Enfermeira Filipa Roque Correia

28/08/2025

24/06/2025

Tens dificuldade para amamentar?

A amamentação pode ser uma fase desafiante — mesmo quando é muito desejada. E sentir dor, insegurança ou ver o bebé sem ganhar peso... parte o coração.

🤍 Talvez ninguém tenha te dito, mas:
🔹 Sentir dor ao amamentar não é normal — pode ser um sinal de pega incorreta.
🔹 Se o teu bebé mama mas não ganha peso, pode estar a gastar mais energia do que recebe.
🔹 E aquela preocupação com o leite ser “demais” ou “de menos”? É real. Mas tem solução.

✨ Com orientação especializada, é possível viver esta fase com mais leveza e confiança.

Como enfermeira especialista em amamentação, ajudo mães como tu a:
✔️ Amamentar com menos dor
✔️ Equilibrar o fornecimento de leite
✔️ Aumentar o bem-estar do bebé e da mãe

Tu não estás sozinha. 💕

👉 Segue .filiparoquecorreia para receberes conteúdos que apoiam a tua jornada com o teu bebé — com informação, acolhimento e zero julgamentos.

05/06/2025

Orgulha-te do teu processo. ❤️

25/03/2025

A maternidade tem o poder de nos transformar profundamente… mas, por vezes, nessa transformação, esquecemo-nos de tudo o que já somos.

Entre noites mal dormidas, dúvidas e medos… é fácil sentires-te perdida.

Mas a verdade é que TU és a base desse amor imenso. És o porto seguro do teu bebé. 🌿

Confia na tua intuição.

Confia na tua força.

Confia na conexão que estão a construir, dia após dia.

Quando te permites olhar para ti com a mesma ternura com que olhas para o teu bebé… tudo muda. A culpa dá lugar à confiança. O medo dá lugar ao amor.

👉 Empodera-te.

Porque a maternidade plena não significa perfeição…

Significa viver cada momento, consciente do amor que cresce aí dentro. 💖

Partilha este post com uma mãe que precisa lembrar-se do poder que já carrega dentro de si. ✨

13/03/2025

Amamentar é um ato de amor, mas… e quando vem a dor? 😞

Se estás a sentir fissuras, ardor ou desconforto ao amamentar, quero que saibas uma coisa: a culpa não é tua e tu não estás sozinha! 💖

💡A boa notícia? A dor inicial tem solução! E, na maioria das vezes, com pequenos ajustes, consegues transformar a tua experiência e tornar a amamentação mais leve e prazerosa.

No carrossel de hoje, vou mostrar-te:
✅ As principais causas da dor ao amamentar.
✅ O que podes fazer para aliviar o desconforto.
✅ Como garantir uma pega correta e evitar fissuras.

👉 Desliza para aprender e descobrir como amamentar sem sofrimento!

🚨 ATENÇÃO: Se a dor persistir, é fundamental procurar apoio especializado. A amamentação NÃO deve ser um momento de sofrimento!

💬 Conta-me: tens sentido desconforto ao amamentar? Escreve "QUERO APRENDER" se queres mais informações para amamentar sem dor! 👇

08/03/2025

Hoje celebramos a força, a coragem e o amor de todas as mulheres — especialmente das mães, que com dedicação enfrentam os desafios da amamentação. 🤱

Amamentar é um ato de amor, mas também de superação. Entre noites mal dormidas, dúvidas e desafios, há uma mulher incrível a dar o seu melhor.

Para todas as mães que amamentam, que lutam, que cuidam: vocês são extraordinárias! 💞

Que este dia seja um lembrete da vossa capacidade infinita e da importância de se cuidarem com o mesmo carinho que oferecem aos vossos bebés.

✨ Feliz Dia da Mulher! ✨

A tua jornada é poderosa. Estamos juntas! 🥰💖

03/03/2025

Amamentar pode ser desafiador, mas não precisa ser difícil. Conhece as soluções que preparei para tornar esta fase mais leve para ti e para o teu bebé. ❤️

✅ Curso Amamentação Consciente - transforma a tua jornada de amamentação: do medo e das incertezas à confiança plena e a conexão profunda com o teu bebé. Com o apoio especializado e técnicas práticas, vais amamentar sem dor, superar cada desafio e sentir-te empoderada e serena desde o primeiro dia.

✅ Curso Trabalhar & Amamentar - garante a amamentação do teu bebé mesmo após o regresso ao trabalho.

✅ Consultoria Lactare - encontra soluções rápidas e eficazes para uma amamentação mais serena e prazerosa.

Escolhe a melhor opção para ti e alcança uma amamentação serena e sem dor, segura para ti e para o teu bebé!

Comenta "QUERO" ou clica no link da bio para saberes mais e garantires o teu acesso agora mesmo. ❤️

11/01/2025

❤️

03/01/2025

Ansiedade na gravidez é mais comum do que parece e tu não estás sozinha! 🫄✨

Seja pela vontade de fazer tudo certo ou pelas mudanças intensas, a mente pode ficar sobrecarregada.

Por isso, trouxe aqui 3 estratégias simples que tu podes começar hoje para acalmares a tua mente e aproveitares mais esta fase:

1️⃣ Respira fundo. Usa a técnica 4-4-6 para relaxar o corpo.
2️⃣ Tira 1h por dia longe das telas e sente a diferença.
3️⃣ Escreve os teus pensamentos, é quase como esvaziar a mente!

Qual destas estratégias vais testar primeiro? Conta aqui nos comentários! 👇

F**a atenta aos próximos dias que vou trazer-te algo que vai transformar a tua gravidez numa jornada mais tranquila. ❤️