Inês Martins - Fisioterapia Pélvica

05/01/2026

Diretamente dos stories para aqui ⚡️

65% das pessoas não sabiam isto 👇🏻

Por isso é que o nosso modelo da .pt é um excelente recurso nas sessões de fisioterapia pélvica 🤩💜

E tu, sabias? Conta-me nos comentários 📩

29/12/2025

2025 ✨

08/12/2025

Depois de semanas intensas, 3 dias de descanso 🧖‍♀️

Que dezembro seja mais calmo 🤞🏻

16/11/2025

Fim de semana de formação 📚
Ecografia aplicada à fisioterapia pélvica ⚡️

25/10/2025

Sabe bem mudar ✨

22/10/2025

19/09/2025

Da saga: os presentes que os meus pacientes me oferecem 🤩

Como fazer uma fisioterapeuta pélvica feliz 😅

Sabes o que é? Diz-me nos comentários 👇🏻

08/09/2025

Dia Mundial da Fisioterapia ⚡️

Há 10 anos, neste mesmo dia, fiz a matrícula na faculdade para começar a estudar fisioterapia

Hoje, depois de 6 anos a exercer e de muito investimento em formação e conhecimento nesta área, tenho a certeza absoluta de que é isto que me apaixona 👇🏻

Ajudar homens, mulheres e crianças a viver com mais conforto no seu corpo ⚡️

06/08/2025

Fizeste uma cesariana recentemente ou estás a preparar-te para isso? Saberes como cuidar da cicatriz nas primeiras semanas pode fazer toda a diferença na tua recuperação ✨

👐🏻 Toca com carinho
Nas primeiras semanas, não deves massajar a cicatriz! Deixemos isso para mais tarde, quando já estiver bem cicatrizada
Mas podes tocar suavemente à volta da cicatriz, para:
✅ Reduzir o medo de mexer naquela zona
✅ Despertar a sensibilidade e reconexão com o teu corpo

🫱🏻 Aplica pressão suave com a mão sobre a cicatriz ao tossir, espirrar ou levantar
Isto irá dar-te mais segurança e reduzir desconforto na zona

✖️ Evita cintas apertadas
As cintas pós-parto são tentadoras, no entanto, limitam o movimento e impedem os teus músculos de voltarem a ativar naturalmente 😔
✔️Se precisares de algum suporte, opta por cuecas com compressão suave

👣 Estes são os primeiros passos. Depois da consulta pós-parto com o/a teu/tua obstetra, faz uma avaliação de fisioterapia pélvica!

📩 Tens dúvidas ou queres saber se isto faz sentido no teu caso? Envia-me mensagem

30/07/2025

O que as minhas 👩‍🍼🤰 dizem de mim! ✨