28/02/2023
Meditações no CEIBAS em Março:
Segundas: 09:30h e 11:15h
Quartas: 18:00h e 19:30h
Sábados: 10:00h
Numa época em que acontecimentos traumáticos como pandemias, guerras, todo o tipo de violência e perdas parecem intermináveis, a meditação - mindfulness pode ser um instrumento para se sentir eficiente durante períodos de incerteza.
"O mindfulness é hoje em dia uma coleção de práticas, destinada a ajudar a maioria de nós a cultivar a consciência do momento-a-momento", afirma Monica Vermani, psicóloga clínica baseada em Toronto, no Canadá, e autora do livro “A Deeper Wellness: Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas." [tradução livre: "Um Bem-estar Mais Profundo: Conquistar o Stress, o Humor, a Ansiedade e os Traumas".
"Não estás apenas consciente do teu corpo; estás consciente do teu ambiente e do teu mundo", acrescenta. "Obriga-te a prestares atenção à vida em vez de te deixares prender na tua cabeça a pensamentos ansiosos, preocupações e a ruminar sobre o futuro"
Fonte: CNN , Kristen Rogers,14 jun. 2022.
Organização independente com o interesse nos estudos voltados para Saúde e Energias Sutis, (ESPIR