22/12/2025
No Natal, o prato pesa… e a culpa também? 🎄🍽️
Entre encontros, memórias e expectativas, é comum comer para além da fome física. Não é falta de força de vontade, é alimentação emocional. O problema surge quando aparece a culpa e o “já estraguei tudo”, que só perpetua o ciclo. O equilíbrio passa por desfrutar das refeições, reconhecer os gatilhos emocionais e regressar à rotina sem castigos. Na Clinicalvor, os serviços de Nutrição e Psicologia trabalham em conjunto para ajudar a compreender padrões, gerir emoções e construir estratégias realistas, onde prazer e saúde conseguem coexistir, mesmo nesta época. ✨🧠🥗
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