
23/07/2025
Acreditas que se não comprares certos alimentos para casa, não os vais comer?
Muitas clientes, vêm até mim com esta crença…
Mas na verdade, o que acontece quando evitas ter em casa os alimentos que gostas é muito diferente:
❌ Quando te dá vontade de comer, comes outras coisas e ainda em maior quantidade, para tentar “matar a vontade” de comer aquele alimento específico.
❌Quando vês o alimento desejado à frente, não vais resistir e vais acabar por comê-lo e, muito provavelmente, também vais exceder na quantidade.
➡️Ambos os cenários te vão fazer sentir frustrada, culpada e desiludida contigo própria.
Por isso, para parares de ter a vontade constante de comer determinados alimentos, é importante que tomes consciência do motivo que está por detrás dessa vontade.
- Será para não contactares com emoções?
- Será o excesso de controlo e de regras alimentares?
- Será o querer não pensar (ou sentir) em assuntos que são desconfortáveis para ti?
- Será sentires-te acarinhada e compreendida pela comida?
✨Este é o primeiro passo, para acabares com o comer emocional e retomares a liberdade e a leveza na alimentação.✨
E tudo começa ao olhares para dentro! 🤍
Guarda este post para quando a vontade de excluir alimentos, for maior que a tua necessidade de olhar para ti. ❤️🩹