Samsāra Yoga Tradicional

27/08/2025

Vinyasa -Coreografias de yoga …

25/08/2025

e hoje voltamos a formaçao. Yoga -Coreografias

18/08/2025

hoje … ha mais formaçao … terceira semana para este grupo fantastico. Para hoje temos: alinhamentos e a etica no yoga … dentro em breve .. Coreografias 🙏🏼🥰🧘🏼‍♀️🕉️🎉✨

10/08/2025

Let’s dive into a brief quiz to uncover where you need the most transformation right now.

08/08/2025

Primeira turma de formandos yoguis/yoguinis da Samsāra Yoga Tradicional. Energia fantastica, turma pronta para acabar com oa estereótipos do Yoga 🧘🙏🏼🥰❤️

08/08/2025

08/08/2025

A Meditação nas Tradições Humanas e na Ciência Contemporânea

"A , muito para além de uma técnica ou moda contemporânea, revela-se como uma expressão transversal da experiência humana, presente nas mais diversas culturas, religiosas e sistemas filosóficos desde a . A sua diversidade de formas — do contemplativo ao movimento consciente, da repetição de à atenção plena — confirma o seu universal na psique humana e reforça a ideia de que meditar é, em última análise, uma competência inata. A corrobora esta visão, demonstrando que o humano possui circuitos específicos que favorecem a , a atenção estável, a regulação e a — estados profundamente associados à meditação.
Num mundo cada vez mais marcado pela aceleração, pela da atenção e pelo , a meditação surge como uma resposta não apenas , mas transformadora. Os seus efeitos no e na — desde a ativação do sistema até à remodelação de áreas cerebrais responsáveis pelo emocional — têm sido amplamente documentados, o que legitima o seu uso em contextos clínicos, pedagógicos e comunitários. A prática meditativa revela-se particularmente eficaz na prevenção e de ligadas ao stress e à , promovendo integral em todas as etapas da vida. A meditação assume ainda um papel crucial no processo de , oferecendo aos seniores não apenas ganhos cognitivos e emocionais, mas também um sentido renovado de , e ligação interior. Ao contrário de intervenções externas, a meditação devolve ao sujeito a sua própria capacidade de , integrando corpo, mente e consciência num processo contínuo de e cuidado.
Em suma, meditar é, antes de tudo, relembrar. Relembrar que o silêncio é um lugar de origem, que a respiração é um portal para o presente, e que a mente humana, por mais sobrecarregada que esteja, guarda em si os recursos necessários para se restaurar, para se reconectar e para se reinventar. Ao reconhecer a meditação como uma faculdade natural, abrimos espaço para que ela seja não apenas ensinada, mas também redescoberta — em nós, e nos outros."

-Do Silêncio ao Cérebro:
A Meditação nas Tradições Humanas e na Ciência Contemporânea
Vitoria H. Texier Matos

Painting Image
"Evening Chakra Meditation" by Laura Iverson

01/08/2025

Asanas e Pranayama …🙏🏼🧘🏼‍♀️

31/07/2025

Módulo 5 - Asana … 20 alunos super empenhados !!!

30/04/2025

“Hoje foi demais?”
Senta-te. Fecha os olhos.
Inspira profundamente 3 vezes…
E deixa sair tudo com um suspiro.
É gratuito. É teu. Usa.
̧ãosonora ̃o