Samsāra Yoga Tradicional

16/05/2026

07/05/2026

Don't let the summer heat get the best of you!
Take a quick checklist to see if you are truly summer-ready. From staying hydrated to recognizing heat stress, simple daily habits can keep you safe.

Stay aware, stay protected!

07/05/2026

Washing hands is not just a habit, but a conscious step towards hygiene and better health. This World Hand Hygiene Day, make sure to clean your hands the right way, every time.

07/05/2026

Yoga para ansiedade: o que diz a ciência?Conheça o que diz a ciência, os mecanismos envolvidos, benefícios e limitações desta prática na regulação emocional.A ansiedade é uma das condições psicológicas mais comuns em Portugal, afetando um número crescente de pessoas, muitas vezes associado a estilos de vida exigentes, instabilidade emocional e sobrecarga mental. Neste contexto, tem-se verificado um aumento da procura por práticas como o yoga para ansiedade, quer através de ... Ler mais no Link

06/05/2026

Your body carries more than you realise—tension, fatigue, and imbalance often show up quietly before they speak loudly.

A gentle backbend like Bhujangasana helps open the chest, strengthen the spine, and support better digestion and breathing—bringing ease where your body feels stuck.

06/05/2026

Bhakti, Hatha, Kundalini… e Confusão
Navegar pelos diversos caminhos do Yoga sem perder o bom humor Se pensava que Yoga se resumia a alongar-se como um pretzel ao som de flautas zen, prepare-se para descobrir um universo muito mais vasto, confuso e, convenhamos, divertido. Entre devoção, ação, meditação e energia cósmica, existe um tipo de Yoga para cada personalidade, ou…
os diversos caminhos do Yoga sem perder o bom humor ... Ler mais no link ...