Farmácia Arade

25/12/2025

🎄 **Feliz Natal!** 🎄

Que este dia traga **saúde, carinho e conforto ao seu lar** — é este o desejo sincero das equipas das Farmácias a3 em Portimão 💚

Num concelho que é casa de tantos, cuidar da saúde é um compromisso vivido todos os dias, com proximidade, escuta e dedicação. Hoje, essa missão transforma-se numa mensagem simples, mas cheia de significado: que o Natal seja vivido com tranquilidade, bem-estar e tempo de qualidade junto de quem importa ✨

As Farmácias a3 em Portimão desejam-lhe um Natal sereno, com saúde dentro e fora de casa.

🎄💫

24/12/2025

Nesta noite especial, a equipa da Farmácia Arade deseja que cada casa seja vivida com calma, presença e bem-estar ✨🎄
Que seja uma noite tranquila, de partilha, conforto e cuidado — consigo e com quem está por perto.

Todos os dias, a equipa trabalha com dedicação, proximidade e sentido de responsabilidade para cuidar da saúde de quem confia. Hoje, essa mesma equipa deixa uma mensagem simples, mas sincera: que esta noite seja vivida com serenidade e equilíbrio 💚🕯️

A Farmácia Arade e a sua equipa desejam-lhe uma noite tranquila e cheia de saúde.

🎄✨

21/12/2025

Com as festas a aproximarem-se, cuidar da alimentação nos dias úteis é uma estratégia simples e eficaz para manter o equilíbrio 🍽️✨
As fibras alimentares desempenham um papel fundamental: ajudam a regular o trânsito intestinal, contribuem para um melhor controlo da glicemia, aumentam a sensação de saciedade e apoiam a saúde da microbiota intestinal.

Incluir diariamente legumes, hortícolas, fruta com casca, leguminosas e cereais integrais faz a diferença 🥦🥕🍎
Além disso, uma ingestão adequada de fibra ajuda a prevenir desconfortos digestivos comuns nesta época, como enfartamento e obstipação.

Pequenos ajustes durante a semana permitem viver os momentos festivos com mais conforto e bem-estar 🎄💚
Na Farmácia Arade, a equipa acompanha e orienta para escolhas alimentares mais conscientes, adaptadas às necessidades de cada pessoa.

🥦🍞🍐

17/12/2025

17/12/2025

🎄✈️ Vai viajar neste Natal? Prepare um kit de saúde — nós ajudamos!

Pequenos imprevistos acontecem: uma dor de cabeça, uma indigestão, um corte, ou até uma constipação.
🧳 Para que viaje com tranquilidade, sugerimos incluir:

🔹 Paracetamol ou ibuprofeno (dor/febre)
🔹 Antiemético ou antidiarreico
🔹 Adesivos e pensos rápidos
🔹 Solução antisséptica ou toalhetes desinfetantes
🔹 Termómetro digital
🔹 Medicação habitual + duplicado da receita (se aplicável)
🔹 Repelente e protetor solar (viagens para zonas quentes)
🔹 Máscaras e álcool-gel

👉 Fale com o farmacêutico — adaptamos o kit às suas necessidades, destino e duração da viagem.

Na Farmácia Arade, cuidamos de si… mesmo longe de casa 💙

17/12/2025

🎄💙 Nem para todos o Natal é fácil.
Enquanto muitos celebram, há quem enfrente a solidão, o luto, a ansiedade ou o peso de memórias difíceis.
👉 Pedir ajuda não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem.

Se está a passar por um momento difícil, lembre-se:

🔹 Falar com alguém de confiança pode aliviar.
🔹 O apoio psicológico faz diferença — e está disponível.
🔹 O farmacêutico pode orientar e ouvir com empatia.

✨ Neste Natal, cuide da sua saúde mental com a mesma atenção que dá à física.
A sua dor merece respeito — e não está sozinho(a).

17/12/2025

17/11/2025

🌟 Segunda-feira com energia positiva!

Na Farmácia Arade, começamos a semana com entusiasmo, prontos para o apoiar em tudo o que precisar.

Somos uma equipa unida, dedicada e cheia de boa disposição — e queremos que essa energia também chegue até si!

💚 Que esta segunda-feira traga:
✔️ Motivação
✔️ Confiança
✔️ Boas escolhas para a sua saúde
✔️ Um sorriso no início da semana

Conte connosco — estamos aqui para o inspirar, aconselhar e cuidar.

A saúde começa com atitude.

11/11/2025

❄️ Quando a temperatura desce, o corpo sente — e reage!
O frio contrai os vasos sanguíneos do nariz e das vias respiratórias, dificultando a chegada das células de defesa. Resultado? Os vírus da constipação e da gripe encontram o momento perfeito para atacar.

Além disso, o ar seco e os espaços fechados favorecem a circulação dos vírus, e a menor exposição solar reduz a produção de vitamina D — essencial para um sistema imunitário forte.

💡 Aqui ficam 6 formas práticas e baseadas em ciência para reforçar as defesas nesta altura do ano:

🍊 Aumentar o consumo de vitamina C e zinco (frutas cítricas, kiwi, brócolos, leguminosas, frutos secos).
☀️ Garantir bons níveis de vitamina D, sobretudo nos meses com menos sol.
💧 Beber água suficiente e manter o ar da casa húmido.
😴 Priorizar o sono reparador, essencial para regenerar o sistema imunitário.
🚶‍♀️ Fazer atividade física regular, mesmo leve, para ativar a circulação e as defesas.
🥦 Incluir alimentos fermentados(como iogurte vegetal, chucrute ou kefir de água) para equilibrar a microbiota — um pilar-chave da imunidade.

Na Farmácia Arade, acreditamos que cuidar da saúde é mais do que tratar sintomas — é compreender e agir com conhecimento.💚

07/08/2025

🧠Fomos visitar as novas instalações da Alzheimer Portugal em Portimão, onde fomos muito bem recebidas pela Edite Reis e pela Margarida Ferreira.

Esta visita reforçou uma convicção que partilhamos diariamente na Farmácia Arade:
➡️ A farmácia comunitária não se limita a dispensar medicamentos — somos um ponto de apoio, orientação e ligação entre as pessoas e os recursos de saúde que realmente fazem a diferença na vida de quem cuida e de quem é cuidado.

A Alzheimer Portugal desenvolve um trabalho essencial junto de:
✔️ Pessoas com demência (como Alzheimer e outras)
✔️ Cuidadores formais e informais
✔️ Famílias e comunidade em geral

Entre os serviços prestados, destacam-se:
🔹 Apoio psicossocial individualizado
🔹 Grupos de ajuda mútua
🔹 Sessões de informação e sensibilização
🔹 O projeto Café Memória, um espaço de encontro, escuta e partilha — aberto a toda a população

🌱 Estes projetos são fundamentais para combater o isolamento, esclarecer dúvidas e reduzir o estigma em torno das demências.

Estamos a trabalhar para que, em breve, possamos desenvolver novas parcerias com esta associação, aproximando ainda mais a comunidade dos recursos que tem ao seu dispor.

📍 Se conhece alguém que possa beneficiar deste apoio, deixamos os contactos da delegação local:
📌 Urbanização S. Francisco, Rua Sidónio Pais, 2 – Loja 2, Portimão
📞 965 276 690

💚 Obrigada à equipa da Alzheimer Portugal pela receção calorosa e por todo o trabalho que realizam no terreno.
Juntos, cuidamos melhor.