10/02/2026
Sexta-feira é dia de meditação às 18h30!
A meditação é um encontro com o momento presente.
Ao conectarmo-nos connosco, vamos assim resgatando partes nossas, criando um espaço seguro onde relembramos o que é sentir-nos inteiros, onde podemos Ser.
Através da prática regular, o corpo aprende a abrandar, a respiração torna-se mais consciente e a mente ganha clareza. Praticada com consistência ajuda a ter uma maior consciência de Si, a regular as emoções e a construir um espaço interno de maior equilíbrio.
Meditar é um gesto simples, mas profundamente transformador: uma pausa consciente que se reflete na forma como pensamos, sentimos e vivemos, alinhando esta verticalidade do que pensamos, com o que sentimos e como agimos.
Vanessa Diogo
Duração: 60/75 minutos
Valor: 10€