09/12/2025
✨Quantas vezes sentimos que o cansaço nasce da quantidade de coisas que fazemos? E tudo parece demasiado para as nossas capacidades? Quando na verdade, muitas vezes o cansaço nasce da forma como nos movemos através daquilo que nos propomos a fazer.
O burnout não é só sobre excesso, é muitas vezes sobre Desconexão. Sobre fazer no automático, agir em esforço, viver desconectado do próprio corpo, da respiração, do propósito e do momento presente.
Quando nos afastamos do presente, cada pequena ação parece um peso. Quando nos aproximamos dele, até o caos encontra um ritmo mais suave.
A prática de YOGA ensina exatamente isso:
a transformar esforço em leveza,
pressa em presença,
desgaste em fluidez.
Tal como o IKIGAI, a prática de Yoga convida-nos a reencontrar o ponto onde o fazer e o ser se encontram, onde o que realizamos deixa de nos consumir e passa a nutrir.
Se tens sentido o corpo tenso, a mente exausta ou o coração distante, talvez não seja “demais” o que fazes. Talvez só estejas a precisar voltar a ti, ao instante, ao gesto feito com intenção.
🧘♀️ Vem praticar.
A tua vida pode ser mais leve do que imaginas.
