Bliss), Libertação de tensão/ Deep Tissue (Satvic Release) e Terapias à Coluna (ventosoterapia, acunpuntura, termoterapia, libertação miofascial…).

👉 Os nossos vouchers já estão disponíveis para venda. Não percas a oportunidade de oferecer algo verdadeiramente transformador.

05/12/2024

✨O segredo está na aceitação das oscilações e transições da vida✨

“Ó filho de Kunti, a felicidade e a tristeza vêm e vão como as estações do ano. Elas surgem e desaparecem, tu deves aprender a supera-las com paciência.” — Bhagavad Gita 2.14

A forma como percepcionamos a vida depende dos nossos cinco sentidos, é também através deles que experimentamos as sensações de prazer e dor. No entanto, essas experiências são tão transitórias quanto as estações do ano, o que torna a nossa vida um fluxo contínuo de momentos que alternam entre conforto e desconforto.

💧 Exemplo disso é a água fria que tanto pode trazer alívio no calor do Verão, como no Inverno a mesma água causa desconforto. Da mesma forma, também as percepções de felicidade e sofrimentos vêm e vão. Se permitirmos que essas sensações comandem a nossa vida, oscilaremos como um pêndulo, constantemente afetados por circunstâncias externas.

🧘‍♀️ A sabedoria está em desenvolver a capacidade de tolerância.

A verdadeira paz surge quando aprendemos a aceitar tanto o prazer quanto a dor com equanimidade, não nos apegando excessivamente aos momentos bons nem desesperando nos difíceis. Esse ensinamento é também a base da prática do Yoga que nos convida à observar das sensações sem reagir a elas.

🌿 Ensinando-nos que o desejo e o apego às sensações prazerosas, tanto quando a aversão às sensações desagradáveis, são as raízes do sofrimento humano. A vida não se trata de evitar o sofrimento ou buscar constantemente o prazer, mas sim de encontrar a paz interior no meio de ambas as experiências. Quando cultivamos essa neutralidade é quando nos abrimos para a verdadeira liberdade do Ser.

28/11/2024

🌟 Descobre o poder transformador das Constelações Familiares vivenciadas em grupo🌟

Sentes que repetes padrões de comportamento, vives conflitos familiares frequentes ou sentes desafios emocionais que estão a dificultar a forma como caminhas na tua vida?

Constelações familiares é uma poderosa ferramenta terapêutica que nos conecta com as nossas origens, explorando dinâmicas familiares inconscientes que podem estar a influenciar a nossa vida atual. O que permite desconstruir padrões ocultos e trazer mais clareza, harmonia e equilíbrio para o momento presente, transformando o que te impede de avançar numa energia impulsionadora da mudança.

🌱 Benefícios que podes experienciar:
- Resolução de conflitos familiares;
- Maior compreensão e consciência das tuas relações;
- Libertação de padrões limitadores que te bloqueiam e prendem ao passado;
- Alívio emocional e mental.

📆 Data: 7 de Dezembro
🕒 Horário: 14h30 às 18h30
📍 Local: Portimão (Satvic Alchemy)

💫 Conduzido por: .exquisite.life MIGUEL TORRES, terapeuta em Novas Constelações Sistêmicas.

🔗 Vagas limitadas! Contacta-nos por mensagem para reservar lugar como participante ou para ser constelado.
📲 961 730 912

Permita-se viver com mais leveza, conexão e amor. 🦋

18/11/2024

Svadhyaya é uma das coisas que se destaca no Yoga, diferente de outras práticas: o convite regular ao estudo de si mesmo através da contemplação do corpo, da mente e das emoções, para uma conexão profunda com o que está além da dimensão física. Ainda assim, é no físico (em primeiro) que esta caminhada de auto-conhecimento acontece. Daí a importância que atribuímos à prática de Yoga Asana. Afinal de contas no Corpo habita o Cosmos e, como tal, é através dele que compreendemos o que nos limita a experimentar o Cosmos em nós.

Cada Asana/postura de Yoga oferece-nos a oportunidade de notar como o corpo se organiza, se ajusta e se expressa em cada movimento. Abre portas para observarmos onde nos limitamos, onde há restrições e desequilíbrios físicos/energéticos OU, pelo contrário, onde somos fluidos e há harmonia. A mente está calma ou agitada? As emoções leves ou intensas? Essa observação consciente transforma a prática num mergulho profundo na inter-conectividade entre tudo. Notamos que padrões repetitivos nos acompanham e como bloqueiam e estagnam o fluxo de prana, seja na forma como nos movemos, pensamos ou respiramos.

“Quando o movimento de Prana é Regulado, os canais energéticos purificam-se” (Prana-Vritti Vinashena Nadi-Shuddhih Prajayate).

Ao notar como a nossa Anatomia responde a uma postura, como nos alinhamos simetricamente ou assimetricamente, percebemos também como o corpo internamente funciona: como os órgãos estão, como os sistemas se conectam e como a energia flui neles.

Lembrando que qualquer postura deve ser estável e confortável ( Sthiram Sukham Asanam ), senão o é então sabemos de antemão que há aqui algo a ser olhado e equilibrado. Esta é a beleza do Yoga, onde nos compreendemos é também onde nos equilibramos. A Asana não só nos revela o que está errado, mas também ensina-nos sobre o que precisa ser re-organizado para que haja harmonia. Se determinada postura continua a ser desconfortável, inacessível…então sabemos, eu e tu, que há mais para ser vivido nessa postura ✨ A postura nunca será a meta, mas o Caminho.

07/11/2024

🧘‍♀️✨ 30 de NOVEMBRO - Celebra Conosco: 1 Ano de Satvic com Kundalini Yoga, Re-calibração energética e Música Medicina! ✨🧘‍♂️

Convidamos-te para este encontro especial que celebra o aniversário de 1 ano do nosso espaço Satvic Alchemy! No qual vamos fortalecer a nossa energia vital, fogo interno motivador e imunidade para o Inverno que se aproxima, com práticas focadas na revitalização e calibração energética.

Prepara-te para um mergulho interno em movimentos conscientes, kriyas e pranayama, seguidos de um relaxamento profundo com viagem sonora, guiada pela Berta Couto em colaboração com a . No final, a Carolina Reis vai guiar um círculo de canto de mantras e música medicina, elevando o nosso estado vibracional através do poder transformador de mantras.

Horário: 17h00-19h00
Lugares Limitados
Valor de troca: 20€

🌟Celebramos Juntos?

15/10/2024

Outono é mais que uma estação do ano. É uma metáfora para o momento da Vida que precede a velhice. É o crepúsculo da Vida.

Assim, como as folhas das árvores caem, nós também tendemos a perder fios de cabelos. A pele vai ficando mais seca e enrugada, os tecidos corporais enrijecem. Sentimos mais frio, pois produzimos menos energia. O corpo naturalmente abriga-se e recolhe-se, para aquecer e proteger os órgãos dominantes desta estação, segundo a medicina chinesa, os Pulmões. Mas, também, para proteger-nos da fragilidade emocional comum do declínio da euforia que é o Verão, que pode trazer sentimentos de maior melancolia. Assim a nossa postura corporal muda, os ombros ficam mais caídos, peito retraído e uma maior curvatura da coluna, o que sobrecarrega a cervical.

Naturalmente, começa a época das dores cervicais, da tensão em torno da cabeça, das noites mal dormidas…dos vendavais que abanam a casa do nosso sistema nervoso. Não fosse esta a época, segundo a Ayurveda, da ascensão do elemento ar (Vata)/ excesso de vento, que tende a acumular-se nas áreas mais vulneráveis para um Vata. Como é o caso da cervical, bloqueando pontos específicos de energia (marma e acupuntura), gerando rigidez, dores, torcicolos e tensões.

E tal como a estação que muda, também o corpo pede diferentes cuidados e atenção. Cuidar da cervical, dorso e peito torna-se essencial nesta altura para libertar o excesso de Ar/vento, promover o fluxo de energia, soltar tecidos rígidos e melhorar a nossa postura corporal para mais capacidade de respirar e nutrirmo-nos da vida e de cada momento que dela faz parte. Para tal oferecemos a terapia Satvic Spine Care Que está disponível para ajudar-te a trazer equilíbrio e conforto neste período de transição. Queres saber mais? Comenta: “Spine Care” ✨