Samsāra Yoga Tradicional

12/12/2025

07/12/2025

Find stability and inner peace with Bhadrāsana (The Firm Posture). This āsana helps stabilize the mind, firms the body, and supports reproductive health.

07/12/2025

A Meditação nas Tradições Humanas e na Ciência Contemporânea

"A , muito para além de uma técnica ou moda contemporânea, revela-se como uma expressão transversal da experiência humana, presente nas mais diversas culturas, religiosas e sistemas filosóficos desde a . A sua diversidade de formas — do contemplativo ao movimento consciente, da repetição de à atenção plena — confirma o seu universal na psique humana e reforça a ideia de que meditar é, em última análise, uma competência inata. A corrobora esta visão, demonstrando que o humano possui circuitos específicos que favorecem a , a atenção estável, a regulação e a — estados profundamente associados à meditação.
Num mundo cada vez mais marcado pela aceleração, pela da atenção e pelo , a meditação surge como uma resposta não apenas , mas transformadora. Os seus efeitos no e na — desde a ativação do sistema até à remodelação de áreas cerebrais responsáveis pelo emocional — têm sido amplamente documentados, o que legitima o seu uso em contextos clínicos, pedagógicos e comunitários. A prática meditativa revela-se particularmente eficaz na prevenção e de ligadas ao stress e à , promovendo integral em todas as etapas da vida. A meditação assume ainda um papel crucial no processo de , oferecendo aos seniores não apenas ganhos cognitivos e emocionais, mas também um sentido renovado de , e ligação interior. Ao contrário de intervenções externas, a meditação devolve ao sujeito a sua própria capacidade de , integrando corpo, mente e consciência num processo contínuo de e cuidado.
Em suma, meditar é, antes de tudo, relembrar. Relembrar que o silêncio é um lugar de origem, que a respiração é um portal para o presente, e que a mente humana, por mais sobrecarregada que esteja, guarda em si os recursos necessários para se restaurar, para se reconectar e para se reinventar. Ao reconhecer a meditação como uma faculdade natural, abrimos espaço para que ela seja não apenas ensinada, mas também redescoberta — em nós, e nos outros."

-Do Silêncio ao Cérebro:
A Meditação nas Tradições Humanas e na Ciência Contemporânea
Vitoria H. Texier Matos

Painting Image
"Evening Chakra Meditation" by Laura Iverson

05/12/2025

, a popular , is also highly valued in traditional for its therapeutic properties in treating various .

04/12/2025

Yoga as Terças e quintas …

04/12/2025

Amanha … mais uma sessao muito especial 🥰🥰🥰🥰❤️❤️🖤🖤🖤

04/12/2025

Portimao, Alvor et Carvoeiro

04/12/2025

04/12/2025

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